🥤آیا میدانید یک بطری نوشابه چه میزان قند دارد؟ 🛑 مصرف زیاد نوشیدنی‌های شیرین، مثل نوشابه می‌تواند روی سلامتی بدن تأثیرات منفی داشته باشد. از جمله مضرات نوشابه می‌توانیم به افزایش خطر ابتلا به پوسیدگی دندان‌، بیماری قلبی و اختلالات متابولیک مثل دیابت نوع ۲ اشاره کنیم. مصرف منظم نوشابه عامل خطر اضافه وزن و چاقی شدید هم محسوب می‌شود. اگر می‌خواهید وزنتان را کم کنید، از بیماری‌های مزمن دوری کنید و عمر طولانی‌تری داشته باشید، مصرف نوشابه را قطع کنید یا به ‌حداقل برسانید. 〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️ 🔹آموزش سلامت و بهداشت

🥗 راهکارهای مناسب برای تغذیه سالم 🔸واحد بهداشت

🔴 دعای شب اول ماه مبارک رمضان 🔵 در کتاب اقبال الاعمال سید بن طاووس این دعا برای شب آخر ماه شعبان و شب اول ماه رمضان از امام صادق (علیه السلام) نقل شده است: 🟢 اللّهُمَّ اِنَّ هذَا الشَّهْرَ الْمُبارَکَ الَّذى اُنْزِلَ فیهِ الْقُرآنُ وَجُعِلَ هُدىً لِلنّاسِ وَبَیِّناتٍ مِنَ الْهُدى وَالْفُرْقانِ قَدْ حَضَرَ فَسَلِّمْنا فیهِ وَسَلِّمْهُ لَنا وَتَسَلَّمْهُ مِنّا فى یُسْرٍ مِنْکَ وَعافِیَةٍ یا مَنْ اَخَذَ الْقَلیلَ وَشَکَرَ الْکَثیرَ اِقْبَلْ مِنِّى الْیَسیرَ اَللّهُمَّ اِنّى اَسْئَلُکَ اَنْ تَجْعَلَ لى اِلى کُلِّ خَیْرٍ سَبیلاً وَمِنْ کُلِّ ما لا تُحِبُّ مانِعاً یا اَرْحَمَ الرّاحِمینَ یا مَنْ عَفا عَنّى وَعَمّا خَلَوْتُ بِهِ مِنَ السَّیِّئاتِ یا مَنْ لَمْ یُؤاخِذْنى بِارْتِکابِ الْمَعاصى عَفْوَکَ عَفْوَکَ عَفْوَکَ یاکَریمُ اِلهى وَعَظْتَنى فَلَمْ اَتَّعِظْ وَزَجَرْتَنى عَنْ مَحارِمِکَ فلَمْ اَنْزَجِرْ فَما عُذْرى فَاعْفُ عَنّى یا کَریمُ عَفْوَکَ عَفْوَکَ اَللّهُمَّ اِنّى اَسْئَلُکَ الرّاحَةَ عِنْدَ الْمَوْتِ وَالْعَفْوَ عِنْدَ الْحِسابِ عَظُمَ الذَّنْبُ مِنْ عَبدِکَ فَلْیَحْسُنِ التَّجاوُزُ مِنْ عِنْدِکَ یااَهْلَ التَّقْوى وَیا اَهْلَ الْمَغْفِرَةِ عَفْوَکَ عَفْوَکَ اَللّهُمَّ اِنّى عَبْدُکَ بْنُ عَبْدِکَ بْنُ اَمَتِکَ ضَعیْفٌ فَقیرٌ اِلى رَحْمَتِکَ وَاَنْتَ مُنْزِلُ الْغِنى والْبَرَکَةِ عَلَى الْعِبادِ قاهِرٌ مُقْتَدِرٌ اَحْصَیْتَ اَعمالَهُمْ وَقَسَمْتَ اَرْزاقَهُمْ وَجَعَلْتَهُمْ مُخْتَلِفَةً اَلْسِنَتُهُمْ وَاَلْوانُهُمْ خَلْقاً مِنْ بَعْدِ خَلْقٍ وَلا یَعْلَمُ الْعِبادُ عِلْمَکَ وَلا یَقْدِرُ الْعِبادُ قَدْرَکَ وَکُلُّنا فَقیرٌ اِلى رَحْمَتِکَ فَلا تَصْرِفْ عَنّى وَجْهَکَ وَاجْعَلْنى مِنْ صالِحى خَلْقِکَ فِى الْعَمَلِ وَالاْمَلِ وَالْقَضاَّءِ وَالْقَدَرِ اَللّهُمَّ اَبْقِنى خَیْرَ الْبَقاَّءِ وَ اَفْنِنى خَیْرَ الْفَناَّءِ عَلى مُوالاةِ اَوْلِیاَّئِکَ وَمُعاداةِ اَعْداَّئِکَ وَ الرَّغْبَةِ اِلَیْکَ وَ الرَّهْبَةِ مِنْکَ وَالْخُشُوعِ وَالْوَفاءِ وَالتَّسْلیمِ لَکَ وَالتَّصْدیقِ بِکِتابِکَ وَاتِّباعِ سُنَّةِ رَسُولِکَ اَللّهُمَّ ما کانَ فى قَلْبى مِنْ شَکٍّ اَوْ رَیْبَةٍ اَوْ جُحُودٍ اَوْ قُنُوطٍ اَوْ فَرَحٍ اَوْ بَذَخٍ اَوْ بَطَرٍ اَوْ خُیَلاَّءَ اَوْ رِیاَّءٍ اَوْ سُمْعَةٍ اَوْ شِقاقٍ اَوْ نِفاقٍ اَوْ کُفْرٍ اَوْ فُسُوقٍ اَوْ عِصْیانٍ اَوْ عَظَمَةٍ اَوْ شَىءٍ لا تُحِبُّ فَاَسْئَلُکَ یا رَبِّ اَنْ تُبَدِّلَنى مَکانَهُ ایماناً بِوَعْدِکَ وَوَفآءً بِعَهْدِکَ وَرِضاً بِقَضاَّئِکَ وَزُهْداً فِى الدُّنْیا وَرَغْبَةً فیما عِنْدَکَ وَاَثَرَةً وَطُمَاْنینَةً وَتَوْبَةً نَصُوحاً اَسْئَلُکَ ذلِکَ یا رَبَّ الْعالَمینَ اِلهى اَنْتَ مِنْ حِلْمِکَ تُعْصى وَمِنْ کَرَمِکَ وَجُودِکَ تُطاعُ فَکَانَّکَ لَمْ تُعْصَ وَاَنَا وَمَنْ لَمْ یَعْصِکَ سُکّانُ اَرْضِکَ فَکُنْ عَلَیْنا بِالْفَضْلِ جَواداً وَبِالْخَیْرِ عَوّاداً یا اَرْحَمَ الرّاحِمینَ وَصَلَّى اللّهُ عَلى مُحَمَّدٍ وَالِهِ صَلوةً داَّئِمَةً لا تُحْصى وَلا تُعَدُّ وَلا یَقْدِرُ قَدْرَها غَیْرُکَ یا اَرْحَمَ الرّاحِمینَ #امام_زمان

