⭕ #کنترل_سهم 🍽 تغذیه هوشمندانه شامل دو بخش است: «شما نباید هر چه در بشقاب وجود دارد را بخورید»، اگر با این اصل مشکل دارید، بایستی «از همان اول، سهم غذای کمی در بشقاب‌تان بگذارید.» ⌚قوانین مشابهی را می‌توانید در زندگی روزمره‌ رعایت کنید. مثلا اگر طبق برنامه، یک ساعت جلسه‌ دارید ولی کار شما در ده دقیقه به انجام می‌رسد، اجازه دارید جلسه را سرِ ده دقیقه ترک کنید. 👌بخش سختِ کار، « #سهم‌_بندی» نیست، بلکه « #کنترل» است. قدرت خود کنترلی (self control) را نباید دست کم بگیرید. ⚙ #اقتصاد_دیجیتالی، چیزی شبیه یک میزِ غذای پُر و پیمان و بی‌پایان است که نمی‌توانیم چشم از آن برداریم. 🍽 سهم‌ بندیِ آن، بر عهده خود ماست. ✍ #ست_گادین 🖊 ترجمه از #مصطفی_منبری 📱ڪـانـال ݐـــرٺـــو اشـــراق 🔰 به ما بپیوندید... ▶🆔 eitaa.com/partoweshraq ▶🆔 sapp.ir/partoweshraq #مــقــالـاٺ