#روانشناسی 🌱 •اگر میخواهی شاد باشی: ١)خودت را با بقیه مقایسه نکن ٢)ادمای بی ارزش را از زندگیت حذف کن ٣)برای خودت الگو داشته باش ۴)از فضای مجازی کمتر استفاده کن ۵)وقتت را برای افراد و چیزهای بی ارزش هدر نده ۶)حتما حتما هدف داشته باش ٧)نظرِ بقیه برات مهم نباشع ٨)خودت را همینطور که هستی دوست داشته باش ٩)کتاب بخوان ١٠)ورزش کن ١١)به افراد ضعیف کمک کن ١٢)برای کسایی که دوست‌شان داری کادو بخر ١٣)لبخند بزن و محبت کن #زن_عفت_افتخار لینک مادرایتا https://eitaa.com/joinchat/1219494074C4ad76902b7

#روانشناسی 🌱 •چرا برخی واقعیات را انکار میکنیم؟ میترسیم مواجهه با احساسمان خیلی آزاردهنده باشد امیدواریم با انکار کردن آن واقعیت ناپدید شود نمیخواهیم مسئولیت کارهایمان را برعهده بگیریم به اندازه کافی برای تغییر آماده نیستیم بلد نیستیم پس از مواجهه چگونه خودمان را تسکین دهیم واقعیت را سخت و تلخ تر از آنچه هست ارزیابی میکنیم لینک مادرایتا https://eitaa.com/joinchat/1219494074C4ad76902b7

#روانشناسی 🌱 ‌•اصول شاد زیستن: ١)خود را از اسارت زنجيرهای بدبينی، منفی نگری و نااميدی آزاد کن ٢)به خاطر اشتباهات گذشته خود را سرزنش نکن ٣)به ديگران کمک کن آنچه را که میخواهند به دست آورند ۴)در فرهنگ لغات خود «شکست» را «تجربه» معنا کن ۵)با شرايط زندگی سازگار باش ۶)هنگام از دست دادن ناراحت نشو وقتی هم چيزی به دست آوردی خوشحال نباش ٧)در مقابل خواسته ها و گفتار ديگران انعطاف پذير باش و نخواه که حرف حرف خودت باشد ٨)برای کشف حقايق زياد تفکر کن به خصوص جهان آفرينش ٩)به قدر توان تلاش کن و نتيجه را به خدا واگذار کن ١٠)هرگز خودت را با ديگران مقايسه‌نکن چرا که تو چيزهايی داری که ديگران در حسرت آن ها هستند #فاطمیه #شوق_پرواز لینک مادرایتا https://eitaa.com/joinchat/1219494074C4ad76902b7

#روانشناسی | این عادت‌های خوب رو تکرار کن 🔸تشکر کن. 🔸وقتی که اشتباه می‌کنی عذرخواهی کن. 🔸سر قولت باش. 🔸با غریبه‌ها مهربون باش. 🔸 بدون اینکه صبحت کسی رو قطع کنی گوش کن. 🔸 وقتی اشتباه می‌کنی، بپذیر. 🔸در رو برای بقیه نگهدار تا وارد بشن. 🔸رویاهاتو دنبال کن‌

#روانشناسی •چیزهایی که انرژی ما را میخورند: 👈سرکوب کردن احساسات 👈اولویت قرار دادن دیگران 👈سعی برای ثابت کردن خودمان به دیگران 👈سعی برای کنترل چیزهایی که در توانمان نیست 👈سعی برای تبدیل شدن به کسی که دیگران میخواهند 👈سرزنش خود برای اشتباهات گذشته #شعبان ‌لینک مادرایتا https://eitaa.com/joinchat/1219494074C4ad76902b7

#روانشناسی 🌱 🔰کنار این افراد سلامت روانیتون همیشه تضمینه: 1. به حد و مرزهای شما احترام میگذارند. 2. پیش اونا احساس امنیت و آرامش دارید. 3. لازم‌ نیست خودتون رو سانسور کنید. 4. شما رو تشویق به رشد و شکوفایی می‌کنند. 5. احساس دیده شدن، شنیده شدن و تشویق شدن دارید‌. 6. با شما صداقت دارند. 7. در صورت اشتباه در کنار آنها شما را تحقیر نمی کنند. 8. رازدار هستند و از درد و دل‌های شما سوء استفاده نمی‌کنند. لینک مادرایتا https://eitaa.com/joinchat/1219494074C4ad76902b7

