#لوز_بادام
#فصل_پاییز
#میان_وعده_و_تنقلات_کودکان
لوز بادام از تنقلات مناسب فصل پاییز برای کودکان است و می تواند بخشی از رطوبت مورد نیاز آنان را در این فصل خشک تامین کند. به علاوه یک خوراکی خوب برای پیشگیری از سرماخوردگی های مکرر کودکان در این فصل محسوب می شود.
در پستهای بعدی تهیه این میان وعده مفید را آموزش خواهیم داد.
@persianchildhood
طرز تهیه #لوز_بادام😋
مواد لازم:
پودر بادام...................یک پیمانه
شکر............................یک پیمانه
آب..............................نصف پیمانه
آبلیمو..........................یک قاشق غذاخوری
زعفران دم کرده غلیظ...یک قاشق غذاخوری در صورت تمایل
پودر پسته.........به دلخواه
شکر و آب را مخلوط کنید و روی حرارت بجوشانید تا به قوام شبیه مربا برسد. می توان مقدار آب را نصف کرد و در عوض از عرق بیدمشک استفاده کرد. پس از خنک شدن شیره، با هم زن برقی حدود ۱۰ الی ۱۵ دقیقه هم بزنید تا کشدار شود.
در میانه کار هم زدن، زعفران را هم اضافه کنید. پودر بادام را کم کم اضافه کنید و هم بزنید. مقدار تقریبی بادام یک پیمانه است ولی باید در حدی باشد که مایه شیرینی به راحتی از قاشق جدا شود. بنابراین مقدار نهایی آن را خودتان تنظیم کنید.
داخل یک قالب، کاغذ روغنی بیندازید و مایه شیرینی را در آن بریزید و خوب پهن کنید.
می توانید روی شیرینی را با پودر پسته تزیین کنید.
شیرینی را نصف روز در یخچال بگذارید تا خودش را خوب بگیرد. سپس برش زده و به عنوان یک میان وعده مفید در اختیار کودکانتان قرار دهید.
@persianchildhood
#آلودگی_هوا
🍁 مواظب باشید کودکان در این روزها پرخوری نکنند
🍁 از غذاهای خشک، چرب و سرخ کردنی و ادویه‌جات گرم وخشک مانند خردل و زنجبیل کمتر استفاده کنید 🍟
🍁 بیشتر از غذاهای آب‌پز، بخارپز، انواع آش‌ها و سوپ‌ها برایشان درست کنید 🍲
🍁 دادن سبزیجات تازه مانند سالاد کاهو همراه با هویج رنده شده و کرفس خرد شده، با روغن زیتون و مقدار کمی آب نارنج طبیعی را به کودکان فراموش نکنید 🥗
🍁 از موادی مانند قارچ، عدس، بادنجان، کلم، گوشت گاو، سوسیس و کالباس در غذای بچه‌ها تا حد امکان استفاده نکنید 🌭
🍁 در این روزها غذاهایی مانند ماکارونی، لازانیا، پیتزا، هلیم، آش رشته وسالاد الویه برای کودکان کمتر بپزید 🍝
🍁 در صورت پختن این غذاها از آویشن شیرازی، زیره سبز و دارچین به عنوان ادویه استفاده کنید
🌿
@persianchildhood
#برف #نشاط
#حفظ_الصحه
☃️ زمستان که می رسد، بچه ها چشم می کِشند برای باریدن دانه های سفید برف
☃️ صبح روز برفی به ویژه با تعطیل شدن مدارس، دل در دلِ بچه ها نیست برای بیرون رفتن و برف بازی و درست کردن آدم برفی
☃️ روز برفی بهانه ای است برای بازی و شادی و لذت بردن از این سفید سخاوت مند
☃️ کودکان را از این لذت محروم نکنید و خودتان هم به بهانه آنها به روزهای شاد کودکی برگردید
☃️ البته در این لذت، نکات ایمنی و پوشش مناسب را برایشان رعایت کنید تا بعد درگیر سرماخوردگی بچه ها نشوید
@persianchildhood
👈 درپی شیوع ویروس کرونا در جهان، سازمان جهانی بهداشت (WHO) وضعیت اضطراری جهانی اعلام کرده است.
