🏞🥇برگزیدگان مسابقهٔ عکاسی نفر اول 🔹الهه اسکندری پردیس فاطمه‌زهرا(س) اصفهان نفر دوم 🔹مهدی بهارلویی مرکز شهید آیت نجف آباد نفر سوم 🔹شقایق جمشیدی پردیس فاطمه زهرا(س) اصفهان برگزیدگان برای هماهنگی جهت دریافت جوایز به آیدی @yazdani_11 پیام دهند.

📎کانون سلامت دانشگاه فرهنگیان پردیس فاطمه‌زهرا(س) اصفهان با همکاری کانون هلال احمر مرکز شهید آیت نجف آباد برگزار می‌کند: ⚜ وبینار آسیب‌شناسی اعتیاد در دوران نوجوانی و جوانی 🚭⚜ 📌 با حضور سرکارخانم مرادی 🔹 پژوهشگر حوزه پیشگیری اعتیاد 🔹مدرس کشوری آموزش خانواده 🔹عضو سازمان نظام روانشناسی 📌در چهار جلسه، روزهای پنجشنبه و جمعه ⏰ زمان: ۳۰ و ۳۱ فروردین و ۶ و ۷ اردیبهشت، ساعت ۱۹:۳۰ 🔴 به همراه صدور گواهی معتبر 🔶🔸جهت شرکت در وبینار، در کانال زیر عضو شوید : 🔶🔸@kanon_salamat_cfu_uni ✿★•’✿★•’✿★•’✿★•’✿★•’✿★•’✿★• 🆔 کانون سلامت پردیس فاطمه زهرا(س) @kanon_salamat_cfu_uni 🆔کانون هلال احمر مرکز شهید آیت نجف آباد @helal_ayat_cfu

..............☆●•﷽●•☆............... 🔹انجمن علمی آموزش ابتدائی و کانون جهاد علمی مرکز شهید آیت نجف آباد با همکاری اداره آموزش و پرورش شهرستان نجف آباد و کانون نویسندگی پردیس فاطمه زهرا (س) و انجمن علمی آموزش ابتدائی مرکز شهید رجایی اصفهان برگزار می‌کنند: 💠نشست مهارت های بدو ورود دانشجومعلمان به مدرسه و قوانین آ.پ 🔷سخنرانان: دکتر یدالله عابدی استاد رسول درّی 🔺ویژه دانشجویان مرکز شهید آیت ، پردیس فاطمه زهرا (س) و مرکز شهید رجایی ⏰زمان: شنبه ۱ اردیبهشت راس ساعت ۱۴ 📌 مکان:شهرستان نجف آباد ، خیابان شریعتی ، سالن اجتماعات دکتر شریعتی 🔻همراه با صدور گواهی معتبر و رایگان 🌐 جهت ثبت نام به سایت انجمن مراجعه کنید : Https://anjoman-ayat-cfu.ir/نشست-بدو-ورود 🔸برای کسب اطلاعات بیشتر به آیدی زیر پیام دهید: @mo_ka2000 .....••✦•┈┈┈••❅ ♡ ❅••┈┈┈•✦••..... ⚜انجمن علمی آموزش ابتدایی مرکز آموزش عالی شهید آیت نجف آباد https://eitaa.com/anjoman_ayat_cfu ⚜کانون جهاد علمی مرکز آموزش عالی شهید آیت نجف آباد https://eitaa.com/kanonjahad_elmi ⚜کانون نویسندگی پردیس فاطمه زهرا (س) اصفهان https://eitaa.com/nvisandgi_cfu ⚜انجمن آموزش ابتدایی مرکز شهید رجایی اصفهان https://eitaa.com/Rajaee_university

