📣برنامه هفتگی تون رو مشخص کردید آیا

⛱چه کارهایی رو حتمن باید ⛱ تو این هفته انجام بدید ⛱چه کارهایی رو بهتره انجام بدید ⛱چه کارهایی رو تصمیم گرفتید ⛱ به هیچ وجه انجام ندید ⛱چه کارهایی رو بهتره که انجام ندید ⛱یه لیست این شکلی اول هر ⛱هفته بااااید داشته باشید ⛱بااااااااید. لیست کارهاتو بنویس و برای منم ارسال کن @MaAlidadi https://eitaa.com/joinchat/279380557Ce224861bb2

. 🛎برنامه هفتمین روز از چالش من جدید 💯امروز تنها کاری که باید انجام بدی: 💯 اینه که دفترت رو برداری 💯 ببینی چرا اون مواردی که 💯 تو این چالش بود رو به 💯 درستی و کامل انجام ندادی 💯 و علتش رو جلوش بنویسی 💯 یعنی چه عاملی باعث شد 💯 که انجام ندی ✅بعد ببین از امروز که شنبه ست میتونی اونارو برطرف کنی و هر طور شده انجام بدی @MaAlidadi https://eitaa.com/joinchat/279380557Ce224861bb2

. ✅برنامه بعدی امروز اینه که: 💫تو دفترت آرزوهایی که 💫داری رو لیست کن و 💫جلوش بنویس فکر میکنی 💫چه عاملی نمیگذاره به این 💫آرزوها برسی یا حتا دیر برسی . اینارو بنویس بعدا باهاش کار داریم 👌 @MaAlidadi https://eitaa.com/joinchat/279380557Ce224861bb2

. 🛎هشتمین روز از چالش من جدید: این کارهارو تو این ۲۱ روز انجام نده👇 9⃣1⃣بیش از اندازه محبت نکن❌ چون محبت بیش اندازه تورو کوچیک می‌کنه 🤷🏻‍♀ 0⃣2⃣به هیچ کس باج نده ❌ هر کاری کردی،کردی، باج نده چون باعث کاهش انرژیت میشه 🤷🏻‍♀ 1⃣2⃣نقطه ضعف هاتو به کسی نگو❌ حتی به نزدیک ترین آدم های زندگیت🤷🏻‍♀ @MaAlidadi https://eitaa.com/joinchat/279380557Ce224861bb2

. ✅این کارهارو تو این ۲۱ روز انجام بده✅ 9⃣1⃣هر روز برو جلو آینه و هر چیزی میخوای دیگری بهت بگه رو به خودت بگو💯 مثلا میخوای بهت بگن چقدرزیبایی ☺️ خودت جلو آینه به خودت بگو(اسمتو بگو) مریم خوشکلم چقدر خوشکلتر از قبل شدی ،تو چقد زیبایی و... بعد ارتعاششو از دیگران میگیری و بعد چند روز میبینی همون چیزی که خودت به خودت گفتی رو دیگران بهت میگن👍🏻 0⃣2⃣همش از کلمات مثبت استفاده کن 💯 مثلا به جای اینکه بگی نکنه واممون درنیاد و گرفتارشیم (سریع بگو باید کلمه مثبت بگم )بگو انشاالله که این واممون هم به زودی درمیادو پولشم پربرکت خواهد بود خیلی حواست به کلمات منفی باشه .💢 1⃣2⃣ از اطرافیانت ایراد نگیر چون انرژی اون میاد پایین،انرژی خودت هم پایین میاد.💢 مثلا خواهرتو میبینی نگو چرا لاغر شدی چرا صورتت چروک شده ❌ و سعی کن که اون چیزهایی رو که خوب هست بهش بگی مثلا بگو امروز خیلی جذابتر شدی✅ @MaAlidadi https://eitaa.com/joinchat/279380557Ce224861bb2

🌹تا شما کارهای نیمروزتون 🌹رو انجام میدید 🌹وهمینطور تکالیف من جدید 🌹هفتم و هشتم رو انجام 🌹میدید و ارسال میکنید 🌹منم دوره همسرداری و 🌹عزت نفس رو استارت میزنم. @MaAlidadi https://eitaa.com/joinchat/279380557Ce224861bb2

عزت نفس چیست و در زندگی ما چه نقشی داره اولین پادکست مینی دوره عزت نفس https://eitaa.com/parvareesheafkarr/2005 #عزت_نفس۱ https://eitaa.com/joinchat/279380557Ce224861bb2