اگر متوجه شدم نوجوانم‌ سیگار می‌کشه 🚬 یا با جنس مخالف ارتباط داره 👫 چه کاری انجام بدم ⁉️ 🧕#دکتر_فردوسی 🎭 #روانشناسی لینک مادرایتا https://eitaa.com/joinchat/1219494074C4ad76902b7

خوش‌ تیپ بودن 😎 و خوشگل‌ کردن 🥰 ایراد نیست❗️چرا به نوجوان‌ها گیر میدین❓ 🧕#دکتر_فردوسی 🎭 #روانشناسی لینک مادرایتا https://eitaa.com/joinchat/1219494074C4ad76902b7

💠نحوه برخورد با دختران نوجوان در #دوران_بلوغ: 💢استفاده از صدای بالا ممنوع! 🔹موردی که در #روانشناسی دختر ۱۸ ساله و پایین‌تر از آن اهمیت دارد این بوده که از حرف زدن با لحن تند و صدای بالا خودداری کنید. 🔸این کار می‌تواند حس ترس را به فرزند شما القا کند. از این رو اگر از یک لحن صمیمی کمک بگیرید می‌توانید متوجه این موضوع شوید که فرزندتان اعتماد به نفس بیشتری پیدا می‌کند و راحت‌تر می‌تواند در رابطه با مشکلات خود صحبت کند. 💢از الفاظی همچون “چته” استفاده نکنید: 🔹استفاده از این کلمه نه تنها در بلوغ دختران بلکه در دیگر سنین نیز حس خشم را به آن‌ها منتقل کند. 🔸به همین علت لحنی که از آن بهره می‌برید بسیار پر اهمیت است و باید به گونه‌ای باشد که دختر شما احساس کند که می‌خواهید به آن ها کمک کنید و هدفی جز این ندارید. 💢برخورد مناسب در هنگام اشتباهات: 🔹دوران بلوغ دختران می‌تواند سرشار از اشتباهات و یا تصمیم‌های مختلف باشد. به دلیل تغییراتی که در هورمون‌های دختران به وجود می‌آیند، تمایل آن ها به جنس مخالف نیز افزایش پیدا می کند. 🔸در صورتی که شما متوجه این رابطه شدید، باید بدانید که چگونه با فرزند خود رفتار کنید.  🔹طرز برخورد با دختری که دوست پسر دارد، در مقایسه با سیگار کشیدن در نوجوانی و #بلوغ_دختران کاملا متفاوت می‌باشد. ✅اولین نکته‌ای که باید به آن توجه کنید این بوده که سعی نکنید با استفاده از زور آن‌ها را مجبور به پایان دادن رابطه خود کنید؛ چرا که بعد از آن، کارهای خود را به صورت پنهانی انجام خواهد داد. 🔸زمانی که در بلوغ دختران متوجه این ارتباط شدید، سعی کنید راهنمایی‌های بسیار زیادی را به آن‌ها بدهید. 🔹همچنین حتما در رابطه با مسائل جنسی با آن ها صحبت‌هاییکنید، تا دچار ابهام و یا اشتباه نشوند. برای اینکار می‌توانید از یک مشاور کمک بگیرید. 💢از آموزش‌های دوران بلوغ غافل نشوید:  🔸از آنجایی که بلوغ دختران بسیار حساس می‌باشد، خانواده‌ها باید تمامی حواس خود را به آن‌ها جلب کنند؛ به خصوص اینکه در مدارس چیز خاصی در این باره به آن ها آموزش داده نمی‌شود. 🔹دوران بلوغ سرشار از استرس و اضطراب می باشد و در همین راستا دختران می توانند تنش‌های بسیار زیادی را تحمل کنند. 🔸از این رو خانواده‌ها با آموزش موارد مختلف به آن‌ها می‌توانند تا حدودی از نگرانی‌ها و استرس‌های آن‌ها کم کنند. 🔹به عنوان مثال والدین در زمان بلوغ دختران باید آموزش‌هایی را در رابطه با دوران قاعدگی و همچنین مسائل جنسی به آن‌ها بدهند تا جای هیچ‌گونه شبهه‌ای برای آن‌ها باقی نماند لینک مادرایتا https://eitaa.com/joinchat/1219494074C4ad76902b7

