🔸پیام مشاور
🔸کانال توسعه فردی دبستان پسرانه سما۲
🔵 بهانهگیری کودکان درروزهای بی حوصلگی وفضای پرتنش(قسمت اول)
👈گاهی روزهایی پیش می آید، که فضا یکنواخت، خستهکننده یا حتی کمی نگرانکنندهاست ،در چنین شرایطی، کودکان بیشتر از همیشه بهانه میگیرند
نه به این دلیل که لوس شده اند، چون نمیتوانند،احساساتشان را درست بیان کنند.
👈کودک وقتی بیحوصله می شود
یا برنامه مشخصی ندارد،ذهنش به دنبال تحریک و توجه میگردد و این نیاز رو با بهانهگیری نشان می دهد.
👈از طرفی، وقتی محیط اطراف پر از خبرهای نگرانکننده باشد،حتی اگر کودک معنی دقیقش رو نداند،حس ناامنی را دریافت میکند و این احساس خودش رو به شکل بیقراری نشان می دهد.
👈در این حالت، رفتارهایی مثل گریههای ناگهانی ،لجبازی یا حساسیت زیاد طبیعیتر می شود .
👈در اینجاست که نباید رفتارهای کودک فوراً به عنوان «بدرفتاری» تلقی بشود .
🔻پایان قسمت اول
ادامه دارد ...
📌لطفاً پرسشها و دغدغههای خود را به آیدی زیر ارسال بفرمایید .
🆔@M_hafiizi
کانال توسعه فردی در «ایتا» بپیوندید.
https://eitaa.com/pd_sama2isf
همراه بادبستان پسرانه سما ۲ اصفهان؛
▪️در مسیر موفقیت و تربیت فرزندان
▫️ تبلور یادگیری در احترام به تفاوتها
▫️ پیشرو در تربیت کارآفرینان متعهد
▫️ مجری طرح تربیتی بشری
🔗 پلهای ارتباطی
✅ کانال رسمی (ایتا)
https://eitaa.com/sama2isf
✅ محتوای آموزشی (آپارات)
http://aparat.com/sama2isf
✅ کانال رسانه محور (ایتا)
https://eitaa.com/sama2media
✅ وبلاگ اطلاعرسانی
http://www.sama2-isf.ir
اللّٰہُمَّعَجِّلْلِوَلیڪَالفَرَج
🔸پیام مشاور
🔸کانال توسعه فردی دبستان پسرانه سما۲
🔵 بهانهگیری کودکان درروزهای بی حوصلگی وفضای پرتنش(قسمت دوم)
📍اولین قدم برای والدین
حفظ آرامش خودشان هست،چون کودک در این مواقع مستقیماً از حال والدین تأثیر می پذیرد.
📍قدم بعدی، ایجاد یک روتین ساده روزانه هست،برنامهای که شامل بازی، استراحت و زمان گذران اوقات با والدین همه ی این کارها به کودک حس امنیت و پیشبینیپذیری می دهد .
📍همچنین بهترهست میزان قرار گرفتن کودک در معرض اخبار یا گفتگوهای استرسزا محدود بشود،چون ذهن کودک آمادگی پردازش این حجم از اطلاعات رو ندارد.
📍وقتی کودک بهانه میگیرد به جای مقابله مستقیم به احساسش توجه کنید.
مثلاً بگویید : «به نظر میاد امروز حوصلهات سر رفته» همین همدلی ساده
باعث کاهش تنش می شود .
📍فعالیتهای ساده مثل نقاشی، بازیهای حرکتی یا حتی کمک در کارهای کوچک خانه میتواند انرژی کودک رو تخلیه کند.
📌 پایان
📌لطفاً پرسشها و دغدغههای خود را به آیدی زیر ارسال بفرمایید .