..............☆●•﷽●•☆............... 🔹انجمن علمی آموزش ابتدائی و کانون جهاد علمی مرکز شهید آیت نجف آباد با همکاری اداره آموزش و پرورش شهرستان نجف آباد و کانون نویسندگی پردیس فاطمه زهرا (س) و انجمن علمی آموزش ابتدائی مرکز شهید رجایی اصفهان برگزار می‌کنند: 💠نشست مهارت های بدو ورود دانشجومعلمان به مدرسه و قوانین آ.پ 🔷سخنرانان: دکتر یدالله عابدی استاد رسول درّی 🔺ویژه دانشجویان مرکز شهید آیت ، پردیس فاطمه زهرا (س) و مرکز شهید رجایی ⏰زمان: شنبه ۱ اردیبهشت راس ساعت ۱۴ 📌 مکان:شهرستان نجف آباد ، خیابان شریعتی ، سالن اجتماعات دکتر شریعتی 🔻همراه با صدور گواهی معتبر و رایگان 🌐 جهت ثبت نام به سایت انجمن مراجعه کنید : Https://anjoman-ayat-cfu.ir/نشست-بدو-ورود 🔸برای کسب اطلاعات بیشتر به آیدی زیر پیام دهید: @mo_ka2000 .....••✦•┈┈┈••❅ ♡ ❅••┈┈┈•✦••..... ⚜انجمن علمی آموزش ابتدایی مرکز آموزش عالی شهید آیت نجف آباد https://eitaa.com/anjoman_ayat_cfu ⚜کانون جهاد علمی مرکز آموزش عالی شهید آیت نجف آباد https://eitaa.com/kanonjahad_elmi ⚜کانون نویسندگی پردیس فاطمه زهرا (س) اصفهان https://eitaa.com/nvisandgi_cfu ⚜انجمن آموزش ابتدایی مرکز شهید رجایی اصفهان https://eitaa.com/Rajaee_university

📎کانون سلامت دانشگاه فرهنگیان پردیس فاطمه‌زهرا(س) اصفهان با همکاری کانون هلال احمر مرکز شهید آیت نجف آباد برگزار می‌کند: ⚜ وبینار آسیب‌شناسی اعتیاد در دوران نوجوانی و جوانی 🚭⚜ 📌 با حضور سرکارخانم مرادی 🔹 پژوهشگر حوزه پیشگیری اعتیاد 🔹مدرس کشوری آموزش خانواده 🔹عضو سازمان نظام روانشناسی 📌در چهار جلسه، روزهای پنجشنبه و جمعه ⏰ زمان: ۳۰ و ۳۱ فروردین و ۶ و ۷ اردیبهشت، ساعت ۱۹:۳۰ 🔴 به همراه صدور گواهی معتبر 🔶🔸جهت شرکت در وبینار، در کانال زیر عضو شوید : 🔶🔸@kanon_salamat_cfu_uni ✿★•’✿★•’✿★•’✿★•’✿★•’✿★•’✿★• 🆔 کانون سلامت پردیس فاطمه زهرا(س) @kanon_salamat_cfu_uni 🆔کانون هلال احمر مرکز شهید آیت نجف آباد @helal_ayat_cfu

📎کانون سلامت دانشگاه فرهنگیان پردیس فاطمه‌زهرا(س) اصفهان با همکاری کانون هلال احمر مرکز شهید آیت نجف آباد و انجمن علمی علوم تربیتی پردیس فاطمه زهرا(س) اصفهان برگزار می‌کند: ⚜ وبینار آسیب‌شناسی اعتیاد در دوران نوجوانی و جوانی 🚭⚜ 📌 با حضور سرکار خانم مرادی 🔹 پژوهشگر حوزه پیشگیری اعتیاد 🔹مدرس کشوری آموزش خانواده 🔹عضو سازمان نظام روانشناسی ⏰ زمان: ۳ و ۵ و ۹ و ۱۰ اردیبهشت، ساعت ۱۸:۳۰ در بستر اسکای روم 🔴 به همراه صدور گواهی معتبر 🔶🔸جهت شرکت در وبینار، در کانال زیر عضو شوید : 🔶🔸@kanon_salamat_cfu_uni ✿★•’✿★•’✿★•’✿★•’✿★•’✿★•’✿★• 🆔 کانون سلامت پردیس فاطمه زهرا(س) @kanon_salamat_cfu_uni 🆔کانون هلال احمر مرکز شهید آیت نجف آباد @helal_ayat_cfu 🆔انجمن علمی آموزش ابتدایی @oloomtarbiatipfz

