☆ ✍این مواردمیتونه #خود_مراقبتی محسوب بشه: - #همه‌_چیز رو به همه‌کس #نگفتن - مدتی کمرنگ شدن و #کار_کردن روی اهدافت - جواب ندادن به #آدمای_سمی - #حد_و_مرز قائل شدن برای روابطی که داری - پاک کردن، #آنفالو_کردن یا بلاک کردن افراد و چیزایی که انرژیت رو میگیره - #بخشیدن یه عده در سکوت - بالا بردن #آگاهی و دانشت - تمرین برای رسیدن به خودتنظیمی و کنترل #هیجاناتت در موقعیت‌های مختلف 📌#روانشناسی 📌#پلاک_ایران⚠️ ‌‎‌‌┅┄ ❥❥ @pelakiran پلاک ایران|غیرمحرمانه قم☟ Ｊᵒ𝔦ᶰ https://eitaa.com/joinchat/3161522520Cbf492e41c0 ☜ ♡