#حتما_بخوانید 🌿 • چک لیست خود مراقبتی و افزایش انگیزه :🔖 - 5 دقیقه : چند نفس عمیق. - 5 دقیقه : کمی حرکت کششی. - 5 دقیقه :گوش دادن به آهنگ مورد علاقه. - 15 دقیقه : تصویرسازی اهداف در ذهن. - 15 دقیقه : خوندن قسمتی از یک کتاب. - 15 دقیقه نوشتن افکار و احساسات. - 30 دقیقه : پیاده روی در فضای باز. - 30 دقیقه : تقویت یک مهارت. - 30 دقیقه : پختن غذای مورد علاقه. #روانشناسی🌱 لینک مادرایتا https://eitaa.com/joinchat/1219494074C4ad76902b7

#روانشناسی 🌱 ۷تکنیک رفتاری برای مدیریت دعوای زناشویی ۱.به هم ناسزا نگوییم ۲.اشتباهات گذشته را به رخ نکشیم ۳.مقابل بچه ها دعوا نکنیم ۴.جای خواب خود را جدا نکنیم ۵.اختلافات خانوادگی را بیرون از محیط خانه مطرح نکنیم ۶.به جای طعنه زدن توقعاتتان را مستقیم بگویید ۷.نگویید تو باعث آزار منی، بگویید من احساس میکنم این کار منو ازار میده •┈┈••✾❀ ❀✾••┈┈• https://eitaa.com/joinchat/1219494074C4ad76902b7

- ‹ #روانشناسی 🧀 › - اگه میخوای...🛵💛 • میخوای روحیت بهتر بشه؟ ورزش کن.⛹🏽‍♀ • میخو‌ای ذهنتو خالی کنی و از دست افکار روانی شدی؟ مدیتیشن کن.🧘🏻‍♀ • می‌خوای جهانو درک کنی و چیزی برای ارائه کردن داشته باشی؟ کتاب بخون.📚 •پری و کلافه ای و خودتو نمی‌فهمی؟ بنویس.📒 • می‌خوای به دیگران کمک کنی؟ یه خودت کمک کن. 🎨 •می‌خوای سریع تر یاد بگیری؟ ازش لذت ببر.🦫 • می‌خوای بهتر بفهمی؟ آموزشش بده.👩🏻‍🏫 •می‌خوای حالت خوب باشه؟ توی لحظه زندگی کن.🕵🏼‍♀ •جسمت بهم ریخته؟ ساعت خوابتو تنظیم کن و روزی هشت لیوان آب بخور🥛 •احساس بدی به خودت داری؟ آدمایی که بهت این حسو می‌دن حذف کن. 🦥 •انرژی مثبت می‌خوای؟ گل و گیاه بخر و بهشون برس. 🪴 • استرس و اضطراب داری؟ بیکلام گوش بده.🪗 •┈┈••✾❀ ❀✾••┈┈• https://eitaa.com/joinchat/1219494074C4ad76902b7

💜 راه حل #روانشناسی به افرادی که در بیرون خانه خوش اخلاق‌ اند اما در کنار خانواده اینگونه نیستند👆👌 #دکتر_سعید_عزیزی لینک مادرایتا https://eitaa.com/joinchat/1219494074C4ad76902b7

🔴 #به_مردان_اندرز_ندهید 💠مردان دوست دارند که #مشکلات را به تنهایی حل کنند. 💠 اگر مشکلی را #مخفی می‌کنند یعنی #مایل هستند به تنهایی موضوع را حل کنند و خود را برای حل آن #قادر می‌دانند. 💠 پس کتمان برخی مشکلات یا مسائل توسط آنها نشانه #بی‌اعتمادی به شما نیست. 💠 آنها در صورت لزوم با شما در میان می‌گذارند. وظیفه شما خانمها این است که بعد از مطلع شدن، مرد را #نصیحت نکنید و حتی احساس درونی او را #تایید نمایید. مثلا بگویید: من مطمئنم که قادر هستی این مشکل را حل کنی! 💠 با #روانشناسی یکدیگر و آگاهی از تفاوتهای روحی و شخصیتی یکدیگر، مانع ایجاد بگو مگو و #مشاجرات لفظی شویم! ‎‌‌‌‌‌‌‌‌ #مهارتهای_زندگی 〰️🌱،، ♥،، 🌱〰️ https://eitaa.com/joinchat/1219494074C4ad76902b7

#حتما_بخوانید📌 ~ هفت ایده برای خوب کردن حالت:🍓🫧 1- به گل ها آب بده. 2- برای خودت هدیه بخر. 3- چند نفس عمیق بکش. 4- به احساسات و ایده هات اهمیت بده. 5- یک نوشیدنی گرم و خوش بو بنوش. 6- هر چی تو فکرت هستو بنویس. ‌7-شکرگزاری 🧷#روانشناسی🌱 https://eitaa.com/joinchat/1219494074C4ad76902b7