روانشناسی زرد یا علمی ؟؟ روانشناسی زرد: زخمی که تو را نکشه حتما قوی ترت میکنه روانشناسی علمی: زخم ها همیشه به آدم قدرت نمیدن روانشناسی زرد: همیشه مثبت فکر کن و احساسات منفی رو دور بریز روانشناسی علمی: تمام احساسات با ارزشن،باید واقع بین باشی! روانشناسی زرد: به همه ثابت کن از همشون بهتری روانشناسی علمی:زندگی مسابقه نیست،تنها رقیب تو خودتی ! روانشناسی زرد: اگه موفق نشدی حتما نخواستی و تلاش نکردی روانشناسی علمی: عوامل زیادی بر موفقیت تاثیرگذاره ،نه فقط خواستن! @peiksalamat_journal

📌📌با عرض سلام و وقت بخیر خدمت همراهان گرامی کانال نشریه پیک سلامت؛ اگر کسی از دوستان تمایل به همکاری با تیم نشریه، جهت تولید محتوای کانال دارند می توانند به آیدی @Hossein_lch مراجعه کنند. برای همکاری مداوم، گواهی فعالیت صادر خواهد شد.📌📌

📣 دوره جامع تربیت مدرس و مشاور هوش و استعداد تحصیلی📚🧠👨‍🏫 با حضور 👤جناب آقای هوشمند مهدوی مدرس دانشگاه مؤلف بیش از ۱۰ جلد کتاب در زمینه هوش و استعداد تحصیلی 12 ساعت آموزشی 🗓 12,13,14,16 اردیبهشت‌ماه ⏰ ساعت 19 🔖با ارائه گواهینامه دو زبانه معتبر مهارت افزایی 🖥مجازی در بستر اسکای روم ✅جهت ثبت نام و کسب اطلاعات بیشتر به آیدی درج شده مراجعه بفرمایید: 🆔 @Ha_arf71

〰🎶〰♪〰رادیو آوا〰♪〰🎶〰 🎧پادکست دوازدهم ♪ 📻روح هوا پیما (به مناسبت شهادت خلبان علی اکبر شیرودی) 💫صاحب امتیاز: کانون نویسندگی پردیس فاطمه زهرا (س) اصفهان 👤سرپرست گروه: پروین بهرامی 👩‍💻ناظر اجرایی: ریحانه عسگری ✍نویسنده: سعیده بشرخواه 🎙گوینده: علیرضا کوهگرد 🎞تدوینگر: خادمة المهدی 〰🎶〰♪〰#رادیو_آوا〰♪〰🎶〰 💬کانال کانون نویسندگی پردیس فاطمه زهرا (س) اصفهان: https://eitaa.com/nvisandgi_cfu

+فضای اتاق خواب و بوی اتاق خواب خیلی بیشتر از چیزی که فکر می کنید روی زندگی شما تاثیر داره. 📌کلا چیزی بنام ((رایحه درمانی)) داریم که میگن بو میتونه باعث بهبود سلامت شما بشه ! در یک مطالعه اومدن ۴۰ رایحه خوش رو در اتاق خواب سالمندان ۶۰ تا ۸۵ ساله امتحان کردن و نتیجش رو روی مغز اونا بررسی کردن. 📌شگفت انگیزه که در این مدت حدود ۲۳۰ درصد بهبود در ویژگی های شناختی سالمندان دیده شد. +بطور خاص این بهبود بیشتر در یادگیری کلامی و حافظه و بازشناسی این افراد گزارش شده. برای بوی خوب اتاق خواب از همین الان یه کاری کنید به احتمال زیاد برای شما هم تاثیرات خوب داره🌹🌱 #علیرضا_طائی #ارشد_روانشناسی_تربیتی @peiksalamat_journal

