#سلامتی🌿
🌞۶ عادت #صبحگاهی برای کاهش وزن🌞
⬅️حرکات کششی
⬅️خوردن صبحانه پر پروتئین
⬅️نوشیدن ۲ لیوان آب ولرم ناشتا
⬅️برنامه ریزی برای کل روز
⬅️آماده سازی وعده های کل روز
⬅️پیاده روی و استفاده از نور و انرژی خورشید
┄┄┅┅┅●~❁~●┅┅┅┄┄
💯 پاسداران نیوز ؛ رسانه ای برای یک محله خاص
🌐 @pasdarannews
#سلامتی🌿
🌞۶ عادت #صبحگاهی برای کاهش وزن🌞
⬅️حرکات کششی
⬅️خوردن صبحانه پر پروتئین
⬅️نوشیدن ۲ لیوان آب ولرم ناشتا
⬅️برنامه ریزی برای کل روز
⬅️آماده سازی وعده های کل روز
⬅️پیاده روی و استفاده از نور و انرژی خورشید
┄┄┅┅┅●~❁~●┅┅┅┄┄
💯 پاسداران نیوز ؛ رسانه ای برای یک محله خاص
🌐 @pasdarannews