#حتما_بخوانید☁️✨ • چطور انگیزه‌مون رو بیشتر کنیم؟ از خودت بپرس: هر وقت ناامید شدی از خودت بپرس برای چی و به چه هدفی داری ادامه میدی، چرا داری درس میخونی؟ چرا داری زبان میخونی؟ چرا داری کار میکنی و... تمرکز روی امروز: تموم تمرکزت رو فقط برای امروز باشه! نزار فکر آینده مضطربت‌ کنه چون آینده چیزی جز همین روزات نیست. اهدافت رو خرد کن: اهدافت رو خیلی بزرگ و سخت ننویس، خردشون کن بین بلند مدت و کوتاه مدت این باعث میشه که ذهن آمادگی پذیرشش رو داشته باشه و از پسش بر بیاد. #روانشناسی 🌱 لینک مادرایتا https://eitaa.com/joinchat/1219494074C4ad76902b7

#حتما_بخوانید 🍋🌻 • 15 عادت اشتباهی که در طول روز انجام میدیم و باعث میشن انرژیمون خیلی کم بشه و به کارای اصلیمون نرسیم: 1- استفاده بیش از حد از گوشی و فضای مجازی. 2- نشخوار فکری و تجزیه و تحلیل گذشته 3- تلاش مداوم برای راضی نگه داشتن دیگران و سرکوب خواسته های خود. 4- چک کردن بیش از حد ظاهر. 5- منفی نگری بجای واقع بینی. 6- غیبت کردن و کنجکاوی در زندگی دیگران. 7- برنامه ریزی بیش از حد توان در طول روز. 8- کامل گرایی و توقع بی نقص بودن. 9- بودن در محیط منفی. 10- مقاومت در برابر تغییر و رشد. 11. شخصی کردن مسائل و همه چیز رو به خود ربط دادن. 12- نگرانی برای چیزهای بی اهمیت و تلاش برای کنترل. 13- پایبندی به تغذیه نامناسب. 14- الگوی نامناسب خواب. 15- استفاده از ترس به عنوان یک بهانه و اهمالکاری. #روانشناسی🌱 لینک مادرایتا https://eitaa.com/joinchat/1219494074C4ad76902b7

#روانشناسی 🌱 •هشت راز شروع روز با نظم: ۱-وقتی ساعتت زنگ خورد دیگه فکر نکن، سریع از رختخواب بیرون بیا. ۲-تا یک ساعت بعد از بیدار شدن، پیام ها رو چک نکن. ۳-بلافاصله بعد از بیدار شدن آب بنوش. ۴-روی کاغذ یا دفترچه مخصوص، کارهایی که برای امروز داری رو بنویس و همراهت داشته باش. ۵-سه کار مهمی که اگه امروز انجامشون بدی، به خودت آفرین میگی رو هایلایت کن که اول سریع بری سراغ همون کارها. ۶-اهدافت رو به یاد بیار و برای چند لحظه موفقیت خودت رو تصویر سازی کن. ۷-به صبحانه خیلی اهمیت بده، مثل یه شاهزاده صبحانه بخور. سالم، پر انرژی و كامل. ۸-از مهمترین کار روزت شروع کن و یکی یکی به اتمام برسونشون. •┈┈••✾❀ ❀✾••┈┈• https://eitaa.com/joinchat/1219494074C4ad76902b7

#روانشناسی 🌱 ‌•وقتی ناراحته، عصبانیه هیچوقت چنین حرف‌هایی نزن: بیخودی عصبانی هستی، الکی خودتو ناراحت نکن، دلخوری نداره که.. زیر سؤال بردن و بی‌ارزش دونستن احساساتش، بسیار بیشتر به رنجش و خشمش دامن میزنه و وضعیت رو بحرانی می‌کنه؛ در عوض، وجود احساساتش رو تأیید کن تا بتونی نشون بدی که درکش می‌کنی و متوجه حالش هستی و همین، آرومش میکنه. تأیید وجود احساساتش، به معنی تأیید برحق بودن نگرشش نیست! حتی اگه فکر میکنی اشتباه میکنه و حق با او نیست، بگو میدونم خیلی عصبانی هستی، می‌فهمم چقدر دلخوری و... این‌ها تأیید وجود احساساتشه و اصلا این معنی رو نداره که "حق داری عصبانی یا ناراحت باشی. منطقی‌ترین بحث و استدلال‌ها در زمانی که وجودش مملو از هیجانات ناخوشاینده، به هیچ نتیجه‌ی مثبتی ختم نمیشه؛ اما بعد از اینکه کمک کردی آرامشش رو به دست بیاره، میتونی به مؤثر بودن یه گفتگوی نرم و شامل دلایل منطقی، امیدوار باشی‌. •┈┈••✾❀ ❀✾••┈┈• https://eitaa.com/joinchat/1219494074C4ad76902b7