📌جالبه بدونید که .... علاوه بر آی کیو IQ و ایکیو EQ یه اصل دیگه هم داریم بنام دی کیو DQ یعنی هوش شرافت (Decency Quotient) +««هوش شرافت»» یعنی نه تنها دیگران را درک میکنی بلکه واقعا به آنها اهمیت میدی... 📌هوش شرافت یعنی نه تنها قدرت همدلی داری ،بلکه قدرت مراقبت کردن از دیگری هم داری،به ویژه در محل کار و در رابطه با همکاران. کسیکه هوش شرافت داره، دلش میخاد برا همه ی افراد حاظر در محل کار اتفاقات مثبت بیوفته و این خیلی زیباست ! +کسیکه هوش شرافت داره دوست داره همه همکارانش احساس احترام و ارزشمندی داشته باشن و اینو بهشونم منتقل میکنه ! ✍خلاصه بگم: هوش شرافت یعنی تمرکز روی برخورد و رفتار منصفانه... #علیرضا_طائی #ارشد_روانشناسی_تربیتی @peiksalamat_journal

♦️غذاهای تند و ادویه‌دار که حاوی چیلی و فلفل هندی هستند اندورفین را در بدن تحریک میکنند، یعنی همان هورمون حس خوب است. اندورفین تاثیری بسیار قوی و مخدر مانند دارد که باعث بهتر شدن حال و روحیه شما میشود. ♦️از خوردن ترشیجات در شب پرهیز کنید! خوردن سرکه و ترشیجات در شب باعث دفع بیشتر کلسیم از بدن شده و موجب پوکی استخوان و ضعف اعصاب و حتی سکته‌های مغزی و قلبی میشود... @peiksalamat_journal

☆............☆●•﷽●•☆.............☆ کانون نویسندگی پردیس فاطمه زهرا (س) اصفهان و انجمن علمی آموزش ابتدائی مرکز آموزش عالی شهید آیت نجف آباد با همکاری دبیرخانه انجمن های علمی ابتدایی فرهنگیان برگزار می کنند: 💥هوش مصنوعی و کاربرد آن در تولید محتوا و نگارش 💥 مدرس دوره: 🔹دکتر رحیم کریمی 📎تاریخ برگزاری دوره : ۱۷ اردیبهشت ماه 🔺به صورت مجازی و رایگان با صدور گواهی 📎زمان: راس ساعت ۱۸ 🔻ظرفیت محدود 📌لینک جلسه در کانال های ذیل منتشر خواهد شد: 🆔کانال انجمن علمی آموزش ابتدائی Eitaa.com/anjoman_ayat_cfu 🆔کانال کانون نویسندگی Eitaa.com/nvisandgi_cfu ☆☆............☆☆☆☆............☆☆ 🌐 صفحه ی رویداد در سایت انجمن: https://anjoman-ayat-cfu.ir/وبینار-هوش-مصنوعی/

#سلامتی_من ☘🦋☘🦋☘🦋 @peiksalamat_journal 🦋☘🦋☘🦋☘

📌تحقیقات نشون داده که : 💭تقریبا ۷۰ درصد از جمعیت جهان در معرض یک رویداد آسیب زای زندگی ((تروما)) قرار گرفتن ... +تروما و زخم های عمیقی که ممکنه برای خیلی از ما اتفاق افتاده باشه ! 📌تروما و رویداد هایی آسیب زای استرس زایی همچون: 🔹شکست عشقی و طلاق 🔹 از دست دادن عزیزان 🔹کتک خوردن 🔹مورد دزدی واقع شدن 🔹مورد آسیب قرار گرفتن توسط والدین 🔹مورد تجاوز قرار گرفتن 🔹یا هر مسئله ای که تو زمان خودش اثر شدیدی روی ما داشته. 📌بدونیم... تروما صرفا اتفاقی توی گذشته نیست،اثریه که این اتفاق،بر ذهن، بدن و مغز باقی می ذاره. 👤این اثر نه تنها شخص رودرگیر می کنه بلکه روی اطرافیان هم اثر منفی می ذاره . پس خیلی مهمه که بهش رسیدگی بشه ! 👨‍⚕در همین زمینه دکتر بسل ون در کولک نتیجه سی سال پژوهش و کار عملی خودش درمورد ترومارا ... 📕در کتاب ««بدن فراموش نمی کنه»» جمع آوری کرده و با ریشه یابی تخصصی،کمک می کنه تروما ها را بشناسیم و با ارائه راهکار علمی کمک می کنه که برای بهبود تروما ها قدم برداریم ! 📘کتاب ««بدن فراموش نمی کند»» صرفا یه کتاب علمی با بیان پیچیده نیست. 📍کتاب پر از داستان های افرادیه که به نوعی توی دوره ای از زندگیشون تحت شوک های روانی بودن. این کتاب ضمن اینکه ریشه مشکلات روانی رو بهمون نشون می ده،راه درمانش رو هم بیان می کنه. #علیرضا_طائی #ارشد_روانشناسی_تربیتی @peiksalamat_journal

