آخرین شب جمعه ماه پر خیر و برکت شعبان رو دریابیم.👆 التماس دعا 🌱 https://eitaa.com/pashaaar

تجربه ای نزدیک به مرگ شرح و بررسی کتاب آن سوی مرگ توسط استاد امینی خواه ✨ لطفا با جان و دل گوش بدید... *قسمت شانزدهم* #‌آنسوی_مرگ 🌱 https://eitaa.com/pashaaar

نیازی نیس بهش توضیح بدی 🥰🥺 شبتون پر امید🌺 🌱 https://eitaa.com/pashaaar

خدا به بنده هاش دلگرمی زیاد داده یکی از اون آیه های دلگرم کننده اینه: وَإِنْ‌يُرِدْكَ‌بِخَيْرٍفَلَارَادَّلِفَضْلِهِ یعنی‌: اگه خدا برای‌ تو خیری‌ بخواد هیچکس‌ نمیتونه مانع‌ لطفش‌ بشه به همین قشنگی♥️ صبح جمعتون بخیر🌻☔️ در پناه امام زمان عج❤️ 🌱 https://eitaa.com/pashaaar

. #بسیار_مهم انواع روش‌های خانگی کاهنده دردهای قاعدگی ✅استفاده از یک پد گرم و یا نمک داغ در ناحیه شکم، لگن یا کمر ✅ماساژ صحیح و اصولی شکم، کمر و پا ها 👈قرار دادن کف دست در مرکز شکم و انجام حرکات آرام دایره ای، فشار دادن انگشت وسط و شست هر دو دست روی شکم و حرکت آن از قسمت بالایی به سمت پایین تا زیر شکم قرار دادن دست ها روی کمر و وارد کردن فشار به سمت پایین تا استخوان دنبالچه و ماساژ استخوان مچ پا به آرامی با انگشت شست از مهمترین روش های صحیح #ماساژ_درمانی در این زمینه قلمداد می شوند ✅استفاده از روغن های معطر اسطوخدوس، مریم گلی و مرزنگوش ، بابونه، زیتون جهت تسکین درد های عادت ماهانه مؤثر است ✅گرفتن دوش آب گرم قبل شروع دوره ✅انجام تمرینات بدنی منظم ✅خوردن غذاهای سبک و مغذی ✅مصرف مکمل‌های غذایی حاوی ویتامین B6، ویتامین B1، ویتامین E، اسیدهای چرب امگا ۳، کلسیم و به خصوص منیزیم ✅کاهش مصرف نمک بازار ، نوشیدنیهای حاوی الکل و کافئین و شکر ✅ برای پیشگیری از بروز نفخ شکم اجتناب از مصرف غذا های نفخ آور، چرب 👈زنان در دوره پریود باید به جای نوشیدن قهوه و نوشابه های گازدار 👌دم نوش های گیاهی مانند نعناع و بابونه آویشن و گل ختمی و پنیرک با عسل و آب جوش و لیمو ترش بنوشند. اگر این روش های‌درمانی موثر نبودند، باید به پزشک متخصص زنان و زایمان و یا طبیب حاذق مراجعه کنید تا بررسی مشکللت لگنی و رحمی را در دستور کار قرار دهد. 🌱 https://eitaa.com/pashaaar

.  دندان درآوردن برای نوزادان همیشه دردناک است، به همین دلیل اگر در دهانشویه برای نوزادان از این دمنوش صاف شده گل ختمی استفاده شود موجب کاهش التهاب و تورم و به عنوان ضد درد می‌تواند این درد را تسکین دهد 🌱 https://eitaa.com/pashaaar

نان مربایی مواد لازم آرد حدود ۳۰۰ گرم تخم مرغ ۱ عدد شیر یا آب ولرم نصف لیوان شکر ۴۰ گرم روغن مایع یا کره ۴۰ گرم خمیرمایه ۱ ق چ استاندارد(۴ گرم) نمک ۱/۸ ق چ همه ی مواد به جز آرد رو داخل یه کاسه بریزید و با هم‌ مخلوط کنید بعد نصف آرد رو بریزید و بقیه آرد رو هم کم کم اضافه کنید تا خمیر جمع بشه. ۱۰ دقیقه اون رو ورز بدید یا ۱۰۰ بار روی میز بکوبید تا لطیف و یکدست بشه. خمیر رو داخل یه کاسه بزارید و روشو بپوشونید. ۱ و نیم تا ۲ ساعت در جاب نسبتا گرم(زیر پتو) بزارید استراحت کنه. بعد از استراحت حسابی پف میکنه، پفش رو بگیرید و به شکل دلخواه بپیچید. من خمیر رو به ۱۰ قسمت تقسیم کردم و هر کدومش رو جداگانه پیپچیدم بین خمیر هم مارمالاد توت فرنگی گذاشتم که البته با هر چیزی که دوست دارید میتونید جایگزین کنید‌ (مثل کشمش، گردو، کرمفیل، شکلات صبحانه ...) خمیرها رو در سینی چرب شده با فاصله از هم بزارید و روشو بپوشونید و نیم ساعت دیگه بزارید استراحت کنه. در فر ۱۸۰ درجه حدود نیم ساعت بزارید بپزه و بعد نوش جان کنید 🌱 https://eitaa.com/pashaaar