🆔@M_hafiizi
کانال توسعه فردی در «ایتا» بپیوندید.👇
https://eitaa.com/pd_sama2isf
همراه بادبستان پسرانه سما ۲ اصفهان؛
▪️در مسیر موفقیت و تربیت فرزندان
▫️ تبلور یادگیری در احترام به تفاوتها
▫️ پیشرو در تربیت کارآفرینان متعهد
▫️ مجری طرح تربیتی بشری
🔗 پلهای ارتباطی:
✅ کانال رسمی (ایتا):
https://eitaa.com/sama2isf
✅ محتوای آموزشی (آپارات):
http://aparat.com/sama2isf
✅ کانال رسانه محور (ایتا):
https://eitaa.com/sama2media
✅ وبلاگ اطلاعرسانی:
http://www.sama2-isf.ir
اللّٰہُمَّعَجِّلْلِوَلیڪَالفَرَج
🔸پیام مشاور
🔸کانال توسعه فردی دبستان پسرانه سما۲
🔵 نقش والدین در بهکارگیری
پنج زبان عشق (قسمت اول)
1⃣ شناخت زبان عشق اصلی کودک
والدین باید با مشاهده رفتارها و واکنشهای فرزندشان تشخیص دهند کدام شیوه محبت برای او معنادارتر است. کودکان معمولاً همان زبانی را که بیشتر نیاز دارند، بیشتر درخواست میکنند یا به دیگران ابراز میکنند.
2⃣ پر کردن مخزن عاطفی کودک
وقتی محبت به زبان قابلفهم کودک بیان شود، احساس امنیت و ارزشمندی در او تقویت میشود. کودکی که از نظر عاطفی سیراب است، همکاری بیشتری دارد و رفتارهای چالشبرانگیز کمتری نشان میدهد.
3⃣ استفاده آگاهانه از کلمات تأییدی
تشویق، تحسین تلاشها (نه فقط نتیجهها) و بیان جملات حمایتی، عزتنفس کودک را افزایش میدهد و رابطه والد–فرزند را عمیقتر میکند.
4⃣ اختصاص وقت باکیفیت
حتی زمانهای کوتاه اما با توجه کامل (بدون موبایل و حواسپرتی) میتواند پیام «تو برای من مهمی» را به کودک منتقل کند.
📌ادامه دارد ...
کانال توسعه فردی در «ایتا» بپیوندید.👇
https://eitaa.com/pd_sama2isf
همراه بادبستان پسرانه سما ۲ اصفهان؛
▪️در مسیر موفقیت و تربیت فرزندان
▫️ تبلور یادگیری در احترام به تفاوتها
▫️ پیشرو در تربیت کارآفرینان متعهد
▫️ مجری طرح تربیتی بشری
🔗 پلهای ارتباطی:
✅ کانال رسمی (ایتا):
https://eitaa.com/sama2isf
✅ محتوای آموزشی (آپارات):
http://aparat.com/sama2isf
✅ کانال رسانه محور (ایتا):
https://eitaa.com/sama2media
✅ وبلاگ اطلاعرسانی:
http://www.sama2-isf.ir
اللّٰہُمَّعَجِّلْلِوَلیڪَالفَرَج
🔸پیام مشاور
🔸کانال توسعه فردی دبستان پسرانه سما۲
🔵 نقش والدین در بهکارگیری
پنج زبان عشق (قسمت دوم)
5⃣ توجه به تماس فیزیکی سالم و محبتآمیز
در آغوش گرفتن، نوازش یا گرفتن دست کودک، بهویژه در زمان اضطراب یا ناراحتی، احساس آرامش و امنیت ایجاد میکند.
6⃣ انجام خدمتهای محبتآمیز
کمک کردن در کارها یا همراهی در انجام تکالیف، وقتی از روی محبت باشد نه اجبار، میتواند زبان عشق برخی کودکان باشد.
7⃣ پرهیز از مقایسه و شرطی کردن محبت
عشق و توجه نباید وابسته به موفقیت تحصیلی یا رفتار بینقص باشد. محبت بیقیدوشرط پایه شکلگیری شخصیت سالم است.