چای را با چی بخوریم با چی نخوریم؟ ♦️خرما چای داغ را با خرما نخورید مضره ! وقتی قند خرما که با آب جوش تماس پیدا میکند، بدن فقط شیرینی خرما را جذب میکند و مواد مفید خرما جذب بدن نمی شود. ♦️زعفران چای را با زعفران بخورید چون زخم معده را ترمیم میکند، شادی آور می باشد! بشدت روی کم کاری تیروئید اثر مثبت دارد! به افزایش رشد قد کمک می کند!و برای شستن کلیه و عفونت ادراری بیداد میکند. ♦️هل چای را حتما با هل بخورید! هل آنتی بیوتیک بی ضرر می باشد! ضد سوزش معده و استرس را از بین میبرد! برای بچه ها خاصیت اشتها آوری دارد و ضد شب ادراری می باشد! هل ضد سرطان، ضد تومور، ضد فشار خون می باشد. ♦️گلاب چای راحتما با گلاب بخورید! چرا که گلاب خاصیت ضد ویروس دارد، و استرس را از بین می برد! چای کمرنگ با گلاب ضد یبوست می باشد! و خاصیت بسیار فوق العاده ای برای پوست نیز دارد، ضد میگرن، ضد غم و آرامبخش می باشد. ♦️نبات چای را حتما با نبات بخورید! نبات مسکن بی ضرر می باشد! ضد درد، ضد سرفه، ضد خروسک و ضد نفخ نیز می باشد! سردی کودکان و تهوع را از بین می برد، خستگی و خواب آلودگی را نابود میکند و خاصیت ضد انگل نیز دارد. ♦️توت خشک چای را با توت خشک نخورید! توت خشک به تنهایی خواص زیادی دارد، اما وقتی با چای داغ خورده شود، عامل اصلی دیابت می باشد! و برعکس اینکه همه بر این باور می باشند که این دو کنار هم برای سلامتی مفید می باشد در صورتی که اینطور نیست. ♦️دارچین چای را با دارچین بخورید! دارچین بوی بد دهان را از بین می برد، از ام اس و مشکلات سیستم ایمنی پیشگیری میکند! خاصیت ضد استرس، ضد اسهال و ضد آفته نیز دارد! و به درمان ناباروری نیز کمک می کند، هوش کودک را تقویت میکند. ♦️عسل چای را اصلا با عسل نخورید! هرگز عسل را داخل چای داغ نریزید! عسل هیچگاه نباید حرارت ببیند، بدلیل اینکه سمی میشود، از طرفی مانع جذب کلسیم نیز می شود و همچنین سنگ ساز است (حرارت دیدن عسل عامل سنگ کلیه و صفراس) ♦️شکر چای را با شکر شیرین نکنید! شکر همراه با نوشیدنی داغ به ویژه موقع صبحانه، سلامت دندان و کبد را به خطر می اندازد، باعث افزایش وزن می شود، و کارایی مغز را نیز کم می کند. ♦️لیمو چای را با لیمو ترش اصلا ترکیب نکنید! مصرف چای با لیموترش نه تنها ویتامین C لیمو را نابود میکند،بلکه از طرفی مینای دندان را از بین می برد و باعث ترک خوردن راحت تر دندان ها می شود. #سلامتی_من @peiksalamat_journal

