✍افسردگی در نوجوانان افسردگی در دوران بلوغ به دو دسته افسردگی ناشی از رشد (Developmental depression) و افسردگی غیر‌عادی (Atypical depression) طبقه‌بندی می‌شود. افسردگی ناشی از رشد باعث نا‌آرامی درونی فرد می‌شود و فصل جدیدی از زندگی یک نوجوان را نشان می‌دهد که در آن حس جدیدی نسبت به خویشتن در او شکل می‌گیرد. این نا‌آرامی، طبیعی و ضروری است، زیرا نوجوانان نمی‌توانند بدون عبور از حس نا‌امنی و عدم اطمینان به هویت خود پی ببرند. این نوع افسردگی نیاز به درمان ندارد و شخص باید با آن کنار بیاید. علائم افسردگی ناشی از رشد عبارتند از: ناپایداری خلق‌و‌خو احساس غم و اندوه از دست دادن علاقه به برخی از فعالیت‌های لذت‌بخش البته نه تمام آن‌ها اضطراب اجتماعی خستگی گاه‌به‌گاه،  بی‌خوابی یا پر‌خوابی ایده‌ خودکشی یا قتل به‌میزان کم و بدون اقدام به انجام #کارشناس_مشاوره #اختلالات_نوجوانان #افسردگی @pasokhsara

✍افسردگی غیر‌عادی برخلاف افسردگی ناشی از رشد که در آن نوجوان سطح قابل تحملی از اندوه را تجربه می‌کند، افسردگی غیرعادی نوجوان را با نا‌‌امیدی ویران‌کننده و فشار روانی شدید در هم می‌شکند. در این نوع افسردگی احساسات نا‌خوشایند مانند خشم، یأس و نا‌امیدی در فرد شعله‌ور می‌شوند و خلق‌و‌خوی متغیر، منفی‌نگری یا وسواس مخرب وجود نوجوان را در برمی‌گیرد. نشانه‌های افسردگی غیر عادی شامل موارد زیر هستند: خلق‌و‌خوی غالبا افسرده یا تحریک‌شده از دست دادن علاقه به فعالیت‌هایی که زمانی لذت‌بخش بودند. انزوای اجتماعی خستگی مداوم، بی‌خوابی یا پرخوابی احساس نا‌امیدی و بی‌تفاوتی نوسانات روحی شدید وجود افکار خودکشی یا قتل به‌صورت مداوم توجه داشته باشید که دوره‌هایی از سرخوشی افراطی و نامتعارف هم می‌تواند از نشانه‌های افسردگی در نوجوانان باشد، این نوجوانان معمولا از طرف والدین غیرمسئول و بی‌خیال توصیف می‌شوند. افسردگی در این سن معمولا قابل درمان است. برخی اوقات مشاوره با روانشناس نوجوان به‌تنهایی کافی است و بعضی اوقات ترکیبی از روان‌درمانی و دارو‌درمانی می‌تواند بهترین نتیجه را حاصل کند. اما به‌خاطر داشته باشید که در صورت عدم درمان، افسردگی می‌تواند شدید‌تر و خطرناک‌تر شود. #کارشناس_مشاوره #اختلالات_نوجوانان #افسردگی @pasokhsara

هر کسالتی نامش افسردگی نیست. فقط در صورتى مى‌توان برچسب افسردگى را به كسى زد كه حداقل پنج علامت از نشانه‌هاى ذكر شده به صورت مستمر در او مشاهده شود: 1. خُلق افسرده در اكثر مواقع روز (مثل احساس غمگينى و پوچى) 2. كاهش قابل توجهى در علاقه يا احساس به فعاليت‌هاى روزمرّه (تقريباً در همه روز) 3. بى‌خوابى يا پرخوابى تقريباً هر روز 4. احساس خستگى مفرط تقريباً هر روز 5. تحريك يا كندى روانى - حركتى تقريباً هر روز 6. احساس بى‌ارزشى 7. كاهش تمركز و كاهش توانايى تفكر #کارشناس_اخلاق #افسردگی @pasokhsara ..

راهكارهاي عملي براي درمان افسردگي ۱.تعيين هدف؛ افرادي كه از افسردگی رنج مي‌برند اغلب در زندگي روزمره غرق شده‌اند. تعيين هدف به این افراد مي‌آموزد چگونه كارها را به بخش‌هاي كوچك‌تر و آسان‌تر براي اجرا تبديل كنند. ۲. اجتناب از تنهايى؛ بكوشيد به جز مواقعى كه ضرورت دارد، در تنهايى قرار نگيريد. تنهايي باعث غوطه‌ور شدن در افكار منفي و باعث تشديد افسردگي مي‌گردد. ۳.با افكار منفى خود مقابله كنيد؛ يعنى هر وقت اين افكار به شما هجوم آورد به هر صورت ممكن خود را از تسلط این افکار نجات دهيد؛ براى مثال خود را به كارى مانند مطالعه يا هر كار ديگرى كه امكان انجام آن براى شما وجود دارد، مشغول كنيد و نگذاريد ذهن شما جولانگاه افكار منفى باشد. ۴.به جاى اينكه به كمبودها و ناكامى‌هاى خود بينديشيد؛ به جنبه‌هاى مثبت خود فكر كنيد و بكوشيد آنها را در يك برگه‌اى به صورت فهرست ليست كنيد. ۵.با افراد شاداب، فعال، اجتماعى، متدين و در عين حال مثبت‌نگر معاشرت كنيد و از افرادى كه هميشه وقتى با آنها مواجه مى‌شويد از زندگى شكايت مى‌كنند، دورى گزينيد. ۶.ورزش را جزء ضرورى‌ترين فعاليت‌هاى خود قرار داده هر روز حداقل نيم تا يك ساعت ورزش كنيد. ۷.هر چه مى‌توانيد قرآن بخوانيد و از دعاهاى اهلبيت(ع) بهره بگيريد: «فَاقْرَؤُا ما تَيَسَّرَ مِنْهُ» (مزمل (73)، آيه 20) البته قرآن را با تأنى و توجه به معنا تلاوت كنيد. ۸.از بيكارى و بى‌برنامگى بپرهيزيد و همه اوقات خود را به صورت منطقى پر كنيد. ۹. براى برنامه‌ريزى اوقات شبانه‌روزى، حتماً با مشاور گفت و گو كنيد يا از دوستان موفق خود كمك بگيريد. #کارشناس_اخلاق #افسردگی @pasokhsara

