✍افراد سحرخیز از #افسردگی در امانند نتایج یک بررسی نشان داد، افراد سحرخیز که صبح زود از خواب بیدار می‌شوند، به میزان قابل توجهی کمتر از دیگران در معرض افسردگی هستند. ←محققان باور دارند، سحرخیزی عامل آرامش اعصاب انسان، مانع افسردگی و بی‌حوصلگی است. ←دانشمندان می‌گویند: «قرار گرفتن در معرض نور روز بر خطر ابتلا به افسردگی تاثیر می‌گذارد و افرادی که زود بیدار می‌شوند ۱۲ تا ۲۷ درصد کمتر از دیگران در معرض افسردگی قرار دارند» ☀️نور خورشید شادی آور است ←دوپامین، اندورفین و برخی مواد شیمیایی مغز در صورتی آزاد میشوند که شما در معرض نور آفتاب باشید. این کار تا 5 ساعت کامل به شما انرژی میدهد و از ابتلا به افسردگی پیشگیری میکند. ✍تاثیر سحرخیزی بر کاهش ریسک ابتلا به #سرطان_سینه در زنان: احتمال ابتلا به سرطان سینه در زنانی که سحرخیز هستند، نسبت که کسانی که شبها تا دیر وقت بیدار می‌مانند و صبح دیرتر بیدار می شوند، تا ۴۰درصد کمتر است. ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ 💢اندیشکده پیک شفـا @peyke_shefaa

✍فواید شیر دادن مادر به کودک ✨بِسم اللهِ الرَّحمنِ الرَّحیم✨ وَ الْوالِداتُ يُرْضِعْنَ أَوْلادَهُنَّ حَوْلَيْنِ كامِلَيْنِ لِمَنْ أَرادَ أَنْ يُتِمَّ الرَّضاعَةَ وَ عَلَى الْمَوْلُودِ لَهُ رِزْقُهُنَّ وَ كِسْوَتُهُنَّ بِالْمَعْرُوفِ ... «و مادران [بايد] فرزندان خود را دو سال تمام شير دهند. [اين حكم‏] براى كسى است كه بخواهد دوران شيرخوارگى را تكميل كند. و خوراك و پوشاك آنان [مادران‏]، به طور شايسته، بر عهده پدر است.» ✍امروزه پزشكان بر اين عقيده‏اند كه كودك و مادر بايد از ابتداى تولد در كنار هم باشد تا با يكديگر انس بگيرند. اين امر سبب مى‏شود تا مادر با علاقه به كودك شير دهد و كودك با تغذيه از شير مادر، مسير مناسبى را براى تغذيه خويش فراهم سازد. 🍶از فايده‏هاى #شير_مادر برای #کودک مى‏توان به موارد زير اشاره كرد: 👼شير مادر فاقد هر نوع ميكروبى بوده، نياز به جوشاندن، نگهدارى، سر شيشه و غیر آن ندارد. 👼شير مادر #آنتى‏_بادى‏ هاى بسيار مفيد را به كودك انتقال داده، او را در برابر بيمارى‏ها حفظ مى‏كند. 👼تمام مواد غذايى و مورد نياز كودك به وسيله شير مادر تأمين مى‏شود و نياز به مكمل ندارد. 👼درجه حرارت شير مادر بسيار مناسب است. 👼هميشه و همه جا در دسترس كودك است. 👼بر اساس پژوهشهاى علمى، كودكانى كه از شير مادر #تغذيه مى‏كنند از آرامش بيشترى برخوردارند. 👼كودكانى كه از شير مادر تغذيه مى‏كنند، كمتر دچار #اسهال و بيمارى‏هاى ديگر مى‏شوند. 👼تعداد مبتلايان به #سرطان_سينه در مادرانى كه به كودكان خود شير مى‏دهند كمتر است. 👼تغذيه از شير مادر #ارتباط_عاطفى مناسبى ميان او و كودك به وجود مى‏آورد كه در آينده، مانع از بروز #مشكلات_روحى و عاطفى بين آن دو مى‏شود. 👼مقدار مادّه whey موجود در #پروتئين شير مادر بيشتر از شيرهاى ديگر است و كازئين آن كمتر مى‏باشد. ازاين‏رو، هضم آن آسان‏تر از شيرهاى ديگر است. پس براى تغذيه كودك بايد سعى شود تا مادر، خود به فرزند شير دهد و در صورتى كه مادر دچار مشكل شد مى‏تواند به طور موقت از شير گاو و يا انواع ديگر (فرمولها) براى تغذيه كودك خويش استفاده نمايد. 🔖نکته: پروتئین اصلی شیر مادر پروتئین وی (whey) است. پروتئین وی مایع است و هضم آن بسیار آسان است. وی همچنین حاوی آنتی‌بادی، لاکتوفرین و لیزوزیم است که به کودک، کمک می‌کند تا با عفونت‌ها و بیماری‌ها مبارزه کند. ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ 💢پیک شفـا(طب ایرانی اسلامی) @peyke_shefaa