📌 پایان
کانال توسعه فردی در «ایتا» بپیوندید.👇
https://eitaa.com/pd_sama2isf
همراه بادبستان پسرانه سما ۲ اصفهان؛
▪️در مسیر موفقیت و تربیت فرزندان
▫️ تبلور یادگیری در احترام به تفاوتها
▫️ پیشرو در تربیت کارآفرینان متعهد
▫️ مجری طرح تربیتی بشری
🔗 پلهای ارتباطی:
✅ کانال رسمی (ایتا):
https://eitaa.com/sama2isf
✅ محتوای آموزشی (آپارات):
http://aparat.com/sama2isf
✅ کانال رسانه محور (ایتا):
https://eitaa.com/sama2media
✅ وبلاگ اطلاعرسانی:
http://www.sama2-isf.ir
اللّٰہُمَّعَجِّلْلِوَلیڪَالفَرَج
نحوه برخورد با دانش آموزان ۱۲ ساله
12 سالگی کودک یک سن پر از چالش و تغییرات جسمی و روانی است. اگر والدین نتوانند به درستی با فرزند خود ارتباط برقرار کرده و در کنارش باشند، پس قطعا فرزندشان از آنها فاصله گرفته و دور می شود. این فاصله و شکاف بین والدین و فرزند هم به ضرر خود کودک و هم به ضرر والدین است. اینکه احساس کنید فرزند شما قبل از ورود به دوران نوجوانی از شما فاصله گرفته و دور شده است امری طبیعی است. اما شما باید سعی کنید که با رفتار و اعمال خود این فاصله را کم کنید.
✅ با فرزند خود دوست باشید
همانطور که در بالا گفته شد، طبیعی است که احساس کنید کودک شما به مرور و با قدم گذاشتن در نوجوانی یا حتی قبل از آن، از شما فاصله گرفته است. شما با نشان دادن علاقه به دوستی با او، سرگرمی های هیجان انگیز و مشتاق شنیدن نظرات آنها می توانید با کودک یا نوجوان خود ارتباط سالم برقرار کنید. سعی کنید با فرزند خود دوست باشید. همیشه با رفتارهای صحیح به آنها راه و روش زندگی کردن را آموزش بدهید.
✅دوستان کودک خود را بشناسید و آنها را از نزدیک ملاقات کنید
از فرزند خود بخواهید دوستان خود را به خانه شما دعوت کند. به گونه ای رفتار نکنید که آنها احساس راحتی نداشته باشند. شما باید طوری رفتار کنید که دوستان فرزندتان شخصیت خود را بدون شرم و یا معذب بودن بیان کنند. شما باید کاری کنید که آنها خود واقعیشان باشند و سپس تشخیص دهید که افراد لایقی برای دوستی با فرزند شما هستند یا خیر.
✅ با فرزند خود صادق باشید
هنگام صحبت در مورد موضوعات حساس با فرزند خود صادق و رو راست باشید. اجازه ندهید که دروغ یا پنهان کاری بین شما و فرزندتان فاصله ایجاد کند. هنگامی که شما موضوعی را از فرزند خود مخفی می کنید و یا به او دروغ می گویید. پس باید انتظار دروغ شنیدن و یا پنهان کاری از سمت فرزندتان را نیز داشته باشید.
✅ارتباط سالم و نزدیک برقرار کنید
ارتباط نزدیک با فرزند دوازده ساله به شما کمک می کند تا هر گونه مکالمه دشواری را به راحتی بیان کنید. روانشناسان می گویند: با فرزند دوازده ساله خود درباره موضوعات دشوار و تخصصی صحبت کنید. به آنها نشان دهید که شما نیز تایید می کنید بزرگ شده اند. شرکت دادن فرزند 12 ساله در بحث ها و مسئله های مهم به او ثابت می کند که برای شما مهم است. این کار می تواند باعث ایجاد ارتباط سالم و نزدیک بین شما و فرزندتان شود.
✅ به تحصیل و مدرسه رفتن فرزند خود اهمیت بدهید
برخی از بچه های 12 ساله، در این سن دیگر علاقه ای به مدرسه رفتن و یا ادامه تحصیل ندارند. هرگز با آنها در رابطه با ترک تحصیل موافقت نکنید. نسبت به مدرسه رفتن و درس خواندن آنها علاقه نشان دهید. آنها را دائم تشویق و ترغیب کنید. از او در رابطه با اینکه روزش را چگونه در مدرسه گذارنده سوال کنید. همچنین نسبت به صحبت های او از مدرسه و یا همکلاسی هایش علاقه نشان دهید. از هر روشی برای جذب فرزندتان و ایجاد علاقه به تحصیل استفاده کنید. اگر موفق نشدید می توانید از یک مشاور در این زمینه کمک بگیرید.
