🏴جامانده🔺 میثم مطیعی #اربعین #حب_الحسین_یجمعنا #پیاده_روی

📌 تذکر مهم دربارۀ رابطۀ اربعین و امام زمان(ع) 🔴 متأسفانه خیلی از هیئتی‌ها و انقلابی‌ها هنوز اهمیت اربعین را اساساً درک نکردند! 🔻و خیلی از اربعینی‌ها، هنوز اهمیت یاد امام زمان(ع) در اربعین را درک نکردند! فیلم و صوت کامل این جلسه: Panahian.ir/post/7404 #پیاده_روی از #مسجد_سهله #اربعین #تصویری @Panahian_ir

『طریق‌کربلا』 مارا‌اجبار‌و‌اکراه‌‌بدین‌اینجا‌نکشانده‌است..؛ #محرم_الحرام#محرم_1444#محرم_1401 #زیارت #اربعین #پیاده_روی #منطقه_سوم_نیروی_دریایی_سپاه #یادمان_شهدای_عملیات_والفجر8 🌴🌊| https://eitaa.com/joinchat/1579941986Cac0cbb1a22 https://chat.whatsapp.com/KPz9PFAkh9yI4AOFrkC5r4

♦️هر روز چقدر پیاده‌روی کنیم تا یک سال به عمرمان اضافه شود؟ 🔹پژوهشگران به طور دقیق زمان مورد نیاز برای پیاده‌روی روزانه را تعیین کرده‌اند که می‌تواند یک سال به طول عمر شما اضافه کند.مدت‌هاست که مشخص شده ورزش منظم، خطر ابتلا به بیماری‌های مختلف مانند بیماری‌های قلبی، دیابت نوع ۲ و سرطان را کاهش می‌دهد. 🔹به همین دلیل، توصیه شده که تمامی بزرگسالان هر روز فعالیت بدنی داشته باشند. ترکیب تمرینات عضله‌سازی و هوازی با هدف ۱۵۰ دقیقه ورزش در هفته ایده‌آل است.با این حال، طبق تحقیقات جدید، اگر شما بالای ۶۰ سال سن دارید، حتی ۱۰ دقیقه پیاده‌روی روزانه هم می‌تواند یک سال به طول عمر شما اضافه کند. #سلامت #پیاده_روی #طول_عمر @AkhbareFori