👈سه گام برای درمان افسردگی
🍁 اول به یاد داشته باشید که علت ریشه های تمام افسردگی ها خشم است و آن هم خشمی که متوجه یک شخص به خصوص است . به حافظه خود رجوع کنید اگر از کسی یا کسانی عصبانی یا دلخور هستید نزد آنها بروید بگویید که آنها را بخشیده اید و از آنها بخواهید که شما را ببخشند و کینه به دل نماند.
🍁دوم به زندگی خود نظم بدهید در بیشتر موارد بی نظمی و بی برنامگی موجب تقویت افسردگی میشود، فهرست مرتبی از کارهایی که باید بکنید تهیه کنید هر کاری که از این فهرست انجام میدهید موجب میشود که احساس بهتری به شما دست بدهد.
🍁سوم سعی کنید به دیگران کمک کنید اگر احساس می کنید که در آستانه بحران روانی قرار دارید، کسی را بیابید که مشکلی دارد و او را در حل مشکل یاری کنید این گفته درست است که اگر به دیگران کمک کنید که به خواستههایشان برسند، شما نیز به خواسته های تان خواهید رسید.
📚 #پله_پله_تا_اوج ،زیگ زیگلار
─┅─═इई 🍁🍂🍁ईइ═─┅─
8.03M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
🎥 دوربین مخفی اغتشاشات ۱۴۰۱
🔹️آتش زدن پرچم ایران توسط فرستاده ی مسیح علی نژاد در پارک ملت تهران که با استقبال گرم مردم مواجه شد!
🔴 عصبانیت رسانه های اصلاحات از حمایت یک فوتبالیست از پلیس و حافظان نظم و امنیت
پ.ن
یه سوال
چند تایی از مردم و سلبریتی ها که از پلیس حمایت نمیکنن همصدا با دشمن دارن عمل میکنن اینا فردا خونه شون و ماشینشونو دزد بزنه به کجا زنگ میزنن؟😁
حتما چون با ۱۱۰ قهرن زنگ میزنن اورژانش که اورژانسی ماشینشونو پیدا کنن خخخ
خدایی چجور روتون میشه امروز چرت و پرت بگید علیه پلیس مقتدر کشورتون فردا برید ازش کمک بخواهید؟
🇮🇷
#زن_عفت_افتخار
#مرد_غیرت_اقتدار
10.49M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
اگه نه فر داری،نه همزن برقی و نه حتی قالب کیک پزی،این کیک مخصوص تو آماده شده😉
✦••