🎊💥🎊💥🎊💥🎊 📸 جشنواره عکاسی چهارشنبه دوستی و سلامتی 👥 ویژه تمامی دانش آموزان 🗓 مهلت ارسال آثار: ۱۹ تا ۲۶ اسفند 📲 ارسال از طریق شبکه شاد 🌐 @Ax_4shanbeh ‌ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ 💢 پرورشی ناحیه یک 🆔@Parvareshin1 ╚══🍃🌺🍃══╝

👩‍🚒پیام آتش نشان 🔥لطفا در چهارشنبه آخر سال ایمن شادی کنید. 🔹واحد بهداشت

پیام آتش نشان ۲👩‍🚒 ⚠️در چهارشنبه آخر سال لطفا ایمن شادی کنید. 🔹واحد بهداشت

⚠️قطع عضو ضایعه ای جبران ناپذیر است. زندگی را برای خود و دیگران تلخ نکنیم. 🔹واحد بهداشت

💥🔥💥🔥💥🔥💥 انیمیشن شهرخوب با موضوع چهارشنبه سوری #چهارشنبه_سوری 💥🔥💥🔥💥🔥💥

🛑🎥 روزه با بدن ما چه می‌کند؟ 🔹شاید کمتر کسی از ما بداند که زمان روزه گرفتن برای بدن چه اتفاقی می‌افتد؟ فرآیندی که برخلاف تصور می‌تواند کاملا مفید باشد.

🔹پیشنهادهایی برای جلوگیری از یبوست در ماه مبارک رمضان 🔍واحد بهداشت

🔰اولین جشنواره ملی هنر و سواد سلامت با هدف ارتقاء دانش عمومی در حوزه بهداشت و سلامت با همکاری دفتر آموزش و ارتقای سلامت وزارت بهداشت و به میزبانی دانشگاه علوم پزشکی خراسان شمالی 2 تیر ماه 1403 برگزار می‌شود. 🔰این جشنواره در 7 محور سواد تغذیه نوجوان و جوان و خانواده با نشاط، سواد فعالیت بدنی نوجوان و جوان و خانواده با نشاط، خانواده بدون دخانیات، سواد سلامت معنوی و سلامت خانواده، سواد سلامت رسانه در نوجوانی و جوانی، خواب سالم در نوجوان وجوان و نقش جوان ونوجوان در سواد سلامت جامعه با استفاده از ابزار هنر برگزار خواهد شد. 🔰جشنواره در بخش های فیلم کوتاه داستانی، انیمشن، نماهنگ، موشن گرافی، پوستر، عکس، پادکست پذیرای آثار است و علاقمندان می توانند آثار خود را از 22 بهمن 1402 الی 31 اردیبهشت 1403 به دبیر خانه این جشنواره به آدرس www.ahlf.nkums.ac.ir ارسال کنند.

‏عکس از چکاوک

‏فیلم از طرف چکاوک

سلام دانش آموزان گلم سال نو مبارکتون باشه. این ویدیو دو قسمتی رو برای تعطیلات عید شما درست کردم:

🌺🌺🌺🌺❇️🌺🌺🌺❇️🌺🌺 باسلام وتبریک ماه مبارک رمضان و سال جدید مسابقه ای باعنوان "مسابقه ی قدر" داریم که دانش آموزان عزیزمیبایست یک سوره ی کوچک را به بهترین وزیباترین شکل بخوانند وفایل صوتی را بفرستندبه این شماره۰۹۹۰۲۵۲۴۶۲۷افراد برگزیده بعداز عیدسعید فطر تشویق خواهند شد. 🌺🌺🌺🌺🌺❇️🌺🌺❇️🌺🌺 ❇️مسابقه " قدر" شماره یک❇️ بچه های قرآنی سوره ی مبارکه ی 🔅کوثر💫 رو ازحفظ بخوانید ، ابتدا خودتون رو معرفی کنید، اسم وفامیل و کلاس رو بگیدو فایل صوتی رو بفرستین 🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