✅از فرزندتان حمایت کنید
یک محیط خانوادگی امن و دوست داشتنی را برای حمایت از فرزند خود ایجاد کنید. قوانین و مقررات خانه را رعایت کنید. عادات سبک زندگی سالم مانند تغذیه، ورزش و خواب را در برنامه فرزند 12 ساله خود قرار بدهید. سعی کنید در روز 60 دقیقه فعالیت بدنی را برای کودک خود اختصاص دهید . همچنین به نظرات نوجوان خود احترام بگذارید و افکار و احساسات او را در نظر بگیرید.
مهم است که او بداند که به او گوش می دهید. به نوجوان خود کمک کنید تا انتخاب های سالمی داشته باشد و در عین حال او را تشویق کنید تا خودش تصمیم بگیرد. با این کار شما از فرزند خود حمایت کرده اید.
این موضوع که آنها دوست دارند مستقل باشند و خودشان تصمیم بگیرند از نکات قابل توجه این دوران محسوب می شود.
🟡بابت پاسخگویی به سوالات شما از طریق آیدی زیر با بنده در ارتباط باشید .
🆔@m_sefidgar_n
کانال توسعه فردی در «ایتا» بپیوندید.👇
https://eitaa.com/pd_sama2isf
همراه بادبستان پسرانه سما ۲ اصفهان؛
▪️در مسیر موفقیت و تربیت فرزندان
▫️ تبلور یادگیری در احترام به تفاوتها
▫️ پیشرو در تربیت کارآفرینان متعهد
▫️ مجری طرح تربیتی بشری
🔗 پلهای ارتباطی:
✅ کانال رسمی (ایتا):
https://eitaa.com/sama2isf
✅ محتوای آموزشی (آپارات):
http://aparat.com/sama2isf
✅ کانال رسانه محور (ایتا):
https://eitaa.com/sama2media
✅ وبلاگ اطلاعرسانی:
http://www.sama2-isf.ir
اللّٰہُمَّعَجِّلْلِوَلیڪَالفَرَج
🔸پیام مشاور
🔸کانال توسعه فردی دبستان پسرانه سما ۲
🟦 راهکارهایی برای چالشهای آموزش آنلاین کودکان قبل از دبستان
بهتر است زمان آموزش کوتاه باشد
و بین آن استراحت و بازی وجود داشته باشد
همچنین نباید انتظار یادگیری کامل
مثل کلاس حضوری را داشته باشیم
تشویق کردن کودک
برای تلاشهای کوچک
بسیار مهمتر از نتیجه کامل است
اگر کودک خسته شد
یا حوصله نداشت
بهتر است کمی فضا عوض شود
نه اینکه با اجبار ادامه پیدا کند
فعالیتهایی مثل نقاشی، قصهگویی
بازیهای حرکتی و کاردستی
میتوانند یادگیری را جذابتر کنند
مهمترین نکته این است
که کودک در این سن باید یادگیری را دوست داشته باشد
نه اینکه از درس و آموزش فراری شود
فشار بیش از حد در سالهای اولیه
ممکن است علاقه کودک به یادگیری را کم کند
کودکان قبل از دبستان
بیشتر از آنکه به آموزش سخت نیاز داشته باشند
به صبر، محبت و همراهی احتیاج دارند
کانال توسعه فردی در «ایتا» بپیوندید.👇
https://eitaa.com/pd_sama2isf
همراه بادبستان پسرانه سما ۲ اصفهان؛
▪️در مسیر موفقیت و تربیت فرزندان
▫️ تبلور یادگیری در احترام به تفاوتها
▫️ پیشرو در تربیت کارآفرینان متعهد
▫️ مجری طرح تربیتی بشری
🔗 پلهای ارتباطی:
✅ کانال رسمی (ایتا):
https://eitaa.com/sama2isf
✅ محتوای آموزشی (آپارات):
http://aparat.com/sama2isf
✅ کانال رسانه محور (ایتا):
https://eitaa.com/sama2media
✅ وبلاگ اطلاعرسانی:
http://www.sama2-isf.ir
اللّٰہُمَّعَجِّلْلِوَلیڪَالفَرَج
🔸پیام مشاور
🔸کانال توسعه فردی دبستان پسرانه سما ۲
🟦وقتی کودک در کلاس آنلاین همکاری نمیکند .
