#سلامت
روزی سه عدد خرما بخورید
🔹️خوردن روزانه ۳ عدد خرما شما را از خواب آلودگی در فصل بهار نجات می‌دهد
🔹️خوردن سه خرما در روز ویتامین کل بدن را تامین ، کبد را از سموم پاک ، کم خونی را درمان ، اسید معده را کنترل ، پوسیدگی دندان را ازبین میبرد
💯 پاسداران نیوز ؛ رسانه ای برای یک محله خاص
🌐 @pasdarannews
#سلامت
#ریواس
☘️خاصیت ریواس گیاه پرخاصیت و ترش فصل بهار
🔸ریواس تقویت‌كننده اعصاب است.
▫️ كسانی كه وسواس دارند از ریواس یا شربت ریواس استفاده كنند، مخصوصاً رب ریواس.
▫️ ریواس خستگی و خماری را برطرف میكند.
┄┄┅┅┅●~❁~●┅┅┅┄┄
💯 پاسداران نیوز ؛ رسانه ای برای یک محله خاص
🌐 @pasdarannews
#سلامت
#نان_جو
🔻فواید مصرف نان جو برای صبحانه!
🔸کاهش افسردگی
🔹مفید برای پوست و مو
🔸تقویت مفاصل
🔹سلامت قلب
🔸افزایش انرژی و قدرت
🔹جلوگیری ضعف در طول روز
┄┄┅┅┅●~❁~●┅┅┅┄┄
💯 پاسداران نیوز ؛ رسانه ای برای یک محله خاص
🌐 @pasdarannews
#سلامت
#عرقسوز
▪️اگر عرقسوز می‌شوید
☀️ هنگام عرقسوز شدن مصرف آب، مایعات، میوه و سبزی‌های تازه را افزایش دهید.
☀️ روی پوست عرقسوز شده برش‌های خیار آغشته به مخلوط آب و کمی آب‌لیمو ترش تازه قرار دهید.
☀️ از صابون‌هایی که پوست را خشک می‌کنند، برای تمیز کردن نواحی عرقسوز شده استفاده نکنید.
☀️ حدود ساعت 10 تا 16 از قرار گرفتن در معرض گرمای شدید خودداری کنید.
☀️ از پارچه تمیز خیس شده با دم‌کرده نعنا برای تسکین پوست عرقسوز شده استفاده کنید.
☀️ از پوشیدن لباس‌هایی از جنس نایلون یا پلاستیک در هوای گرم یا هنگام ورزش خودداری کنید.
☀️ از کمپرس آب سرد، مثل حوله خیس شده در آب سرد، برای تسکین سوزش عرقسوز کمک بگیرید.
☀️ لباس تنگ نپوشید و حتی‌الامکان پوست عرقسوز شده را باز نگه دارید و روی آن را کاملاً نپوشانید.
☀️ هنگام برگشت به خا نه یک دوش کوتاه آب سرد بگیرید تا گردوخاک و عرق از پوستتان پاک شود.
┄┄┅┅┅●~❁~●┅┅┅┄┄
💯 پاسداران نیوز ؛ رسانه ای برای یک محله خاص
🌐 @pasdarannews
♦️ چند توصیه تغذیه‌ای برای سلامت قلب زنان
🔹خانم‌ها با رعایت نکات زیر می‌توانند سلامت قلب خود را تأمین کنند:
🔹افزایش مصرف میوه‌ها و سبزیجات
🔹مصرف غلات کامل
🔹استفاده از چربی‌های سالم
🔹گنجاندن اسیدهای چرب امگا ۳ در رژیم غذایی
🔹جایگزینی لبنیات کم‌چرب به‌جای انواع پرچرب آن
🔹مصرف پروتئین بدون چربی
#سلامت
┄┄┅┅┅●~❁~●┅┅┅┄┄
💯 پاسداران نیوز ؛ رسانه ای برای یک محله خاص
🌐 @pasdarannews