‌ #پیام‌سلامت‌امروز 🌺 خواص آب عسل و آبلیمو ناشتا 🔸تقویت قوای روحی و جسمی 🔸از بین بردن یبوست 🔸از بین بردن چربی های اطراف شکم 🔸تقویت کننده معده 🔸کاهش چربی خون 🌿مهم ترین ها را اینجا بخوانید #پلاک‌ایران👇 🆔 https://eitaa.com/joinchat/3161522520Cbf492e41c0

‌ ‌#پیام‌سلامت‌امروز 🛑 گردو در صبحانه 😋 🔹یکی از اجزای چرب صبحانه گردو است که سرشار از اسیدهای چرب امگا سه بوده خوردنش حتی برای افرادی که کلسترول بالایی دارند نیز نجات بخش است. 👌پس حداقل دو عدد گردو را در این وعده از یاد نبرید مهم‌ترین‌ها را اینجا بخوانید#پلاک_ایران👇 🆔 https://eitaa.com/joinchat/3161522520Cbf492e41c0

‌ ‌#پیام‌سلامت‌امروز 🛑 کی غذا بخوریم؟! 🤔 🔹صبحانه: 7 تا 8/5، دیرتر از 10 نشه 🔹نهار: 12/5 تا 14، دیرتر از ساعت 16 نشه 🔹شام: 18 تا 21، دیرتر از ساعت 22 نشه ✍فاصله زمانی ایده‌آل بین صبحانه و نهار 4 ساعت است. شام رو حداقل 3 ساعت قبل از خواب بخورید مهم‌ترین‌ها را اینجا بخوانید#پلاک_ایران👇 🆔 https://eitaa.com/joinchat/3161522520Cbf492e41c0

‌ ‌#پیام‌سلامت‌امروز 🤚 رابطه ی دست ها و سلامتی 🔸سوزن سوزن شدن: خستگی و کوفتگی 🔸مورمور شدن انگشت: کمبود ویتامین 🔸فشار‌بر‌عصب‌دست‌چپ:‌آسیب‌ستون فقرات 🔸بی حس‌شدن‌سرانگشت‌دست: فشار خون بالا #پلاک_ایران 🔖 آگاهی حق مردم و حاکمیت قانون👇 🆔 @pelakiran

‌ ‌#پیام‌سلامت‌امروز ❗️این نشانه ها می گویند کمبود امگا 3 دارید: 🔺خشکی پوست 🔺موهای بی جان 🔺ناخن های شکننده 🔺بی خوابی 🔺ضعف تمرکز 🔺خستگی 🔖 آگاهی حق مردم در عصر آگاهی با #پلاک_ایران👇 🆔 @pelakira

‌ #پیام‌سلامت‌امروز 🌸 درمان کم خونی ورنگ پریدگی،ومقاومت بدن درمقابل میکروبها،بامصرف خرما. 🔖 آگاهی حق مردم در عصر آگاهی با #پلاک_ایران👇 🆔 @pelakiran

‌ ‌ ‌#پیام‌سلامت‌امروز 🔻🍖 با گوشت چی بخوریم ؟ آب لیموی تازه، سبزی، سماق و گوجه 🔹🍖 با گوشت چی نخوریم ؟ سس، دوغ، ماست، نوشابه، دلستر و ترشی 🔖 آگاهی حق مردم در عصر آگاهی با #پلاک_ایران👇 🆔 @pelakiran

‌ ‌#پیام‌سلامت‌امروز 🔻بیشترین میزان حملات و سکته های قلبی در ساعات اولیه صبح است، چون خون‌انسان در‌این‌ساعات‌غلیظ تر است ! 🔹و نوشیدن 1 لیوان آب قبل از خواب با رقیق کردن خون به جلوگیری از حمله قلبی کمک میکند. ✅ برای دوستان خود فوروارد کنید شاید زندگی به آن فرد بخشیدید🙏 🔖 آگاهی حق مردم در عصر آگاهی با #پلاک_ایران👇 🆔 @pelakiran

‌ #پیام‌سلامت‌امروز ❗️ قولنج گردن را نشکنید ❌ این کار مانع خون ‌رسانی به مغز و احتمال پارگی ریز در دیواره رگ‌ هایی از گردن شده و《باعث سکته مغزی》 می‌شود 👈 مخصوصا افراد بالای ۴۰ سال 🔖 آگاهی حق مردم در عصر آگاهی با #پلاک_ایران👇 🆔 @pelakiran

‌ ‌#پیام‌سلامت‌امروز 🔸نعنا با ویتامین هایی که دارد باعث افزایش تولید صفرا شده و اسید معده را کاهش می‌دهد این کار در نهایت اثری مشابه ضد اسپاسم در اختلالات عصبی عضلانی دارد. می‌توانید برای برخی دل درد‌ها از این گیاه یا عرق نعنا استفاده کنید. 💠 آگاهی حق مردم در عصر آگاهی با #پلاک‌ایران👇 🆔 @pelakiran ‌‎‎‌‎‎‎