خیلی از والدین عصبی میشوند
و آموزش تبدیل به دعوا میشود
اما کودک لجبازی نمیکند
او فقط خسته یا بیحوصله است
نشستن طولانی برای کودک سخت است
بهخصوص وقتی آموزش جذاب نباشد
والدین باید نقش همراه را داشته باشند
نه بازرس و کنترلکننده
تشویقهای کوچک
تأثیر بیشتری از تذکرهای مداوم دارند
مثلاً گفتن:
«آفرین که امروز چند دقیقه خوب گوش دادی»
این جمله ساده
باعث ایجاد انگیزه میشود
همچنین بهتر است
محیط آموزش آرام باشد
و عوامل حواسپرتی کمتر شوند
نباید کودک را به خاطر اشتباهاتش سرزنش کرد
چون ترس از اشتباه
یادگیری را ضعیف میکند
کودک زمانی بهتر یاد میگیرد
که احساس امنیت و آرامش داشته باشد
رابطه خوب با کودک
مهمتر از کامل انجام شدن کلاسهاست
کانال توسعه فردی در «ایتا» بپیوندید.👇
https://eitaa.com/pd_sama2isf
همراه بادبستان پسرانه سما ۲ اصفهان؛
▪️در مسیر موفقیت و تربیت فرزندان
▫️ تبلور یادگیری در احترام به تفاوتها
▫️ پیشرو در تربیت کارآفرینان متعهد
▫️ مجری طرح تربیتی بشری
🔗 پلهای ارتباطی:
✅ کانال رسمی (ایتا):
https://eitaa.com/sama2isf
✅ محتوای آموزشی (آپارات):
http://aparat.com/sama2isf
✅ کانال رسانه محور (ایتا):
https://eitaa.com/sama2media
✅ وبلاگ اطلاعرسانی:
http://www.sama2-isf.ir
اللّٰہُمَّعَجِّلْلِوَلیڪَالفَرَج
🔸پیام مشاور
🔸کانال توسعه فردی دبستان پسرانه سما ۲
🔴چگونه کودک مسئولیتپذیر تربیت کنیم؟
مسئولیتپذیری از کودکی شکل میگیرد
و به مرور تقویت میشود
اگر همه کارهای کودک را انجام دهیم
او یاد نمیگیرد مستقل باشد
باید کارهای کوچک به او سپرد
متناسب با سنش
مثلاً جمع کردن وسایل
یا کمک در کارهای ساده
مهم است که اجازه اشتباه داشته باشد
چون یادگیری از همین اشتباهات اتفاق میافتد
تشویق باید روی تلاش باشد
نه فقط نتیجه
همچنین باید پیامد رفتارها را درک کند
نه با تنبیه
بلکه با تجربه
کودکی که مسئولیت را یاد بگیرد
در آینده مستقلتر خواهد بود
کانال توسعه فردی در «ایتا» بپیوندید.👇
https://eitaa.com/pd_sama2isf
همراه بادبستان پسرانه سما ۲ اصفهان؛
▪️در مسیر موفقیت و تربیت فرزندان
▫️ تبلور یادگیری در احترام به تفاوتها
▫️ پیشرو در تربیت کارآفرینان متعهد
▫️ مجری طرح تربیتی بشری
🔗 پلهای ارتباطی:
✅ کانال رسمی (ایتا):
https://eitaa.com/sama2isf
✅ محتوای آموزشی (آپارات):
http://aparat.com/sama2isf
✅ کانال رسانه محور (ایتا):
https://eitaa.com/sama2media
✅ وبلاگ اطلاعرسانی:
http://www.sama2-isf.ir
اللّٰہُمَّعَجِّلْلِوَلیڪَالفَرَج
همراهان عزیز و اولیای گرامی
دبستان پسرانه سما ۲
📌لطفاً پرسشها و دغدغههای خود را برای فعالیت هدفمند کانال توسعه فردی به آیدی زیر ارسال بفرمایید .
--------------------------------
🆔@Sh1364ag
--------------------------------
کانال توسعه فردی در «ایتا» بپیوندید.👇
https://eitaa.com/pd_sama2isf
همراه بادبستان پسرانه سما ۲ اصفهان؛
▪️در مسیر موفقیت و تربیت فرزندان
▫️ تبلور یادگیری در احترام به تفاوتها
▫️ پیشرو در تربیت کارآفرینان متعهد
▫️ مجری طرح تربیتی بشری
🔗 پلهای ارتباطی:
✅ کانال رسمی (ایتا):
https://eitaa.com/sama2isf
✅ محتوای آموزشی (آپارات):
http://aparat.com/sama2isf
✅ کانال رسانه محور (ایتا):
https://eitaa.com/sama2media
✅ وبلاگ اطلاعرسانی:
http://www.sama2-isf.ir
اللّٰہُمَّعَجِّلْلِوَلیڪَالفَرَج
🔸پیام مشاور
🔸کانال توسعه فردی دبستان پسرانه سما ۲
🔻مهارت_تابآوری قسمت اول
🔴تقویت مهارت تاب آوری والدین برابر است با کلید طلایی موفقیت فرزندان در آینده.
