⚜ #نکات_ناب_استاد_انصاریان 🔥کلید همه بدیها #خشم است و پبامبر رحمت، امت خود را نسبت به کنترل خشم سفارش کردند که هرگاه خشم به سراغتان آمد #وضو بگیرید. 🌐 @partoweshraq

🕓 💠🚻💠 #مشاوره_خانواده 💚 درسی مهم از زندگی #امام_موسی_کاظم (علیه السلام) برای جامعه امروز 🌹« #کاظم» یعنی فرو بَرنده #خشم 💞 همسرانی که بتوانند در مشاجرات خشم خود را فرو ببرند و عصبانیت خود را در تصمیمشان دخیل نکنند بشدت محبوب و عزیز می‌شوند. 💕 فرو بردن خشم، بالاترین و اوج تاثیرگذاری را بر طرف مقابل دارد. 👌تغییر حالت بدن، ترک مکان، وضو گرفتن، آب سرد نوشیدن، به عاقبت کار اندیشیدن و خدا و ائمه (ع) را ناظر دانستن از فرمولهای موفقیت در اینکار است. 🏴 سالروز شهادت امام هفتم، #امام_کاظم (علیه‌السلام) بر شیعیان تسلیت باد. 🆔 @partoweshraq

🕓 💠🚻💠 #مشاوره_خانواده 🙎🏻‍♂️ علائمی که نشون میده درونتون پر از #خشم هست؛ 1⃣ مدام از دیگران انتقاد می‌کنید 2⃣ خیلی زود ناراحت میشین 3⃣ سر هر موضوعی دعوا می‌کنید 4⃣ بد می‌خوابین 😤 هرکسی امکان داره توی زندگیش در مواقعی عصبی بشه،ولی همه بلد نیستند چطور عصبانیتشون روازبین ببرند. 😡 وقتی هم که نتونید این خشم رو ازدرونتون خارج کنید،سلامتی و روانتون روبه خطر میندازه. 🤯 خب برای جلوگیری از آسیب بهتره که اول ازهمه متوجه بروز خشمتون بشید وبعد برای درمانش اقدام کنید. 🤓 برای درمان و خروج ازحالت خشم، این کارها روانجام بدین: 1️⃣ دلیل عصبانیتتون رو بنویسید بنویسید ازچه کسی وبه چه علت ناراحت و عصبی هستین.وقتی فکرتون رو روی کاغذ بیارید مثل این میمونه که سوپاپ فشار باز شده وکل اون هیجان وفشار خالی شده و درنتیجه آروم میشین. 2️⃣ تمرین تنفس روانجام بدین با بینی نفستون روبیرون بدین،با ۴ شماره از طریق بینی نفس بکشید، تا ۷ شماره نفستون رونگه دارید، با ۸ شماره نفستون رواز بینی خارج کنید. 3️⃣ تمرین تصویرسازی انجام بدین دریک جای آرام و خلوت دراز بکشین، از نوک پا شروع کنیدبه تجسم کردن همه بافت‌های بدن، بعد تصورکنید که همه اون استرس از بدنتون خارج شده. 📱ڪـانـال ݐـــرٺـــو اشـــراق 🔰 به ما بپیوندید... ▶🆔 eitaa.com/partoweshraq ▶🆔 sapp.ir/partoweshraq