نخود اشتها آور است و باعث تقویت عمومی بدن می شود، لذا برای کودکان ضعیف و لاغر بسیار مناسب است @persianchildhood

#خانه_تکانی در فصل خانه تکانی، در استفاده از مواد شوینده قوی محتاط باشید. این مواد مزاج خشک داشته و بخصوص برای کودکانی که زمینه آلرژی دارند مضر هستند. @persianchildhood

#تغذیه_شیرخوارگی #سوال_اعضای_کانال «دیدگاه طب سنتی ایران درباره تغذیه دوران شیرخوارگی» 🍼 مواجهه شیرخوار با غذای کمکی باید تدریجی باشد. 🍼 این زمان تقریبا مقارن با رویش اولین دندان‌های کودک است. 🍼 شروع با غذاهای اصلی و لطیف و تولیدکننده خلط صالح است و به تدریج بر غلظت غذا افزوده می‌شود. 🍼 نهایتا توصیه می‌شود که از همان ترتیب غذایی توصیه شده در پشت کارت رشد کودکتان تبعیت کنید، چون همخوانی زیادی با دیدگاه طب ایرانی‌ در این زمینه دارد. 💐با ما همراه باشید💐 @persianchildhood

#تدابیر_بهار 🌷 از آنجایی که کودکان مزاج ضعیف تری دارند و سیستم ایمنی آن ها هنوز تکامل نیافته است، رعایت تدابیر بهار می تواند کمک کند در این فصل کمتر دچار بیماری شوند. 🌷 پرهیز کودکان از پرخوری و درهم خوری 🌷 استفاده از گوشت کمتر در غذاها (به استثنای کودکان ضعیف و کم بنیه) 🌷 استفاده کمتر از ادویه ها، غذاهای سرخ کردنی و چرب 🌷 کاهش مصرف شیرینی جات (مخصوصا شیرینی های خامه ای)، مواد شور و تلخ 🌷 پیشگیری از یبوست با مصرف ملینات 🌷 تشویق کودکان به انجام ورزش در حد متعادل 🌷 پوشیدن لباس های با پارچه کتان یا پنبه ای 🌷 ادامه دارد ... 💐 با ما همراه باشید 💐 @persianchildhood

#اعراض_نفسانی 🌊 این ساعات و روزها اخبار مربوط به بارندگی و سیل در تلویزیون و شبکه‌های اجتماعی زیاد است که ممکن است باعث اضطراب و احساس نگرانی در کودکان شود 🌊 در این شرایط بحرانی، حفظ سلامت روان و جسم کودکان‌مان وظیفه ماست 🌊 سعی کنید تا جایی که ممکن است کودکان را از اخبار حوادث مرتبط دور نگه داشته و با عدم انتقال استرس خود به کودکان، محیطی خالی از اضطراب برای کودکان فراهم کنید @persianchildhood

#تدابیر_بهار 🌸 استفاده از آش های ساده کم گوشت با طعم ترش مانند آش آلو، آش زرشک، آش غوره 🌸 استفاده از سوپ جو، ماءالشعیر طبی، چلوگشنیز با گوشت پرندگان مانند جوجه خروس 🌸 استفاده از شربت هایی مانند شربت سکنجبین، شربت لیمو، عرق کاسنی و شاهتره 🌸 گنجاندن کاهو و سکنجبین در میان وعده کودکان 🌸 استفاده از ملین های ساده مانند آلو بخارا، تمرهندی و آب زرشک در غذای کودکان 💐 با ما همراه باشید 💐 @persianchildhood

مجموعه ی چهارده جلدی "من اهل بیت (ع) را دوست دارم" بر اساس یکی از بهترین روش ها برای معرّفی شخصیت های مذهبی نوشته شده است. در این روش، تنها به جنبه های تاریخی زندگی این شخصیت ها بسنده نمی شود؛ بلکه در کنار توجّه به جنبه های تاریخی، مقام معنوی، سبک زندگی، افکار و اندیشه ها و سخنان آنان نیز متناسب با مخاطب کودک و نوجوان مورد توّجه قرار می گیرد. این کتاب نوشته حجت الاسلام غلامرضا حیدری ابهری و از انتشارات جمال است. @persianchildhood

#شربت_تمرهندی یک نوشیدنی مناسب برای رفع تشنگی و یبوست کودکان است @persianchildhood

#شربت_تمرهندی مواد لازم: 🍹 تمرهندی ... 500 گرم 🍹 آب ... 4 تا 5 لیوان 🍹 شکر ... 750 گرم 🍹 تمرهندی را پوست گرفته و از شب قبل در آب بخیسانید تا قوت آن کاملا وارد آب شود 🍹 سپس گوشت آن را از هسته و پوسته جدا کرده ولی زیاد نمالید 🍹 بعد از صافی بگذرانید و شکر را به آن اضافه کنید و روی حرارت متوسط قرار دهید تا به قوام بیاید @persianchildhood

