تنبلی تخمدان🙄 «سندروم تخمدان پلی کیستیک(PCO) یا همون تنبلی تخمدان» یکی از شایع ترین مشکلات خانم ها در سن باروری هست. توی این بیماری تخمدان‌های بزرگ و تعداد زیادی کیست‌های کوچک در لایه‌های بیرونی تخمدان‌ها، دیده میشه. از هر ۱۰ خانم در سن باروری ۱ خانم به این سندروم مبتلا هست. متاسفانه ابتلا به این عارضه در بین خانم‌های ایرانی نسبت به سال‌های قبل، روز به روز در حال افزایش هست🤷🏻‍♀ 🖌از نظر طب مدرن علت ابتلا به #تنبلی_تخمدان به طور قطعی مشخص نیست و در طب سنتی هم سردی رحم به عنوان دلیل اصلی این عارضه شناخته میشه. اما حتی افراد دارای مزاج گرم هم در معرض این سندروم هستند. ❗️تغذیه نادرست🍔🍟 ❗️عدم تحرک ⛹🏻‍♀ ❗️تاثیرات محیطی مثل آلودگی هوا💨 ❗️عوامل ارثی👨‍👩‍👧‍👦 ❗️دیابت🍬🍭 ❗️اضافه‌وزن🍏 در بوجود اومدن تنبلی تخمدان نقش پررنگی دارن. ادامه دارد...😉 🆔 @PartoBanoo

روش‌های تشخیص تنبلی تخمدان😃✌️ از سه راه میشه تنبلی تخمدان رو تشخیص داد. عکس‌های بالا رو ببینید😌 پ.ن:از نظر علمی داشتن حداقل ۲ مورد از ۳ معیار بالا کافیه تا فردی پلی‌کیستیک به حساب بیاد. اما دیده شده خیلی از خانم‌ها علائم بالا رو نداشتن و اتفاقی متوجه شدن که مبتلا به این سندروم هستن🤷🏻‍♀️🤦🏻‍♀️ پس این خیلی مهمه که چکاپ‌های سالانه و دوره‌ای رو همیشه توی برنامه داشته باشید تا خدایی نکرده موقع حاد شدنش غافلگیر نشید🤭 #تنبلی_تخمدان 🆔 @PartoBanoo

خب میرسیم به درمان تنبلی تخمدان😌 خوبه که بدونیم شدت گرفتن تنبلی تخمدان روی باروری و مسائل جنسی تاثیر نامطلوبی میذاره در طب مدرن استفاده از داروهای هورمونی مثل دیان، یاز، یاسمین، ال‌دی، روکین و‌... به مدت ۳-۴ ماه توسط پزشکان توصیه میشه؛ هرچند این روش به ظاهر علمی و مطابق رفرنس باشه اما به عقیده بعضی از درمانگرها، برای درمان اشتباهه؛ چون اغلب بانوان با مصرف این داروها دچار عوارضی مثل لکه بینی، ناباروری، سردی جنسی و تنبلی تخمدان، افسردگی و ...میشن😕 حتی متن صریح رفرنس هم این قرص‌ها رو صرفا منظم کننده قاعدگی میدونه نه درمان ریشه‌ای کار🧐 متاسفانه هنوز درمان قطعی برای تنبلی تخمدان یافت نشده مگر اینکه که شدتش بسیار خفیف باشه که در اون صورت امکان تقویت رحم توسط طب ایرانی و مکمل وجود داره. البته باز هم نمیشه گفت درمان قطعیه🤷🏻‍♀ میخواهیم توی مطالب بعدی از توصیه‌های دقیق‌تر پزشکان، برای درمان و‌ پیشگیری از #تنبلی_تخمدان صحبت کنیم😇 🆔 @PartoBanoo