اما چگونه؟؟؟
1. پشتیبانی و تشویق: وقتی فرزند با مشکلی روبهرو میشود، والدین تابآور از او حمایت میکنند و به او کمک میکنند تا از موقعیت دشوار عبور کند. به جای نگرانی و ترس از شکست، آنها به فرزندشان اعتماد به نفس میدهند و به او نشان میدهند که شکست، بخشی از فرایند یادگیری است.
2. مدیریت احساسات خود: والدین تابآور قادرند احساسات خود را مدیریت کنند و به فرزندشان کمک کنند تا احساسات خود را به طور سالم بیان کند. این والدین خود را از واکنشهای شدید و بیپایه باز میدارند و با خونسردی و تفکر، بهترین واکنشها را انتخاب میکنند
📌لطفاً پرسشها و دغدغههای خود را به آیدی زیر ارسال بفرمایید .
--------------------------------
🆔@M_hafiizi
--------------------------------
کانال توسعه فردی در «ایتا» بپیوندید.👇
https://eitaa.com/pd_sama2isf
همراه بادبستان پسرانه سما ۲ اصفهان؛
▪️در مسیر موفقیت و تربیت فرزندان
▫️ تبلور یادگیری در احترام به تفاوتها
▫️ پیشرو در تربیت کارآفرینان متعهد
▫️ مجری طرح تربیتی بشری
🔗 پلهای ارتباطی:
✅ کانال رسمی (ایتا):
https://eitaa.com/sama2isf
✅ محتوای آموزشی (آپارات):
http://aparat.com/sama2isf
✅ کانال رسانه محور (ایتا):
https://eitaa.com/sama2media
✅ وبلاگ اطلاعرسانی:
http://www.sama2-isf.ir
اللّٰہُمَّعَجِّلْلِوَلیڪَالفَرَج
🔸پیام مشاور
🔸کانال توسعه فردی دبستان پسرانه سما ۲
🔻مهارت_تابآوری قسمت دوم
🔴تقویت مهارت تاب آوری والدین برابر است با کلید طلایی موفقیت فرزندان در آینده.
اما چگونه؟؟؟
3. یاد دادن مهارتهای مقابلهای: والدین تابآور به فرزندشان مهارتهای حل مسئله و نحوه کنار آمدن با مشکلات را آموزش میدهند. به جای اینکه از فرزندشان بخواهند از مشکلات فرار کند، به او نشان میدهند که چگونه میتواند آنها را مدیریت کند.
4. حفظ انعطافپذیری: والدین تابآور به فرزندشان نشان میدهند که در زندگی همیشه تغییراتی رخ میدهد و باید یاد بگیرد که با این تغییرات روبهرو شود.
📌لطفاً پرسشها و دغدغههای خود را به آیدی زیر ارسال بفرمایید .
--------------------------------
🆔@M_hafiizi
--------------------------------
کانال توسعه فردی در «ایتا» بپیوندید.👇
https://eitaa.com/pd_sama2isf
همراه بادبستان پسرانه سما ۲ اصفهان؛
▪️در مسیر موفقیت و تربیت فرزندان
▫️ تبلور یادگیری در احترام به تفاوتها
▫️ پیشرو در تربیت کارآفرینان متعهد
▫️ مجری طرح تربیتی بشری
🔗 پلهای ارتباطی:
✅ کانال رسمی (ایتا):
https://eitaa.com/sama2isf
✅ محتوای آموزشی (آپارات):
http://aparat.com/sama2isf
✅ کانال رسانه محور (ایتا):
https://eitaa.com/sama2media
✅ وبلاگ اطلاعرسانی:
http://www.sama2-isf.ir
اللّٰہُمَّعَجِّلْلِوَلیڪَالفَرَج