📌فرق افسردگی با درونگرایی چیه ؟! 📍درونگرایی 1⃣نیاز به سکوت برای تمرکز 2⃣مایل به نوشتن تا حرف زدن 3⃣با تنهایی راحته 4⃣دوستاش کمه اما باهاشون صمیمیه 📍افسردگی 1⃣مشکل در تمرکز 2⃣تغییر وزن چشمگیر در یک ماه 3⃣افکار خودکشی داره 4⃣تغییر ساعت خواب و احساس ناامیدی #محمد_حمیدی @peiksalamat_journal

☆............☆●•﷽●•☆.............☆ کانون نویسندگی پردیس فاطمه زهرا (س) اصفهان و انجمن علمی آموزش ابتدائی مرکز آموزش عالی شهید آیت نجف آباد با همکاری دبیرخانه انجمن های علمی ابتدایی فرهنگیان برگزار می کنند: 💥هوش مصنوعی و کاربرد آن در تولید محتوا و نگارش 💥 مدرس دوره: 🔹دکتر رحیم کریمی 📎تاریخ برگزاری دوره : ۱۷ اردیبهشت ماه 🔺به صورت مجازی و رایگان با صدور گواهی 📎زمان: راس ساعت ۱۸ 🔻ظرفیت محدود 📌لینک جلسه در کانال های ذیل منتشر خواهد شد: 🆔کانال انجمن علمی آموزش ابتدائی Eitaa.com/anjoman_ayat_cfu 🆔کانال کانون نویسندگی Eitaa.com/nvisandgi_cfu ☆☆............☆☆☆☆............☆☆ 🌐 صفحه ی رویداد در سایت انجمن: https://anjoman-ayat-cfu.ir/وبینار-هوش-مصنوعی/

🍏🍎سیب دشمن آلزایمر! خوردن روزانه یک عدد سیب باعث افزایش دوز بالای انتقال دهنده‌های عصبی به نام استیل کولن در بدن می‌شود و همچنین سیب به دلیل داشتن فسفر زیاد،همواره شما را از ابتلا به آلزایمر و زوال مغز دور نگه می‌دارد. آب سیب با بهبود سلول‌های عصبی آسیب دیده در مغز می‌تواند به افرادی که دچار آلزایمر شده اند کمک کند. #سلامتی_من @peiksalamat_journal

🔸تغذیه برای تقویت استخوانها 1⃣ از مصرف سبزیجاتی مانند کلم بروکلی که دارای برگ هایی به رنگ سبز تیره هستند و همچنین فرآورده‌های لبنی غافل نشوید؛ چون این مواد غذایی سرشار از ویتامین D هستند و به طور شگفت آوری به تقویت استخوان ها کمک می‌کنند.📍 2⃣ سیر و پیاز نیز منبع غنی از عنصر سولفور هستند که مصرف آن به استحکام استخوان ها کمک می‌کند.📍 3⃣ از مصرف نوشیدنی‌های گازدار جدا پرهیز کنید. این نوشابه‌ها حاوی فسفر زیاد هستند و فسفر زیاد باعث می‌شود بدن کلسیم از دست بدهد؛ بنابراین نوشابه‌های گازدار بیشتر به تضعیف بافت‌های استخوانی کمک می‌کنند.📍 4⃣از مصرف مواد غذایی حیوانی و غنی از پروتئین به مقدار زیاد نیز خودداری کنید. این مواد غذایی نیز در کاهش سطح کلسیم در بدن نقش دارند و باعث می‌شوند بدن کلسیم از دست بدهد.📍 5⃣ مصرف قهوه و چای را کاهش دهید و در عوض یک لیوان شیر بنوشید. شیر غنی از کلسیم و سایر املاح تقویت کننده بافت استخوانی مانند ویتامین D، پروتئین مفید و پتاسیم است که به استحکام استخوان ها کمک میکند.📍 #سلامتی_من @peiksalamat_journal