👈 کرونا ویروس باعث عفونت در گلو و بینی و سینوس ها شده و علایمی مانند تب، سرفه، عطسه، تنگی نفس، مشکلات گوارشی (اسهال) داشته و در موارد شدید باعث نارسایی تنفسی و کلیوی و اختلالات انعقادی می شود
👈 بهتر است در این شرایط توصیه های بهداشتی را برای خود و کودکانمان جدی بگیریم
👩⚕️ بهداشت دست ها، اولین و مهمترین خط دفاع است
👨⚕️ به کودکان یادآوری کنیم در طی روز چندین بار دستهایشان را با آب و صابون و هربار حداقل به مدت ۲۰ ثانیه بشویند
👩⚕️ همیشه دستهایشان را قبل از خوردن غذا و خوراکی ها بشویند
👨⚕️ هنگام سرفه و عطسه، جلوی دهان و بینی خود را با دستمال کاغذی پوشانده و سپس آن را در سطل زباله دردار بیندازند
👩⚕️ از تماس و نزدیک شدن کودکان با افرادی که علائمی شبیه آنفولانزا دارند، خودداری کنید
👨⚕️ حتی الامکان در مکان های عمومی شلوغ، کودکان را همراه با خود نبرید
👩⚕️ به کودکان آموزش دهید این روزها از روبوسی و دست دادن با دیگران خودداری کنند
👨⚕️ از لمس چشم و صورت خود به ویژه با دستهای نشسته بپرهیزند
سلامتی کودکان آرزوی ماست
@persianchildhood
#کرونا
این روزها با گسترش ویروس کرونا بیش از پیش شاهد نسخه ها و دستورات متعدد منتسب به طب سنتی هستیم. بسیاری از این دستورات فاقد اعتبار بوده و حتی می‌توانند سلامت افرادی را که به این پیام ها اعتماد کرده و آنها را اجرا می‌کنند به مخاطره بیندازد. شایع ترین این مخاطرات که این روزها به وفور مشاهده می شود، ایجاد علائم سرفه، خارش، کهیر و... به دنبال مصرف بیش از حد گرمیجات است که برای بسیاری حتی شبهه ابتلا به بیماری کرونا را ایجاد می کند.
در فضای مجازی هوشیار باشیم.
@persianchildhood
#ویزیت_تلفنی
با توجه به شرایط بیماری کرونا و ترجیح به در خانه ماندن بچه ها و والدین آنها و به ویژه درمورد بیماران شهرستانی، فعلا ویزیت حضوری به صلاح نیست و انجام نمی شود.
لطفا درصورت نیاز به مشاوره و ویزیت تلفنی درمورد بیماریهای داخلی و کودکان، برای نوبت گیری از دکتر مریم السادات پاک نژاد، متخصص طب سنتی ایرانی، از لینک زیر اقدام فرمایید:
https://nobaan.com/dr/1128
روزهای ویزیت: شنبه، دوشنبه و چهارشنبه
ساعت ۱۴ الی ۱۶
@persianchildhood
تدابیر کاهش تشنگی در کودکان روزه دار:
🧕 استفاده از غذاهای خورشتی و آبدار حاوی سبزیجات مانند لوبیا سبز و کدو در وعده سحر
🧕 استفاده از چاشنی هایی مانند تمرهندی و آبغوره و آب نارنج در غذاها
🧕 مصرف کمتر غذاهای سرخ کردنی و پر ادویه خصوصا در وعده سحر
🧕 پرهیز از مصرف غذاهای غلیظ و مولّد تشنگی مانند ماهی
🧕 نوشیدن مایعات و انواع شربت ها و میوه های آبدار به میزان کافی بین افطار و سحر
🧕 خواب کافی
🧕 آب زدن به سر و صورت و سینه در طی روز
🧕 عدم خروج از منزل در ساعات گرم روز
🧕 مصرف کمتر مواد ادرارآور مانند چای
@persianchildhood
گفتگوی خبرگزاری فارس با دکتر مریم السادات پاک نژاد، متخصص طب ایرانی
درباره باید و نبایدهای روزه داری در کودکان
https://www.farsnews.ir/news/13990214000468/%D9%85%D8%AA%D8%AE%D8%B5%D8%B5-%D8%B7%D8%A8-%D8%A7%DB%8C%D8%B1%D8%A7%D9%86%DB%8C-%D8%B6%D8%B9%D9%81-%D8%B1%D9%88%D8%B2%D9%87%E2%80%8C%D8%AF%D8%A7%D8%B1%DB%8C-%D8%B1%D8%A7-%D8%AF%D8%B1-%DA%A9%D9%88%D8%AF%DA%A9-%D8%AC%D8%AF%DB%8C-%D8%A8%DA%AF%DB%8C%D8%B1%DB%8C%D9%85-%D8%A2%D8%B3%DB%8C%D8%A8-%D9%87%D8%A7%DB%8C-%D8%AA%D9%86%D9%88%D8%B9
@persianchildhood
قابل توجه همراهان عزیز کانال «کودک سالم با طب ایرانی»
با پیوستن به صفحه ما در اینستاگرام، بیش از پیش با نکات جذاب و کاربردی طب ایرانی همراه شوید.
