. ✅۲ حرکت اصلاحی برای درمان سیاتیک 🔻امروزه ۹۰ درصد مردم درگیر درد #سیاتیک شده اند و یا یکبار تجربه کردند 🔻بهترین راهکار درمان آن 👈اصلاح تغذیه 👈ماساژتراپی 👈حرکات اصلاحی درمانی https://eitaa.com/pashaaar

. #بسیار_مهم ⚠️عوارض انداختن یک پا روی پای دیگر: _ موجب تشدید کمر درد، _ گردن درد و زانو درد می‌شود. _ نشستن در این حالت لگن را در موقعیتی ناتراز و نامناسب قرار می‌دهد. در نتیجه کل ستون فقرات، لگن و خصوصا عصب ‎#سیاتیک تحت تاثیر فشار و نیروهای مزاحم قرار می‌گیرد و دردها افزایش می‌یابند. 🌱 https://eitaa.com/pashaaar

. . #بسیار_مهم 😱اشتباهات رایج 🚫 ❌هرگز از روغن #سیاه_دانه برای ماساژ عضلانی استفاده نکنید این روغن به دلیل خاصیت قابضیت و خشک کنندگی که دارد به مرور باعث خشکی عضلانی و افزایش دردهای مفصلی و آرتروز میشود ❌به هیچ عنوان برای دردهایی مثل #سیاتیک و #کمر_درد و #دیسک و #زانو_درد از این روغن استفاده نکنید زیرا منجر به افزایش مشکل و درد شما میشود ✅از این روغن باید برای کوفتگیها و شکستکیها و دردهای بلغمی استفاده شود ✅برای ماساژ و کاهش دردهای عضلانی با روغنهای لطیف مثل بابونه و زیتون ماساژ انجام شود👌 #ماساژ #کمردرد 🌱 https://eitaa.com/pashaaar