🩺🤰🏻#نکات_بارداری «قسمت اول» ✅😍🤍شناخت 9 ماه بارداری 🌱ماه اول: ماه #قلب است ،چهار هفته اولیه زندگی جنین ،قلب فعالیت خود را آغاز میکند 🌱ماه دوم: ماه #چهره است در این ماه #اعضای_بدن به صورت جوانه هایی ظاهر میشود . چهره نیز به تدریج مشخص میشود حفره هایی برای #چشم #بینی و دو #گوش و #دهان بوجود میآید این ماه برای مادر بسیار مهم است🥰 👈🏻مادر همیشه با #وضو باشد 👈🏻با تلاش فراوان از #گناهان دوری کند 👈🏻#آرامش خود را حفظ کند #عصبانی نشود 👈🏻از خوردن غذاهای #حرام بپرهیزد 👈🏻اگر مادر دچار #ضربه شود یا از #داروهای_شیمیایی استفاده کند احتمال آسیب دیدگی در #دستگاه_عصبی_جنین وجود دارد 🌱ماه سوم: ماه #تارهای_صوتی است در این ماه تارهای صوتی بوجود می آید اما جنین قادر به ادای صوت نیست در ابتدای این ماه #اعضای_جنسی مشخص میشود 🌱ماه چهارم: ماه #رویش_مو است در این ماه #پوست جنین #شفاف و #قرمز_رنگ است #غدد_چربی و #عرق فعالیت خود را آغاز میکنند . در این ماه نخستین تارهای مو جنین ظاهر میشود 🌱ماه پنجم: ماه #حرکت است در این ماه جنین درون #رحم_مادر حرکت میکند علاوه بر حرکات ظاهری #انگشتان خود را نیز حرکت میدهد .صداهای بلند را شنیده و واکنش نشان میدهد.🥺💕 🌱ماه ششم: ماه #عضلات است جنین قوی تر شده چهره وضع مناسبی پیدا میکند #ابروها ظاهر میشود،#شکل_بینی تکامل یافته #گوش ها رشد بیشتری یافته ، #گردن حالت خاصی گرفته،دست ها را روی سینه و زانوها را داخل شکم جمع میکند😋 🌱ماه هفتم: ماه #اعصاب است ؛ مراکز اعصابی بیشتری رشد میکند حرکات جنین هماهنگی بیشتری پیدا میکند و جنین به راحتی خود را حرکت میدهد 🌱ماه هشتم: ماه #زیبایی است ؛ اعضای اصلی جنین تکامل پیدا کرده وجنین زیباتر شده #کرک های اولیه کم و بیش زائل میشود و جنین به زیبایی کودک آدمی دست میآبد. 😍 🌱ماه نهم: ماه #تولد است در این ماه کرك لطیفی که بدن جنین را پوشانده است از بین میرود پوست بدن #رنگ_سفید مایل به سرخی پیدا میکند #غدد_چربی به وجود می آیند. ادامه دارد.. https://eitaa.com/pashaaar

چند تکنیک کاربردی ماساژ #گردن 🌱 https://eitaa.com/pashaaar

.✅ نرمش های #گردن 👇👇 مفید برای درد گردن،آرتروز،گرفتگی و خشکی و... 1⃣ حرکت " چرخاندن " گردن به چپ و راست ،(۲۰ مرتبه ) 2⃣ حرکت گردن به جلو و عقب (۲۰ مرتبه ) 3⃣ حرکت "خواباندن" گردن به چپ و راست( ۲۰ مرتبه ) 4⃣ حرکت نیم دایره ای سر (۲۰ مرتبه ) 5⃣ حرکت چرخشی سر ، دایره کامل (۱۰ مرتبه ) 6⃣ روی پنجه پا ایستادن و کشیدن پا به سمت بالا 7⃣ کشیدن شانه ها به سمت بالا به آرامی و شلیک به سمت پایین 8⃣ دست ها کشیده از طرفین به صورتی که گویا دست ها رو از هر طرف می کشند بیست ثانیه 9⃣  فشار مخالف به پیشانی با دست و به طرفین و پشت سر  آوردن  هر کدام بیست ثانیه 🔟 دست ها را قلاب به پشت سر و سر عقب و کتف به سمت جلو کشیده بشه روزی دو مرتبه تا یک هفته و سپس روزی یک بار اجرا شوند 👌کلیه مراحل، اول بسیار ملایم و نرم آغاز باشه سپس کمی سرعت حرکت بیشتر بشه 🌱🌹