. 🔰فیلم کامل نحوه ماساژ نوزاد جهت بهبود #نفخ_شکم (این ماساژ بدون اعمال فشار روی ارگان های داخلی بدن میباشد) ای کاش قبل از اینکه از نوزادی به بچه‌ها تون دارو شیمیایی بدین یه کم راه های دیگه درمان رو هم امتحان میکردین😔 #ماساژ_درمانی #ماساژ_نوزاد https://eitaa.com/pashaaar

. . 👌روش استفاده ضماد دنبه و خرما در مواردی اثر بخشه که استخوان دنبالچه به سمت بالا جمع شده باشه ... ابتدا به اندازه یک کف دست دنبه رو چرخ کنید بعد 10 الی 11 عدد خرمای بدون هسته رو هم له کنید و با هم مخلوط کنید . 👈بریزید داخل یک ظرف در دار بذارید داخل یخچال.. 👈هفت تکه دنبه رو هم به اندازه یک بند انگشت برش بزنید به اندازه قرص شیاف و بذارید داخل فریزر تا یخ بزنه ... 1️⃣ هر شب یک عدد از این دنبه ها رو شیاف کنید داخل مقعد ... تا هفت شب 2️⃣ و بعد مقداری از #ضماد دنبه و خرمایی که درست کردید بدارید دقیقاً روی ناحیه دنبالچه و بعد یک کیسه مشمبایی روش بذارید و با یک‌شال نخی روی اون رو ببندید. 👌این کار رو هفت شب تا صبح انجام بدید 🔴اجباریه حتما هفت شب باشه برنامه زندگیتون رو جوری تنظیم کنید که وقفه نیوفته بینش 💯 اگر یبوست نداشته باشید با همین روش بعد از هفت شب بدون اینکه دست درمانگری به شما برسه و هزینه های گزافی رو پرداخت کنید به راحتی درمان خواهید شد .😊 #ضماد_دنبه_خرما #دنبالچه #ماساژ_درمانی 👇 https://eitaa.com/pashaaar

. #بسیار_مهم انواع روش‌های خانگی کاهنده دردهای قاعدگی ✅استفاده از یک پد گرم و یا نمک داغ در ناحیه شکم، لگن یا کمر ✅ماساژ صحیح و اصولی شکم، کمر و پا ها 👈قرار دادن کف دست در مرکز شکم و انجام حرکات آرام دایره ای، فشار دادن انگشت وسط و شست هر دو دست روی شکم و حرکت آن از قسمت بالایی به سمت پایین تا زیر شکم قرار دادن دست ها روی کمر و وارد کردن فشار به سمت پایین تا استخوان دنبالچه و ماساژ استخوان مچ پا به آرامی با انگشت شست از مهمترین روش های صحیح #ماساژ_درمانی در این زمینه قلمداد می شوند ✅استفاده از روغن های معطر اسطوخدوس، مریم گلی و مرزنگوش ، بابونه، زیتون جهت تسکین درد های عادت ماهانه مؤثر است ✅گرفتن دوش آب گرم قبل شروع دوره ✅انجام تمرینات بدنی منظم ✅خوردن غذاهای سبک و مغذی ✅مصرف مکمل‌های غذایی حاوی ویتامین B6، ویتامین B1، ویتامین E، اسیدهای چرب امگا ۳، کلسیم و به خصوص منیزیم ✅کاهش مصرف نمک بازار ، نوشیدنیهای حاوی الکل و کافئین و شکر ✅ برای پیشگیری از بروز نفخ شکم اجتناب از مصرف غذا های نفخ آور، چرب 👈زنان در دوره پریود باید به جای نوشیدن قهوه و نوشابه های گازدار 👌دم نوش های گیاهی مانند نعناع و بابونه آویشن و گل ختمی و پنیرک با عسل و آب جوش و لیمو ترش بنوشند. اگر این روش های‌درمانی موثر نبودند، باید به پزشک متخصص زنان و زایمان و یا طبیب حاذق مراجعه کنید تا بررسی مشکللت لگنی و رحمی را در دستور کار قرار دهد. 🌱 https://eitaa.com/pashaaar