✍افسردگی غیر‌عادی برخلاف افسردگی ناشی از رشد که در آن نوجوان سطح قابل تحملی از اندوه را تجربه می‌کند، افسردگی غیرعادی نوجوان را با نا‌‌امیدی ویران‌کننده و فشار روانی شدید در هم می‌شکند. در این نوع افسردگی احساسات نا‌خوشایند مانند خشم، یأس و نا‌امیدی در فرد شعله‌ور می‌شوند و خلق‌و‌خوی متغیر، منفی‌نگری یا وسواس مخرب وجود نوجوان را در برمی‌گیرد. نشانه‌های افسردگی غیر عادی شامل موارد زیر هستند: خلق‌و‌خوی غالبا افسرده یا تحریک‌شده از دست دادن علاقه به فعالیت‌هایی که زمانی لذت‌بخش بودند. انزوای اجتماعی خستگی مداوم، بی‌خوابی یا پرخوابی احساس نا‌امیدی و بی‌تفاوتی نوسانات روحی شدید وجود افکار خودکشی یا قتل به‌صورت مداوم توجه داشته باشید که دوره‌هایی از سرخوشی افراطی و نامتعارف هم می‌تواند از نشانه‌های افسردگی در نوجوانان باشد، این نوجوانان معمولا از طرف والدین غیرمسئول و بی‌خیال توصیف می‌شوند. افسردگی در این سن معمولا قابل درمان است. برخی اوقات مشاوره با روانشناس نوجوان به‌تنهایی کافی است و بعضی اوقات ترکیبی از روان‌درمانی و دارو‌درمانی می‌تواند بهترین نتیجه را حاصل کند. اما به‌خاطر داشته باشید که در صورت عدم درمان، افسردگی می‌تواند شدید‌تر و خطرناک‌تر شود. #کارشناس_مشاوره #اختلالات_نوجوانان #افسردگی @pasokhsara

✍افسردگی غیر‌عادی برخلاف افسردگی ناشی از رشد که در آن نوجوان سطح قابل تحملی از اندوه را تجربه می‌کند، افسردگی غیرعادی نوجوان را با نا‌‌امیدی ویران‌کننده و فشار روانی شدید در هم می‌شکند. در این نوع افسردگی احساسات نا‌خوشایند مانند خشم، یأس و نا‌امیدی در فرد شعله‌ور می‌شوند و خلق‌و‌خوی متغیر، منفی‌نگری یا وسواس مخرب وجود نوجوان را در برمی‌گیرد. نشانه‌های افسردگی غیر عادی شامل موارد زیر هستند: خلق‌و‌خوی غالبا افسرده یا تحریک‌شده از دست دادن علاقه به فعالیت‌هایی که زمانی لذت‌بخش بودند. انزوای اجتماعی خستگی مداوم، بی‌خوابی یا پرخوابی احساس نا‌امیدی و بی‌تفاوتی نوسانات روحی شدید وجود افکار خودکشی یا قتل به‌صورت مداوم توجه داشته باشید که دوره‌هایی از سرخوشی افراطی و نامتعارف هم می‌تواند از نشانه‌های افسردگی در نوجوانان باشد، این نوجوانان معمولا از طرف والدین غیرمسئول و بی‌خیال توصیف می‌شوند. افسردگی در این سن معمولا قابل درمان است. برخی اوقات مشاوره با روانشناس نوجوان به‌تنهایی کافی است و بعضی اوقات ترکیبی از روان‌درمانی و دارو‌درمانی می‌تواند بهترین نتیجه را حاصل کند. اما به‌خاطر داشته باشید که در صورت عدم درمان، افسردگی می‌تواند شدید‌تر و خطرناک‌تر شود. #کارشناس_مشاوره #اختلالات_نوجوانان #افسردگی @pasokhsara

⭕️ علامت‌هایی برای افسردگی #عکس‌نوشت #مشاوره #افسردگی 🚩 پاسخ سرا محلی برای پاسخ به سؤالات فرهنگیان 🌐 eitaa.com/joinchat/373358635C8f22935d9a