✅تغییر زندگی ما به تغییر ✅ تفکر و عملکرد ما بستگی داره ✅وقتی درست فکر نکنیم ✅ عملکردمون هم اشتباست ✅ و عملکردهای اشتباه زندگی ✅ بد و‌گاهی نکبتباری رو ✅واسمون میسازه

❌وقتی عزت نفسمون پایین باشه ❌تلاش برای زندگیمون ❌خرج کردن واسه یادگیریمون ❌واسمون سخت و غیر عادیه ❌به خاطر همین همه چیز ❌رو تحمل میکنیم بجز تغییرات رو

به نظر شما چند تهدید تو همین پیام میشه مشاهده کرد. یکم به رفتارهای این مادر عزیز توجه کنید یکم حال و روز این مادر و فرزندانشون رو تجسم کنید.

به نظرتون الان این مادر دست بجنبه برای تغییر خودش و زندگیش هزینه و انرژی و چالش کمتری خواهد داشت یا سال و سالهای اینده؟؟؟؟؟

❌عزت نفس پایین اینجا خودشو نشون میده❌ 🤷🏻‍♀درسته که این خانم و خیلی از ماها خیلی جاها دستمون خالی و تنگ میشه ولیییییی کجا خرج میکنیم و کجاست که نتیجه واسمون مهمه🤷🏻‍♀

به مهارتها و تخصص‌های هم.تلاش هم.تحصیلات هم احترام بزاریم و به خودمون و ایندمون احترام بزاریم و مدیریت زندگیمونو به دست بگیریم

خود من ده سال پیش ۵میلیون تومن خرج کردم و دوره خریدم ۵میلیون ده سال پیش به نظر شما یعنییییی چیییی میتونستم یه ماشین بخرم ولی کجا خرج کردم و صدبرابرنه میلیونها برابر نتیجه معنوی و عاطفی و مالی و اجتماعی و..... گرفتم

من که خودم به خیلیاااا پیوسته خدمات رایگان ارائه داده و‌میدم ولی یه سوال خود شما چیو رایگان انجام میدی؟؟؟؟ اصلا به کسی هم خدمتی میکنی آیا تخصصی داری ،مهارتی داری آیا ۵میلیون و‌ده میلیون و بیست میلیون هزینه آموزشی کردی مثل من و امثال من؟؟؟

. ✅چند تا از علائمی که اگه یکی از اونارو داری باید حتما روی اعتماد به نفس و عزت نفست کار کنی 👇👇 ✴️اگه حالت با خودت خوب نیست ✴️اگه خوشحال نیستی و بی انگیزه ای ✴️اگه بهت احترام نمیگذارن و سرزنشت میکنن ✴️اگه قدر تورو نمیدونن هرکاری هم میکنی به چشم کسی نمیاد آخر سر طلبکار هم میشن ✴️اگه از خودت ناراضی و از خودت ایراد میگیری وفکر میکنی من خوب نیستم ✴️اگه احساس گناه داری و خودتو نمیتونی ببخشی ✴️اگه همش ترس داری و نمیتونی یه کاری رو شروع کنی ✴️اگه رغبتی به ادامه زندگی نداری و شور و شوقی برای زندگیت نداری ✴️اگه هیچی راضیت نمیکنه همش سردرگمی نمیدونی باید چی کار کنی ✴️اگه مدام بی دلیل اضطراب داری ✴️اگه رابطه ات هر روز با همسرت سرد تر میشه و اون تورو مقصر می‌دونه ✴️اگه بهت توجه نمیکنن با اینکه هر کاری تو زندگی کردی از خودت گذشتی فداکاری کردی ✴️اگه انگیزه ای نداری به خودت و بچه هات برسی ✴️اگه به چشم هیچ کس نمیای وازت دور میشن آدما ✴️وبه طور کلی اگه فکر میکنی نمیتونی زندگیت رو تغییر بدی و فکر میکنی برای من نمیشه من نمیتونم ❇️کلا کار کردن روی اعتماد به نفس و عزت نفس برای همه آدما واجبه چون همه باید هر روز اعتماد به نفسشون رو بالا ببرند تا تو زندگی موفق بشن #عزت_نفس https://eitaa.com/joinchat/279380557Ce224861bb2