سلام دخترا😍🖐 امیدوارم احوالتون خوب باشه😌 یک سری نکات عمومی هست که قبل از شروع درمان تنبلی تخمدان و حتی در حین درمان، توصیه میشه رعایت بشن تا بهترین نتیجه رو گرفت ⁉️حالا این نکات چی هستن ۱-کاهش وزن به میزان ۵ تا ۱۰ درصد ۲-داشتن حداقل ۱۵۰ دقیقه ورزش شدید یا متوسط در هفته برای پیشگیری از بروز دیابت🏃‍♀⛹‍♀🏊‍♀ ۳-کاهش مصرف نان، برنج، سیب‌زمینی و ماکارونی🍚🥟🍟🍜 ۴-حذف یا کاهش مصرف شیریجات مصنوعی 🥨🍨🍩🍬🍭 ۵-افزایش مصرف غذاهای غنی از فیبر مثل سبزیجات، میوه‌ها و حبوبات🥗🍎🍑 ۶-کاهش دریافت چربی بخصوص چربی‌های اشباع🍝🌯🍕🌭🍔 ۷-مصرف وعده‌های غذایی با حجم کم ولی با دفعات بیشتر برای کنترل قندخون ۸-گنجاندن یک منبع پروتئینی مثل گوشت، ماهی، لبنیات، تخم‌مرغ و آجیل در هر وعده غذایی برای کمک به ثبات قندخون🍳🥛🐟🥜 ۹- مصرف مواد‌غذایی تازه و خودداری از مصرف فرآورده‌های کنسروی و نمک سودشده🥫 ۱۰-مصرف میوه، سبزی، حبوبات، غلات سبوس‌دار، ماهی، گوشت بدون چربی، آجیل و مغز‌ها بصورت روزانه🍇🥦🍖🍒 شاید باورتون نشه اما رعایت همین نکات ساده تا حد بسیار زیادی باعث منظم‌شدن قاعدگی‌های شما میشه🤷‍♀️ #تنبلی_تخمدان 🆔 @PartoBanoo

شبتون خوش🌝 امشب براتون چند تا توصیه‌ی طب‌سنتی برای درمان و پیشگیری از تنبلی تخمدان داریم که حتما به کارتون میاد و ان‌شاالله چند پست تکمیلی دیگه‌ام خواهد داشت☺️ خب بریم سر اصل مطلب👇 - سعی کنید در معرض هوای آلوده قرار نگیرید😷 - تا جای ممکن گوشت مرغ رو حذف کنید و گوشت خروس، کبک، بلدرچین، بوقلمون رو جایگزینش کنید🐔 - بجای مصرف گوشت گوساله از گوشت گوسفند و شتراستفاده کنید🐪🐑 -مصرف برنج، موز و گوجه تراریخته رو هم به لیست ممنوعه‌ها اضافه کنید!🍚🍅🍌 - لبنیات پاستوریزه رو حذف کنید و به جاش لبنیات سنتی بهداشتی مصرف کنید🥛 - سخته!!!! اما مصرف فست فودها مخصوصا خمیر پنیرپیتزا، سوسیس کالباس حتی در مقدار کم ممنوع، حتی شما دوست عزیز😂🍕🌭🍔🍟 - تا وقتی روغن زیتون اصل، شحم‌گاوی، زرد گوسفندی و روغن‌کنجد هست؛ چرا روغن های نباتی و ناسالم🤨 پس از سبد غذاییتون حذفش کنید🤛🏻 #تنبلی_تخمدان 🆔 @PartoBanoo

یه سری راهکار و پیشنهاد دیگه از طب‌سنتی😌✌️ برای پیشگیری و درمان تنبلی‌تخمدان 1⃣پیاز و دارچین کروم دارن کروم انسولین بدن رو متعادل میکنه میپرسید انسولین چه ارتباطی به #تنبلی_تخمدان داره؟ جواب اینه: ارتباط مستقیم!! دیابت با تنبلی تخمدان ارتباط مستقیم داره🙃 پس ازشون غافل نشید👌 2⃣عسل‌های تیره مثل باریجه و جعفری رو مصرف کنید چون آنتی‌اکسیدان بالاتری دارند🐝 3⃣روزانه ۲-۳ قاشق عسل با جوانه گندم میل کنید🌾 4⃣چیزهایی بخورید که فیتواستروژن (استروژن گیاهی) دارند مثل: رازیانه، نخود، پیاز و...🍵 5⃣هویج بخورید بخصوص هویج زرد، اونم به همراه غذا🥕 6⃣سرد‌مزاج‌ها ۲ ق م روزانه دوسین مصرف کنند(ایموجی نداریم😁) 7⃣عرق رازیانه و عرق یونجه بخورید بجز؟؟بجز ایام قاعدگی (بجز برای افراد دارای کیست سینه و با پرولاکتین بالا)🍀 8⃣بجای اینکه چای سیاه بخورید از دمنوش‌ها استفاده کنید مثل بابونه و اسطوخدوس☕️ 🆔 @PartoBanoo