📌جالبه بدونین تحقیقات نشون داده که... + جویدن آدامس راهی ارزان و موثر برای کمک به کاهش اضطراب استرس و افزایش توجه و تمرکز هست📍 📌نتایج در هشت کارآزمایی تحقیقاتی که شامل بیش از 400 بزرگسال بوده که نشون داده... + جویدن آدامس در مقایسه با نجویدن آدامس باعث کاهش قابل توجهی در اضطراب میشه📍 📌بعلاوه بدونین جویدن آدامس نعنایی» بطور چشم گیری احساس خستگی رو کاهش و عملکرد مغز رو بهبود میبخشه📍 📌همچنین پژوهشگران دانشگاه ریدینگ انگلیس در یافتن که... + آدامس میتونه برای جلوگیری از عود خاطرات آزار دهنده در مغز مورد استفاده قرار بگیره📍 📌نکته ی مهم اینه که هر چیزی زیادیش میتونه مضر هم باشه! در همین باب دکتر خالد قاسم متخصص ارتودنسی و یکی از بنیانگذاران ایمپرس در بارسلونا، به DailyMail.com :گفت توصیه من جویدن آدامس حداکثر تا 15 دقیقه هست.📍 #علیرضا_طائی #ارشد_روانشناسی_تربیتی @peiksalamat_journal

📌هشت خوراکی مفید برای پاکسازی رگ های بدن 1⃣ سیر: 🔸سیر ماده غذایی شماره یک برای پاکسازی رگ ها محسوب می‌شه اگه نمی خواین رگ هاتون به این زودی ها دچار انسداد شه و مشکلات بعدی به بار بیاره سیر رو در برنامه تون بذارین سیر باعث کاهش کلسترول بدو افزایش کلسترول خوب خون میشه. 2⃣ جو دو سر: 🔸جو دو سر باعث کاهش چربی خون می شه 3⃣ سیب : 🔸سیب حاوی ترکیبی به نام پکتینه که نقش موثری در کاهش کلسترول خون داره. 4⃣ ماهی: 🔸ماهی منبع فوق‌العاده برای اسیدهای چرب امگا سه هست این اسیدهای چرب به چربی های خوب معروف هستند . 5⃣ زردچوبه: 🔸ترکیب فعال و پر خاصیت زردچوبه کورکومین نام داره که محافظ سلامت قلب محسوب میشود 6⃣ اسفناج: 🔸اسفناج سرشار از ویتامینهای A و C است که از تصلب شرایین جلوگیری می کنه. 7⃣ میوه ‌های خشک: 🔸میوه ‌های خشک جزء بهترین انتخاب برای پیشگیری از انسداد رگ ها و تمیزی اونها محسوب می‌شن مثل مغز گردو بادام فندق 8⃣ روغن زیتون: 🔸روغن زیتون مانع از رسوب رگها میشه #سلامتی_من @peiksalamat_journal

⭕️ شیــــــر را معجزه‌آسا کنید !! 🔸شیر+خرما: تقویت کلیه، ضد سنگ کلیه 🔸شیر+سنجد: ضدپوکی استخوان، ازبین برنده پادرد 🔸شیر+عسل: ضدمیکروب قوی 🔸شیر+موز: از بین برنده بی‌خوابی، عضله‌سازی 🔸شیر+انبه: اشتها آور، ضدکیست تخمدان، ضد عفونت، ازبین برنده ورم لوزه 🔸شیر+نارگیل: خونساز، ویروس‌کش، ضد استرس 🔸شیر+خرمالو: رفع سرماخوردگی، ضد آب مروارید و تقویت کننده چشم‌ها 🔸شیر+بادام: شیر افزا برای مادران‌، رویش دندان نوزاد، ضدبیماری قلبی 🔸شیر+برنج: پخت شیر همراه برنج استخوان‌سازه و برای درمان ناباروری موثره 🔸شیر+زردچوبه: ضدسرطان، ضد سرماخوردگی 🔸شیر+انجیر: (انجیر خشک ولی خیس خورده ) رفع سریع یبوست 🔸شیر+نشاسته:(جوشاندن شیر با نشاسته) رفع گلودرد و چرک‌گلو #سلامتی_من @peiksalamat_journal