#درمان_خار_پاشنه👇 علت رو باید برطرف کرد👇👇 ایستادن طولانی، کفش نامناسب، اضافه وزن، صاف بودن کف پا، مصرف کلسیم ‌های شیمیایی یا مصرف زیاد لبنیات حذف شود 👌درمان: کاهش وزن کشیدن انگشتان پا به وسیله باند و حرکات کششی ساق پا روزی ده بار، استفاده از آب گرم و نمک طبیعی(به مدت یک ربع تا نیم ساعت پا رو داخل ظرف آب نمک قرار بدین) سپس پاشنه پا رو به زمین بکوبید تا سودای جمع شده از بین بره پاشنه پا رو در نوره قرار بدین حدود ۵ دقیقه هر هفته ماساژ با روغن گرم (زیتون، کنجد ، بادام شیرین و سیاهدانه) گذاشتن پشم داخل جوراب پرهیز از استفاده از جورابهای نایلونی ترک سردیها، استفاده موضعی از لیمو یا آبلیمو یا ترکیب لیمو و میخک یا سیر یا سرکه برای از بین بردن خارپاشنه (یا پینه یا میخچه) . پا را داخل میخک و آب بگذارند روزی سه بار هر بار نیم ساعت #خارپاشنه https://eitaa.com/pashaaar