تدابیر روزه‌داری برای کودکان و نوجوانان: 🍉 بهتر است در ساعات اوج گرما از منزل خارج نشوند و بیشتر استراحت کنند 🍉 برای جلوگیری از کم آبی در طول روز بهتر است در فاصله افطار تا سحر با رعایت فاصله، میوه های آب‌دار مثل هندوانه، طالبی، سیب شیرین و مایعاتی مثل شربت سکنجبین، شربت آبلیمو، شربت تمرهندی، خاکشی، تخم شربتی و آب زرشک مصرف شود 🍉 برای جبران کم‌آبی و کمبود رطوبات بدن در روزه‌داری طولانی بهتر است از مواد غذایی مانند نخودآب، فرنی رقیق، شیربرنج، زرده تخم مرغ عسلی، سوپ جو و آب میوه‌های طبیعی مانند آب سیب در این ایام به کودکان داد. 🍉 یک توصیه خوب برای تعدیل حرارت و تسکین تشنگی در نوجوانان گرم مزاج استفاده از ماءالشعیر طبی است 🍉 ماءالشعیر طبی باعث حفظ رطوبات بدن، رفع یبوست و کاهش تحریک پذیری در نوجوانان با مزاج گرم وخشک می‌شود 🍉 دستور تهیه ماءالشعیر طبی را با سرچ در کانال می توانید پیدا کنید 💐 با ما همراه باشید 💐 @persianchildhood

تدابیر سحر برای کودکان و نوجوانان: 🌷 حتما کودکان و نوجوانان را برای خوردن سحری بیدار کنید 🌷 لازم است از پرخوری و در‌هم خوری در وعده‌ سحری پرهیز شود 🌷 از غذاهای تند و پر ادویه، شور و سرخ‌کردنی، غذاهای آماده و بسته‌بندی، غذاهای خمیری مثل ماکارونی، الویه، قارچ و انواع فست‌فودها در وعده سحر استفاده نشود 🌷 بهتر است در وعده سحری بیشتر از انواع خورش استفاده شود 🌷 سالاد (کاهو، هویج، کلم) خصوصا قبل از غذا و سبزی خوردن و زیتون کم نمک همراه با غذای سحر در اختیار کودکان قرار دهید 🌷 همراه غذاهای گوشتی تا حد امکان ماست استفاده نشود 💐 با ما همراه باشید 💐 @persianchildhood

#تغذیه_در_امتحانات 📖 درفصل امتحانات که دانش آموزان فعالیت فکری بیشتری دارند، باید از موادغذایی سبک و با هضم آسان مثل زرده تخم مرغ عسلی، سیب، کاهو، فرنی، شیربرنج، بادام و حریره بادام بیشتر استفاده کرده، از مواد غذایی سنگین مثل هلیم، ماکارونی، الویه، پیتزا و نیز غذاهای نفاخ بپرهیزند. 📖 دانش آموزانی که به سن تکلیف رسیده و روزه می‌گیرند، حتما وعده افطاری را سبک میل کنند تا عملکرد مغزی بهتری داشته باشند. @persianchildhood

عید سعید فطر بر همه مسلمانان و به ویژه بر روزه اولی های نازنین مبارک🍬💐 @persianmedicine

#اعراض_نفسانی 🤕نامناسب بودن فضای عاطفی و هیجانی که کودک با آن در تماس است، به مرور سبب ایجاد اشکال در مزاج کودک و ایجاد بیماری های جسمی و روحی مختلف خواهد شد. 👨‍👩‍👧‍👦این فضا شامل تجربه کودک از محیط خانواده، رابطه بین کودک و مادر، کودک و پدر، کودک و سایر اطرافیان، روابط بین پدر و مادر، محیط مهدکودک، ... می باشد. 📱انیمیشن ها، فضاهای مجازی و بازی های کامپیوتری بخش دیگری از این فضا هستند. حتی استرس‌هایی که از نظر بزرگسالان کم اهمیت تلقی می شوند ممکن است برای یک کودک بسیار مهم و حتی فاجعه بار باشد. کودکانمان را از مواجهه با هرچیزی که با روح لطیف کودکانه شان هم خوانی ندارد، حفاظت کنیم. 💐 با ما همراه باشید💐 @persianchildhood

❌ چاقی و اضافه وزن در کودکان نیز، خطر ابتلا به فشارخون بالا را افزایش می دهد. ❌ اضافه وزن کودکان را جدی بگیرید @persianchildhood