آدرس صفحه دکتر مریم السادات پاک نژاد:
https://instagram.com/dr.maryampaknejad?igshid=6w0y1gzsv5ub
آدرس صفحه دکتر منیره سادات مطهری فرد:
https://www.instagram.com/p/CBnj3S3pxWm/?igshid=u4gndjd2oced
💐با ما همراه باشید💐
@persianchildhood
❓شما در مواجهه با ناراحتی گوارشی فرزندتون چه رویکردی دارین؟
🔹مضطرب میشین و فی الفور به پزشک مراجعه میکنین؟
یا اینکه به درمانهای خونگی رو میارین؟
🔹چه قدر مطمئن هستین که روش برخوردتون درست و مورد تایید طبیبه؟
🔹فرض کنیم یه روز خدای نکرده یکی از بچه ها، دچار حالت تهوع و بعد، استفراغ بشن. چیکار باید کرد؟
اگر بیرون روی یا اسهال داشته باشن چی؟
🔹باید نگران و مراقب بروز چه نشونه هایی باشین؟
تا کجا میشه در منزل موند، و اوضاع رو رفع و رجوع کرد؟
🔹با حرفها و توصیه های متناقض اطرافیانتون چه می کنین؟
🔹ممکنه این علائم با کرونا ارتباطی داشته باشه؟
📢رهنمون برگزار میکند:
کارگاه آموزشی مجازیِ
برخورد با ناراحتی های گوارشی کودکان ( تهوع استفراغ و اسهال )
⬅️ مخاطبان کارگاه:
مربیان، والدین ، و علاقمندان و فعالین حوزه کودک
🔵 ارائه کنندگان:
✅ دکتر ایران ملک زاده، متخصص اطفال
✅ دکتر مریم السادات پاک نژاد، متخصص طب ایرانی
⏰ زمان:
سه شنبه ۱۵ مهر ماه ساعت ۱۴
♦️ثبت نام آزاد: ۴۰ هزار تومان
🌼 ۲۰٪ تخفیف برای:
افرادی که قبلا در هر یک از کارگاههای رهنمون شرکت کرده اند🌹
و همچنین برای مربیان عزیز 🌼
👨🏻💻اطلاعات بیشتر و ثبت نام:
@rahnemoon_admin
www.iranrahnemoon.ir
@iranrahnemoon
@persianchildhood
❓آیا کودک من چاق است؟
🔺اضافه وزن و چاقی کودکان چه مشکلاتی ایجاد میکند؟
❗️آینده کودک چاق
↩️ راهکارهایی برای پیشگیری و درمان چاقی کودکان
🔸🔸🔸رهنمون برگزار می کند:
کارگاه مجازیِ «اضافه وزن و چاقی در کودکان و راهکارهای طب سنتی»
✨همراه با امکان ۲۴ ساعت پرسش از پزشک بعد از پایان کارگاه✨
✅ دکتر مریم السادات پاک نژاد، متخصص طب سنتی ایران
⏰زمان:
یکشنبه ۹ خرداد ساعت ۱۷ 🕔
💳هزینه ثبت نام آزاد: ۴۰ هزار تومان
💥ثبت نام برای اعضای کانال رهنمون : ۲۵ هزار تومان
📲کسب اطلاعات بیشتر و ثبت نام:
@rahnemoon_admin
www.iranrahnemoon.ir
@iranrahnemoon