❌❌ در درجه اول پرهیزات که خیلی اهمیت داره 👇 کاهش جدی سردیجات و مواد سودازا مثل #چای، عدس، #بادمجان، سرخ کردنی، گوشت گاو لبنیات زیاد، خیار، سوسیس و کالباس، #کنسرو و غیره و پنیرهای پخته ... لطفا جدی بگیرین ❌ بقیه راهکارهای درمانی 👇