⚠️ طبق نظر سازمان بهداشت جهانی (WHO) اضافه وزن کودکان از جدی ترین مسائل مرتبط با سلامتی در قرن اخیر است. ⚠️ اضافه وزن در کودکان می تواند اثرات نامطلوبی در بزرگسالی به همراه داشته باشد. ⚠️ اضافه وزن می تواند در کودکان نیز باعث افزایش فشارخون شود. ⚠️ مهمترین علل اضافه وزن در کودکان: 🔸 عوامل ژنتیکی و مزاجی 🔸 تغذیه ناسالم 🔸 کم تحرکی 🔸 مشکلات پزشکی و هورمونی 🔸 ترکیب این عوامل ⚠️ برای پیشگیری از اضافه وزن کودکان باید الگوی تغذیه سالم را به کودکان آموزش داد و نیز آن ها را به بازی و فعالیت بدنی بیشتر تشویق کرد 💐 با ما همراه باشید 💐 @persianchildhood

#قنداق قنداق کردن نوزاد هیچ منعی ندارد، به شرطی که به روش درست انجام شود. قنداق باید به صورتی بسته شود که بین دو پای نوزاد کمی فاصله باشد، پاها محکم به هم نچسبد و بند قنداق کمی شل باشد. قنداق به کاهش بی قراری نوزاد ناشی از نفخ و کولیک دوران شیرخوارگی کمک می کند. قنداق باعث می شود نوزاد خواب راحت تری داشته باشد. بستن نادرست قنداق در طولانی مدت می تواند باعث مشکلات لگنی یا فشار بیش از حد به ناحیه قفسه سینه و شکم شود. 💐 با ما همراه باشید 💐 @persianchildhood

روش صحیح قنداق کردن @persianchildhood

#انگور #تابستان 🍇 بهترین انگور، رسیده و شیرین با پوست نازک و هسته کوچک است 🍇 لطیف ترین نوع انگور، انگور عسکری و صاحبی است 🍇 طبیعت انگور گرم و تر است، به همین دلیل بسیار مناسب کودکان است 🍇 انگور از نظر غذایی بهترین میوه هاست 🍇 انگور خون صالح و زیادی تولید می کند، لذا برای کودکان ضعیف و کم خون مفید است 🍇 مقوی بدن و چاق کننده و مناسب کودکان لاغر و نحیف است 🍇 بهترین زمان مصرف انگور، بین دو وعده غذا است که غذا از معده گذشته باشد 🍇 بعد از خوردن انگور، نباید آب سرد نوشید. @persianchildhood

#انجیر ☘ بهترین انجیر، رسیده و شیرین است خواه سفید باشد یا سیاه ☘ طبیعت آن گرم و تر است ☘ انجیر تازه غذاییت بیشتری از سایر میوه ها دارد ☘ مسکن حرارت و تشنگی است ☘ ملین و مناسب برای پیشگیری و درمان یبوست اطفال است ☘ چاق کننده بدن و مناسب کودکان لاغر و ضعیف است ☘ انجیر (خشک) همراه بادام و پسته، تقویت کننده مغز است @persianchildhood

#تدابیر_پاییز_برای_کودکان 🍴 پرهیز از پرخوری 🍹 پرهیز از نوشیدن آب و مایعات بسیار خنک 🍺 مصرف نوشیدنی‌های افزاینده رطوبت مانند آب هویج، آب سیب، آب لیموشیرین، شیربادام، ماءالشعیر طبی 🍜 مصرف غذاهای افزاینده رطوبت مانند تخم مرغ عسلی، حریره بادام، فرنی، شیربرنج، سوپ جو، آش‌های ساده، آبگوشت، خورش کدو، خورش به آلو 🍪 مصرف شیرینی های تهیه شده از شکر و مغز بادام و پسته مانند جوزقند و لوز بادام یا پسته 🍎 مصرف میوه های فصل مانند سیب، به، گلابی، لیمو شیرین 🌭 پرهیز از مصرف مواد افزایش دهنده خشکی مانند گوشت گاو و گوساله، سوسیس و کالباس، فست فودها و انواع کنسرو 🍟 مصرف کمتر مواد غذایی مانند بادمجان، عدس، قارچ، انواع کلم، غذاهای سرخ کردنی، ادویه‌های تند و تیز، کاکائو، سس 💐با ما همراه باشید💐 @persianchildhood

#تدابیر_پاییز_برای_کودکان 🍂 پرهیز از حمام کردن کودک با آب سرد 🍂 پرهیز از خوابیدن در مکان‌ها و زمین‌های سرد مانند سنگ و سرامیک 🍂 پوشاندن سر کودک با کلاه یا روسری نازک هنگام خواب (مخصوصاً در کودکانی که زیاد سرما می‌خورند) 🍂 تشویق کودک به انجام ورزش به میزان متعادل به ویژه عصرها 🍂 پرهیز از شرایط ایجاد کننده اضطراب و غم و اندوه برای کودک 🍂 فراهم کردن زمینه و شرایط شور و شادی و نشاط برای کودک 💐 با ما همراه باشید 💐 @persianchildhood