"صبح نو تنها برای تو آغاز شده است و تو باید در تمام آن لبخند بزنی
به این که دیروز چه اتفاقی افتاده فکر نکن
چون امروز یک روز کاملاً جدید است
از امروزت نهایت استفاده را ببر
با آرزوی یک صبح بسیار خوب برای تو 🌺❤️
⚡️⚡️@pelepelee⚡️⚡️
⚡️⚡️@pelepelee⚡️⚡️
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🟢 این کار ساده را هر صبح انجام بده
بعد برکاتش راببینید
⚡️⚡️@pelepelee⚡️⚡️
⚡️⚡️@pelepelee⚡️⚡️
✍ ۹ جمله معروف بازنده ها!
(موانع پیشرفت)
🔹اگر این جمله‌ها را از کسی شنیدید یا خودتون به خودتون گفتید، بدونید که تهش بوی بهانه میاد. بهانه هم یعنی بازندگی!
🔸۱- تو درست میگی ولی الان انگیزش رو ندارم!
🔸۲- گفتنش راحته!
🔸۳- من وقت ندارم!
🔸۴- من بچه دارم!
🔸۵- شهر ما کوچیکه، فرصت توش نیست!
🔸۶- من خیلی خسته‌ام، فعلاً باید به خودم استراحت بدم!
🔸۷- سرم خیلی شلوغه! باشه بعداً انجامش میدم!
🔸۸- اینجا ایرانه!
🔸۹- اینا رو ولش کن حالا! دیگه چه خبر؟!
⚡️⚡️@pelepelee⚡️⚡️
⚡️⚡️@pelepelee⚡️⚡️
#روز_یازدهم:
1⃣ مراحل یک تا سه از تمرین شگفت انگیز شماره یک را تکرار کنید👇
♦️ ۱. لیستی از ده موهبتی را که دارید بنویسید✍....
♦️ ۲. بنویسید چرا برای هرکدام ازین مواهب احساس شکرگزاری میکنید.
♦️ ۳. لیستتان را بخوانید و در پایان هر موهبت ۳ مرتبه بگویید خداياشكرت،خداياشكرت،خداياشكرت
⭕️ در حد امکان بکوشید سپاسگزاری خودتان را به دلیل بهرمند بودن از آن نعمتها با تمام وجودتان (احساس )کنید.
2⃣ از لحظه ای که چشمانت را باز می کنی تا زمانی که آماده ی بیرون رفتن می شوی ، در ذهنت عبارت اِعجاز آفرین "خُدایاشُکرت" رابرای هر چیزی که به آن دست می زنی یا از آن استفاده می کنی ، بر زبان بیاور.
3⃣ امشب قبل از اینکه به رختخواب بروی ، یادداشت شُکرگزاری اَت رابردار ، آن را در دست بگیر وعبارت اِعجازآفرین "خُدایاشُکرت" را بابت بهترین اتفاقی که در طول روز برایت افتاد برزبان بیاور.
🔰 #شکرگزاری
⚡️⚡️@pelepelee⚡️⚡️
⚡️⚡️@pelepelee⚡️⚡️
زندگی یک بازیست!
شاید نتوانیم حرکتِ قبلی را حذف کنیم؛
اما قطعاً می توانیم حرکتِ بعدی را بهتر انجام دهیم...👌
⚡️⚡️@pelepelee⚡️⚡️
⚡️⚡️@pelepelee⚡️⚡️
"“از همه افرادی که در زندگیم دست رد به سینه ام زندند سپاس گذارم، به همان علت بود که کارهایم را خودم انجام دادم و الان در این جایگاه قرار دارم.
#آلبرت_اینیشتن
⚡️⚡️@pelepelee⚡️⚡️
⚡️⚡️@pelepelee⚡️⚡️
47.03M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
🌼فقط اون دستتو میگیره وبس
کلیپ انگیزشی #استاد_عباسمنش
#ارتعاش
#ثروت
⚡️⚡️@pelepelee⚡️⚡️
⚡️⚡️@pelepelee⚡️⚡️
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
☀️🌸
✅افراد خوشحال چگونه شادمانی را برای خود به‌وجود می‌آورند:
۱. شادی‌های‌تون رو خودتون به‌وجود بیاورید، منتظر منجی نباشید.
۲. با افراد مثبت، صمیمی و نزدیک بشید.
۳. به اندازه کافی بخوابید(خواب به شدت تو بهبود خلق و خو مهمه!)
۴. با ذهن‌آگاهی و رفتار آگاهانه تمرین کنید درلحظه باشید.
۵. یاد بگیرید خودتون رو دوست داشته باشید، از انتقاد‌های بی‌رحمانه دست بردارید.
۶. قدر داشته‌هاتون رو بدونین.
۷. دیگران رو ببخشید اما تجربه و درسی که گرفتین رو یادتون نره.
۸. درک درستی از احساساتتون داشته باشید.
۹. روی چیزایی تمرکز کنید که تحت کنترل هست.
۱۰.ورزش کنید(تحرک بدن برای ۱۰دقیقه،باعث میشه یه آمینو اسید ۴ کربنه آزاد بشه که یکی ازمهم‌ترین انتقال دهنده‌های عصبی درمغزه که باعث ارامش بیشترشمامیشه)
۱۱.اهداف کوتاه‌مدت و بلند مدت برای خودتون در نظر بگیرید(هرچی هدف بیشتر در راستای ارزش‌های ما باشه، حال درون ما بهتر خواهد بود.)
*☀️درودبرشمامهربانان صبحتون پرازعشق ونورالهی ☀️*
⚡️⚡️@pelepelee⚡️⚡️
⚡️⚡️@pelepelee⚡️⚡️
5.66M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
هنگامی که کارها رو واگذار میکنی به خدا
تو فقط تلاش می کنی 😍😍
⚡️⚡️@pelepelee⚡️⚡️
⚡️⚡️@pelepelee⚡️⚡️