چند نصیحت درباره سلامت روان: - فکر کنید که بچه‌ی خودتان هستید: باخودتان طوری صحبت کنید که انگار با بچه خود حرف میزنید، درحق خودتان پدر و مادری کنید، لباس خوب برای خود بپوشید و به خودتان محبت کنید. - زندگی و مشکلات خود را وقتی خسته هستید ارزیابی نکنید. وقتی خسته هستید شما ظرفیت روانی کافی برای حل مشکلات را ندارید.کمی استراحت کنید سپس به این موضوعات فکر کنید. - گاهی اوقات مجبور هستید خودخواه باشید. شاید احساس بدی به این موضوع داشته باشید ولی همه مجبورند اول به خودشان رسیدگی کنند تا توان و انرژی کافی برای ادامه زندگی و یا کمک به دیگران را داشته باشند. - اگر نمیتوانید پرواز کنید بدوید، اگر نمیتوانید بدوید راه بروید. همواره به سمت جلو حرکت کنید، اصلا هم مهم نیست چه‌قدر. حتی در روزهایی که توان کافی ندارید یک قدم خیلی کوچک هم کافیست. @ketabbuz

هفت تمرین عملی برای افزایش عزت نفس - یه دفتر مخصوص هدف گذاری برای خودت داشته باش - توی این دفتر اهداف کوچیکی بنویس برای اینکه بهتر از قبلت بشی - مدام به خودت یادآوری کن که قدم های الانت آیندتو میسازن - گاهی بدون انتظار برای خوشی دلت به کسی که نیازمنده کمک کن - به خودت یادآوری کن که میتونی بخاطر خیلی از چیزا خودتو ببخشی - به خودت یاد آوری کن که برای هر چیز کوچیکی نیاز نیست معذرت بخوای - وقتی یه نفر تحسینت کرد حتی برای چیزای کوچیک نگو بابا این که چیزی نیست، ازش بپذیر چون لایقشی. @ketabbuz

ما به اندازه خاطرات خوشی که از دیگران داریم آنها را دوست داریم. و به آنها وابسته میشویم و هر چه خاطرات خوشمان از شخصی بیشتر باشد علاقه و وابستگی ما بیشتر میشود. پس هرکسی را که بیشتر دوست داریم و میخواهیم بیشتر دوستمان بدارد باید برایش خاطرات خوش زیادی بسازیم تا بتوانیم در دلش ثبت شویم... 👤 #جین_وبستر @ketabbuz

آدم نجیب و حساس، روراست درد‌دل می‌کند، اما آدم زرنگ گوش می‌دهد و غذایش را می‌خورد و بعد هم انسان را درسته می‌بلعد ... 📕 #جنایت_و_مکافات ✍🏻 #دایستایوفسکی @ketabbuz

تنها چیزی که تو زندگیم، به صورت تخصصی بهش تسلط دارم، انتخاب آدمای اشتباه برای دوست داشتنه! 📙 #مرگ_در_ميزند 👤 #وودی_آلن @ketabbuz

این را باید همه ایرانی ها بدانند. چه حزب اللهی چه غیر حزب اللهی چه مذهبی چه ملی چه آدم سیاسی چه حتی آدم غیر سیاسی! خلاصه هر کس که ایران برایش اهمیت دارد باید این حقیقت مهم را بداند؛ حرب الله لبنان سقوط کند،ایران هم سقوط می کند! سقوط ایران هم مساوی تکه پاره شدن این کشور برای حداقل صدها سال است.مساوی با هزاران قتل و غارت و تجاوز غیر قابل جلوگیری و ردگیری است. مساوی با خاکستر شدن زیرساختها و امنیت و موجودیت شهرها و حتی روستاهای ایران است.مساوی با قحطی،غارت،نکبت و از دست رفتن همه چیز است! اسراییل با موجودیت ایران مسئله دارد.اسراییل ایران را فارغ از هر نوع حکومتی خاکستر شده و ویران می خواهد. چیزی که تا به حال ایران را در مقابل اسراییل محافظت کرده بازوان منطقه ای ماست که اصلی ترین و مهم ترینش حزب الله لبنان است. حزب الله لبنان دروازه امنیت ماست.اسراییل از حزب الله عبور کند تا تهران می آید. اینهارا برای ثبت در تاریخ نوشتم. @zamiirr

برنامه‌ریزی به روش بولت ژورنال – رایدر کارول اثر پرفروش رایدر کارول، ابتدا روش‌های علمی ثابت شده‌ای را برای برنامه‌ریزی مناسب معرفی کرده، سپس به شما می‌آموزد که چگونه از دفتر بولت ژورنال به‌ عنوان ابزاری برای به‌ دست آوردن فرصت‌ها و کنار گذاشتن حواس‌پرتی‌ها استفاده کنید. چه یک بولت ژورنالیست تازه‌کار باشید، چه تجربۀ زیادی در این زمینه داشته باشید، روش بولت ژورنال راه‌ حلی است برای تمام کسانی که تلاش می‌کنند جای خود را در عصر دیجیتال پیدا کنند. این روش با ارائه ابزارها و تکنیک‌های ساده به شما کمک می‌کند تا زندگی خود را ساماندهی کنید. این ابزارها می‌توانند وضوح، جهت‌گیری و تمرکز را به روزهای زندگی شما تزریق کنند. هر چقدر که سر و سامان دادن به زندگی حس خوبی داشته باشد، باز هم فقط یک لایۀ سطحی از چیزی عمیق‌تر و باارزش‌تر است. - مدیریت و‌ رهبری، کتاب برنامه‌ریزی @ketabbuz

تو هزاران نفر رو ملاقات میکنی و هیچکدومشون هیچ تاثیری روت نمیذارن... و بعدش با یک نفر ملاقات می‌کنی و زندگیت برای همیشه تغییر میکنه... @ketabbuz 📚

📌نیویورک تایمز:پس از جنگ دوم لبنان در سال 2006، اسرائیل نیروهای کماندویی خود را برای انجام مأموریت های اطلاعاتی حساس به عمق لبنان فرستاد! https://eitaa.com/westanews

📌علی مطهری: ما فریب آمریکا را خوردیم https://eitaa.com/westanews

با سلام #کارجو یک نیرو 30 ساله، دارای فوق لیسانس مکانیک، آشنا به نرم افزار مسترکم و NX و نرم افزارهای کتیا و اینورتور آماده همکاری با شرکت ها و کارگاه های صنعتی است در زمینه تراش cnc... میزان آشنایی با ماشینکاری تراش نیمه ماهر و علاقمند به ماشینکاری تراش cnc ، در ضمن دورهای تراش cnc فنی و حرفه ای را گذرانده اند. دوستانی که نیرو احتیاج دارند با شماره زیر تماس بگیرند. مکان اصفهان 09138050113