. #بسیار_مهم كيک و كلوچه بدترين صبحانه! 🥮 ◽️اگر بجای خوردن صبحانه کامل ، کیک و کلوچه بخورید ، به سرعت قندخون بالا رفته و بعد از چند ساعت ، سقوط آن و گاها ضعف شدید را باعث می‌شود. در ضمن کیک و کلوچه های بازاری نود در صدشون از آرد کامل تهیه نشدن بقیه ترکیباتش بماند ..دیگه نگم براتون🤦‍♀ 🌱 https://eitaa.com/pashaaar

. #بسیار_مهم ⚠️نوروپاتی دیابتی یکی از دلایل خواب رفتن دست و پا در خواب😰 افراد مبتلا به دیابت، در خطر آسیب عصبی هستند و اصطلاح پزشکی برای این عارضه، 👈نوروپاتی دیابتی (Diabetic Neuroupathy) است. بالا رفتن قند خون سبب آسیب به بافت‌های بدن از جمله رگ‌ها و اعصاب می‌شود. همچنین علاوه بر آسیب عصبی، می‌تواند به عروق خونی که اعصاب شما را تامین می‌کند، نیز آسیب برساند. تقریبا نیمی از افرادی که دیابت دارند، از نوروپاتی محیطی هم رنج می‌برند. در نوروپاتی دیابتی خواب رفتن و مورمور شدن در اغلب موارد از قسمت پایینی پا تا مچ شروع می‌شود و در نهایت ساق‌ پا را درگیر می‌کند. در مورد دست‌ها هم دقیقا همین‌طور است، اول دست و انگشتان خواب می‌روند و بعد از پیشرفت بیماری، بازوها هم درگیر می‌شوند. اگرچه نوروپاتی دیابتی بیشتر به صورت بی‌حسی و مورمور شدن پاها بروز می‌کند؛ اما ممکن است روی بازوها و دست‌ها هم اثر بگذارد. #دیابت #ماساژ #درمان #نوروپاتی 🌱 https://eitaa.com/pashaaar

. #بسبار_مهم برای پیشگیری از آسیب عصبی ناشی از ابتلا به دیابت باید اقدامات زیر را انجام دهید: 👈انجام فعالیت‌های جسمی و ورزشی به ‌صورت منظم 👈تقویت اراده و قوی کردن نفس برای رعایت رژیم غذایی دیابتی 👈اصلاح تغذیه و رعایت ممنوعات غذایی و انتخاب سبک زندگی سالم 👈ورزش و فیزیوتراپی 👈کنترل و مدیریت استرس 👈ترک سیگار 👈ترک مصرف نوشیدنی‌های الکلی 👈ترک نوشیدنیهای کارخانه ای 👈مصرف منظم و سر وقت داروهای تجویزی پزشک ✅یکی از روش‌های درمان زخم دیابتی استفاده از زالو درمانی است که طی ۷ تا ۱۰ جلسه با زالوهای استریل انجام می‌شود. برای انجام این درمان بیمار باید سیستم ایمنی قوی داشته باشد و مبتلا به کم خونی هم نداشته باشد. ✅استفاده از روش‌های درمانی خانگی مثل روغن‌های گیاهی، ویتامین ب ۱۲ و امگا ۳ برای کاهش درد و به‌ صورت طبیعی محافظت از پوست و پاها و ماساژ منظم پاها 👌 ✅یکی دیگر از روش‌های درمان خانگی این بیماری این است که فرد خود را کمتر در معرض سموم قرار دهد ✅عصاره دانه گشنیز که قند پلاسما را کاهش داده و میزان چربی خون را کنترل می‌کند. دانه گشنیز همچنین حساسیت نسبت به انسولین را بهتر می‌کند. ✅دانه شنبلیله به‌ خاطر فیبری که دارد جذب کربوهیدرات را کند کرده و قند خون را پایین می‌آورد. دانه شنبلیله می‌تواند علائم متابولیک دیابت نوع یک و دیابت نوع دو را هم کاهش دهد. #دیابت #نوروپاتی #ماساژ 🌱 https://eitaa.com/pashaaar

. #به_وقت_ماساژ ماساژ پا یکی از واجبات و حیاتی ترین و تسکین دهنده ترین کارها برای افراد دیابتی می باشد.😊 🌱 https://eitaa.com/pashaaar

این افراد حتماً #بادام درختی بخورند… ▫️افراد دارای ریزش مو ▪️مبتلایان به پوکی استخوان و کاهش تراکم ▫️استخوان ▪️دارای ضعف حافظه ▫️ دارای سردرد ▪️ دچار اختلال خواب (خصوصا شب هنگام) ▫️مبتلا به #کم_خونی ▪️افراد در رژیم های لاغری ▫️افراد دارای شکنندگی ناخن ▪️زوجین در رژیم #بارداری و ناباروری 🌱 https://eitaa.com/pashaaar