🌟 چطوري #احساس_خوشبختی کنیم؟ 🔬سال‌هاست که دانشمندان و پژوهشگران غربی در پی کشف چگونگی دستیابی به خوشبختی و حفظ آن هستند. 🇩🇪 به‌ تازگی یکی از پژوهشگران آلمانی ثابت کرده است که با به‌کارگیری شگردهایی، می‌توان خوشبخت‌ زندگی کردن را آموخت. 📝 میشائلا بروهم ـ بادری، پژوهشگر نهاد آلمانی روانکاوی مثبت، معتقد است که خوشبختی آموختنی است. ⛳ او به کسانی که دایم ناراضی هستند توصیه می‌کند، برای خود شرایطی فراهم آورند که احساس موفقیت به آن‌ها دست دهد. 🏀🌻 مثلاً در محل کار خود وظایف بیشتری را به‌ عهده بگیرند، یا وان حمام را تمیز کنند، یا به گلدان‌های باغچه برسند یا به فعالیت‌های ورزشی بپردازند. 🔬 به گفته‌ی این پژوهشگر، رسیدن به هدف در مغز باعث ترشح ماده‌ی #دوپامین که « #هورمون_خوشبختی» معروف شده می‌شود. 🚷 به‌ عبارت دیگر کسی که منفعل است و کاری انجام نمی‌دهد، فرصت تجربه‌ی حس خوش خوشبختی را نیز از خود می‌گیرد. بروهم ـ بادری می‌گوید: 🚪🛋 «کسی که روی مبل می‌نشیند و تکان نمی‌خورد تلاش نمی‌کند که به موفقیت دست یابد و در نتیجه دوپامین هم در مغز ترشح نمی‌شود.» 🔰کارول رایف، روانکاو آمریکایی، در این رابطه می‌گوید که تامین ۶ اصل به‌طور کلی حس خوشبختی را در انسان بر می‌انگیزاند: 🌟 اعتماد به نفس، 🌟 ارتباطات اجتماعی، 🌟 استقلال، 🌟 داشتن هدف در زندگی، 🌟 شرکت در فعالیت‌های سازنده، 🌟 و تکامل فردی. 📱ڪـانـال ݐـــرٺـــو اشـــراق 🔰 به ما بپیوندید... ▶🆔: eitaa.com/joinchat/2848915456C8c69e1d0c7 #مــقــالـاٺ