سلام دوستانِ جانِ پرتو😍🖐 شب قشنگ بهاریتون بخیر😌🌸 ما اومدیم با آخرین مطلب از سری مطالب راهکارهای درمانی و پیشگیری تنبلی تخمدان در طب سنتی-ایرانی ۱. اساسا روغن‌مالی چیز خوبیست😁 از بین روغن‌ها بعضی‌ها رحم و تخمدان رو تقویت میکنن مثل (قسط، گلسرخ، سیاهدانه و...) خیلی خوبه که زیر شکم و پهلو رو به صورت مداوم با این روغن‌ها مالش بدین💆‍♀ ۲. یک شکم‌بند پشمی تهیه کنید و بدنتون بخصوص ناحیه پایین ناف و پایین شکم رو گررررم نگه دارین🪔 ۳. حجامت ساقین هم مفیده آآمّا؟🤔 اما در مراکز معتبر و زیر نظر پزشک درمانگر ۴. یک پزشک متخصص و کاربلد طب‌سنتی پیدا کنید و زیر نظرش مزاج‌شناسی انجام بدین و از داروهای طب سنتی‌ایرانی معتبررر استفاده کنین💊 ⚠️پستهایی که ما با این موضوع براتون گذاشتیم و راهکاراش با طبع اغلب افراد سازگاره و میتونین بدون نگرانی استفاده کنید اما راهکارهای خاص باید با معاینه دقیق فرد و متناسب با شرایط جسمی و مزاجی اون داده بشه در آخر اینکه موارد درمان سنتی رو حداقل تا ۳ ماه میتونید انجام بدین #تنبلی_تخمدان 🆔 @PartoBanoo

حتما تو دوست و آشنا دیدین کسایی رو که با وجود اینکه خورد و خوراکشون خوبه و بیماری خاصی هم ندارند اما همیشه لاغر هستند!؟ حتما از خودتون پرسیدین که: پس اینا که میخورن کجا میره؟😁 این افراد که مورد غبطه همه هستند یه رمز موفقیت دارند و اون سوخت و ساز خوب بدنشونه، چیزی که بهش میگن متابولیسم پایه❗️ برای افزایش متابولیسم، دو راه آسون دارید: ۱.ورزش🚲🏊‍♀️ ۲.استفاده از غلات🍞🥐 مورد دوم یک اما داره🙄 آمااا نه هر غلاتی فیبر اون چیزیه که برای بالا رفتن متابولیسم بدن بهش نیاز داریم که منبع پر و پیمونش در غلات کامل هست مثل: گندم پوست نگرفته، بلغور جو دوسر، کینوا، و برنج قهوه ای پس جای غلات پوست کنده رو در سبد غذاییتون کمتر کنید و به غلات کامل و پوست نگرفته جای بیشتری اختصاص بدید که تاثیرشون شگفت‌انگیزه😋 سبک زندگی نادرست و تغذیه غلط باعث اضافه وزن میشه که علت بسیاری از بیماری هاست؛ از جمله؟ کیست و #تنبلی_تخمدان جو دوسر با افزایش متابولیسم بدن باعث کاهش وزن میشه که میتونه در درمان تنبلی تخمدان موثر باشه پس ازش غافل نشید💪 میدونید با جو دوسر یا اوتمیل چه خوشمزه‌جاتی میشه درست کرد؟😍 🆔 @PartoBanoo