باشگاه مانتیس به روال سابق برگزار می گردد

سلام یادآوری : سانس بدنسازی متولدین ۹۲ تا ۹۶ امروز ساعت ۱۰:۰۰ صبح سالن ورزشی ۹ دی (سپاه پشت مصلی) دیر نکنید🚨

سلام ضمن تبریک ماه رمضان به اطلاع می رساند کلیه کلاس های آموزشی و تیمی کانون پرواز سر تایم خودش برقرار هست. چند نکته: 🛑 مراعات کسانی که روزه هستند را داشته باشید و سعی کنید. 🛑مسئولان تغذیه در کلاس های شنبه دوشنبه چهارشنبه ساعت ۵ تا ۶.۳۰ و ۶.۳۰ تا ۸ شب سالن ۹ دی و یک شنبه ها ساعت ۵ تا ۷.۳۰ سالن ۹ دی برای تغذیه ۳ نفر رو بگید. دو نفر برای آب جوش و لیوان و یک نفر هم یا خرما نان و پنیر حتما تاکید بشه که به تعداد باشه 🛑 کلاس های ۸ تا ۹.۳۰ سالن ۹ دی نیز توجه کنند که افطار سبک بخورند تا سر تمرین دچار مشکل نشوند . 🛑 حتما بعد از افطار آب زیاد بخورید و از خوردن زولبیا و بامیه و شیرینی جات مصنوعی خودداری کنید. 🛑 ترجیحا بلافاصله بعد از اذان شام نخورید و شام را به یک تا دو ساعت بعد از افطار ساده موکول کنید. 🛑کلیه کلاس های کانون تا دوشنبه ۲۷ اسفند ماه برقرار است و در عید کلاس های مالک اشتر تا ۱۶ ام تعطیل است اما اطلاع رسانی کلاس های سالن تلاش و ۹ دی تا قبل از عید انجام می شود.

توصیه میشه هر کس برای خودش لیوان شخصی داشته باشه بهتر از لیوان یک بار مصرف است چون حتی در لیوان های کاغذی نیز جهت عایق بندی از مواد پلاستیکی استفاده می شود.

#موفقیت #یادگیری #قدرت_اراده #انگیزشی تو، بازیکن خوبی هستی ... حتی اگه بد کار کنی، حتی اگه اشتباه کنی ... برای رسیدن به "خوب بودن" خیلی تلاش کردی ... پس نذار افکار منفی، جلوی راهت سد بشن ... بخاطر یه اشتباه و خطا، از خودت ناامید نشو ... از دل اشتباهات و خطاهاست که موفقیت ها متولد میشن ... 😉 تو اشتباه نمی کنی ... تو داری "یاد میگیری" ... ☺️👏💎 پ.ن : صحبت های آقای ولاسکو، مربی سازنده نسل طلایی والیبال ایران در رابطه‌ با "زبان بدن" و "قوی ماندن" در شرایط سخت یادگیری 😉👌👏 🏫 مدرسه والیبال 👇 @VolleyBall_Pro

سلام ....کسانیکه لباس قرمز و مشکی سفارش دادن لطفا تا پایان هفته مبلغ ۵۵۰ واریز کنند تا سفارش براشون ثبت شود 🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹 لازم به ذکر است چون پشت لباسها اسم خودتون چاپ میشود لباس مختص خودتون است و در صورت عدم واریزی از تهیه لباس معذور هستیم

سلام ...📣📣📣📣📣📣📣📣📣📣📣📣📣. عزیزان توجه کنید در صورت پرداخت هزینه لباس در سال جاری ۵۵۰ دریافت میگردد⚠️⚠️⚠️⚠️⚠️⚠️⚠️⚠️⚠️ ولی در سال آینده هزینه لباس شامل افزایش قیمت میگردد لطف کنید حتما به این مورد توجه کنید تا بعدا شرمنده شما نشویم 🫣🫣🫣🫣

با سلام با آرزوی قبولی طاعات و عبادات شما به اطلاع میرساند به دلیل ایام ماه رمضان....تمرین بدنسازی تا پایان سال برگزار نمیگردد ان شاءالله سال آینده ادامه میدهیم

لطفا این ویدیو رو با دقت ببینید به خصوص کسایی که واقعا دنبال رشد حداکثری هستند ....🖐

یه جفت کفش ...پا نخورده و نو.. از یکی از بچه های والیبالی است سایز ۴۱....جعبه داره .. کفش آسیکس خارجی ۲میلیون ۲۰۰ قیمت داره ولی ۲ میلیون میده کسی خواست اطلاع بده