#تغذیه🍯🥛🌰🍎🍳 🌾 #سویق از معلولیتهای جسمی و ذهنی در ایام #بارداری جلوگیری میکند و ازطرح #غربالگری ،مادران را بی نیاز میکند.☺️ 💗مادران میتوانند یک بارداری خوب و خاطره ی خوش با بهره‌وری از سویق در این ایام داشته باشند.💗 🌾سویق گندم،سویق سنجد،پودر بادام درختی و شیره از هر کدام ۲ قاشق مخلوط شود و مادر روزانه میل کند. 👌ترکیبی که مادران را از قرص آهن، فولیک اسید، ویتامین دی، آد و کلسیم بی‌نیاز می‌کند. 👶«دوتا کافی نیست»👶 ╔══❖•°♥ °•❖══╗            @paykah ╚══❖•°♥ °•❖══╝

🌸جایگزین های قرص های ویتامین و مکمل در طب اسلامی🌸 🛑جایگزین #آهن و #اسیدفولیک ✅مصرف شیره انگور+خرما+توت = ۳شیره همراه با آب یا شیر یا حلیم و یابه تنهایی ✅قرص خون اسلامی ✅تره و اب تره ✅ #سویق کامل ✅عدس ✅سوپ گندم با روغن زیتون ✅حلیم،آبگوشت،گوشت کبابی گوسفند،... ✅بادام ✅انجیر و زردآلو خیسانده در آب یا گلاب ✅زیتون 🛑جایگزین #روی ✅گوشت گوسفندی ✅شیر ✅غلات کامل ✅سویق کامل ✅ماهی غیر پرورشی ✅حبوبات..سبزیجات 🛑 جایگزین #ویتامین_دی ✅برگ چغندر ✅انجیر ✅هسته سنجد ✅سویق کامل ✅شیرعسل ✅شیر باسویق سنجد..شیرخرما ✅گوشت گوسفند ✅داروی #استخوان_ساز ✅سویق سنجد روزی دو قاشق غذاخوری صبح ناشتا 🛑جایگزین قرص #ویتامین_ب 🔴 ✅گوشت گوسفند ✅شیر گاو محلی ✅پنیر محلی ✅تخم مرغ محلی ✅ماهی غیر پرورشی ✅مویز ✅خرما ✅.زیتون. ✅لوبیا ✅جو. ✅عدس ✅بادام. ✅سویق کامل ✅.عسل 🔴 جایگزین قرص #ویتامین_ایی (E) ✅زیتون و. روغن زیتون ✅بادام..گردو..پسته. ✅آجیل ✅جعفری.. برگ چغندر ✅کلم ✅.خردل ✅.کرفس ✅ماهی غیرپروشی ✅کدو حلوایی ✅ریحان. 🔴 جایگزین #قطره_آ_د که دارویی مضر است ✅نمک دریا از7ماهگی در غذا ✅ساق پا زیر نور مستقیم آفتاب به مدت10دقیقه هرروز ✅مصرف خرما روزانه ✅شیره خرما ✅زیتون و روغن زیتون