#روانشناسی + فرد مثبت همیشه برنامه دارد - فرد منفی همیشه بهانه دارد + فرد مثبت همیشه با صبر مشکلات را حل میکند. - فرد منفی همیشه با خشم مشکلات را زیاد میکند •┈┈••✾❀ ❀✾••┈┈• https://eitaa.com/joinchat/1219494074C4ad76902b7

#حتما_بخوانید📌 • این روتین رو انجام بده اگه میخوای به ذهنت استراحت بدی: 🍋☁️ ۱- ذهنتو از هر چیز خالی کن. ۲- یه فصل از کتابتو بخون. ۳- برو پیاده روی. #روانشناسی🌱 https://eitaa.com/joinchat/1219494074C4ad76902b7

#حتما_بخوانید📌 هر چقدر هم رابطتون با یه سریا نزدیک باشه؛ این چیزا رو برای همیشه پیش خودتون نگه دارید، مثل:☁️✨ - مشکلات زندگیت - رازهایی که دوست نداری کسی بفهمه - قدم های بعدیت - نقاط ضعفت - رابطه‌ی عاطفیت - هدفت #روانشناسی🌱🚌 لینک مادرایتا https://eitaa.com/joinchat/1219494074C4ad76902b7

#روانشناسی گوش زنان همان کار چشم مردان را انجام میدهد حساسیت زن به شنیدن تعریف‌های بی‌نظیر چنان قوی است که حتی بعضی از زن‌ها هنگام شنیدن نغمه‌های عاشقانه‌ی محبوبشان، چشمان خود را می‌بندند برای نمونه 👈 تو محبوب‌ترینی 👈 خانومم تو بهترینی 👈 مـمنون که کـنارمی 👈 من بهت افتخار میکنم 👈 از صـمیم قلبم عـاشقتم 👈 خــانومم تو خوشگلترینی 👈 مـمنون بابت فهم و درکت و ... با این تعریف‌ها می‌توانید راحت همسرتان را شیفته خود کنید لینک مادرایتا https://eitaa.com/joinchat/1219494074C4ad76902b7

⭕️ روانشناسی شکل امضا 〽️ کسایی که به طرف عقربهای ساعت امضاء می کنن انسان‌های منطقی هستن. 〽️ کسایی که بر عکس عقربه‌های ساعت امضاء میکنن دیر منطق رو قبول می‌کنن و بیشتر غیر منطقی هستن. 〽️ کسایی که از خطوط عمودی استفاده میکنن لجاجت و پافشاری تو امور دارن. 〽️ کسایی که از خطوط افقی استفاده میکنن انسان های منظّمی هستن. 〽️ کسایی که با فشار امضاء می کنن تو کودکی سختی زیادی کشیده‌ان. 〽️ کسایی که پیچیده امضاء می کنن شکّاک هستن. 〽️ کسایی که تو امضای خود اسم و فامیل می‌نویسن خودشون رو تو فامیل از همه بهتر میدونن. 〽️ کسایی که تو امضای خود فامیل می‌نویسن دارای منزلت بالایی هستن. 〽️ کسایی که اسمشون رو می‌نویسن و روی اسمشون خط میزنن شخصیت خود رو نشناخته‌ان. 〽️ کسایی که به حالت دایره و بیضی امضاء می‌کنن، کسایی هستن که میخوان به قله موفقیت برسن. ⚠️ این‌ها فقط و فقط نتیجه تحقیقات میدانی هست و احتمال خطاء درونشون هست. #امضا #روانشناسی #استاد_درخشان .

#روانشناسی ♥ اگـه میـخـوای شـاد باشـی: 🥰🪴𑁍𓂃 ۱) خودتـو همینطـورکـه هستـی دوسـت بدار.😌 ۲) خودتـو با بقیـه مقایسـه نکـن.🤌🏻 ۳) از فضـای مجـازی کمتـر استفـاده کـن.📲 ۴) کتـاب بخون،لبخنـد بـزن و محبـت کـن.✨