🍁هک تدریجی شخصیت در شبکه‌های اجتماعی 🔊ساختار شبکه‌های اجتماعی ممکن است در ما تغییر رفتار ایجاد کند. مثلاً وقتی در برخی از رسانه‌های اجتماعی عکس و فیلم کوتاه از خودمان منتشر می‌کنیم و دیگران هم ما را تأیید می‌کنند، بعد از مدتی دچار #هک_تدریجی_شخصیت می‌شویم. 🔻وقتی می‌بینید قبلاً روح و خلق مستقلی داشتید و اگر به چیزی می‌رسیدید که درست است، لزوماً به دنبال تأیید دیگران نبودید، اما بعد از مدتی می‌بینید در فلان شبکه اجتماعی که در آن فعالیت دارید، نظر دیگران برای شما خیلی مهم شده است، این به معنای هک شخصیت شما است. #سواد_رسانه #پزشک_شهر https://eitaa.com/pezeshk_shahr

🍁علناً می‌گویند که با انقلاب و اسلام و راهبری دین مخالفند! اما در جمهوری‌اسلامی منصب دارند و برنامه‌هاشان سال‌هاست اجرا می‌شود و خرابکاری‌هاشان را به گردن جمهوری اسلامی می‌اندازند... 🔊لیبرالیسم یک فریب است علم‌نمایی این‌ها یک فریب است اقتصاددانی این‌ها یک فریب است... این اعترافات بی‌نظیر بماند برای تاریخ✋ ✍ حسین زمانی میقان #لیبرالیسم #چوب_لای_چرخ_انقلاب #لیبرالیسم_منافع_شخصی #لیبرالیسم_فاصله_طبقاتی #پزشک_شهر https://eitaa.com/pezeshk_shahr

 🍁دانه یا خطوط قرمز یا تیره‌‌تر در زیر ناخن‌ها 🔊اگر اخیراً به انگشت یا پای خود ضربه نزده‌اید یا به آن آسیب نزده‌اید، #نقاط_کوچکی_از_خون که در #زیر_ناخن شما گیر افتاده است می‌تواند نشانه‌ای از عفونت در دیواره قلب یا دریچه‌های شما باشد که #آندوکاردیت نامیده می‌شود. شما همچنین می‌توانید این لکه های خونی را زمانی که #دیابت دارید هم داشته باشید و افراد مبتلا به این بیماری دو تا چهار برابر بیشتر در معرض بیماری قلبی و سکته هستند. #پزشک_شهر https://eitaa.com/pezeshk_shahr

🍁 باجرم گوش چه باید کرد ؟ 🔊 جرم گوش از ترشحات طبیعی و ضروری بدن محسوب می‌شود که از گوش مراقبت کرده و وجود این جرم برای حفظ نرمی و سلامت مجرای گوش خارجی لازم است. جرم گوش مانع از ورود کثیفی و باکتری به عمق گوش می شود. موم گوش ماده‌ای سالم در گوش شماست و به عنوان تمیزکننده عمل می‌کند کمااین که اگر موم گوش وجود نداشته باشد، گوش خشک می‌شود و می‌خارد . تمیز کردن گوش، کار صحیحی نیست. استفاده از گوش پاک کن اگر چه روشی معمول به حساب می‌آید، اما به هیچ عنوان یک روش علمی نیست اگر جرم گوش باعث کیپ شدن گوش و کاهش شنوایی شما شد، به پزشک مراجعه کنید تا به طور اصولی گوش شما را شستشو دهد. مطمئن باشید بعد از شستشوی گوش، شنوایی تان به حالت طبیعی برمی گردد. ولی توصیه میشود هرگز خودسرانه گوشتان را برای خارج کردن جرم آن، دستکاری نکنید. #پزشک_شهر https://eitaa.com/pezeshk_shahr

🍁 بیماریهای شایعی که موجب حوادث جاده ای و رانندگی میشوند. 🔊 شغل رانندگی به علت استرس زیاد و بی حرکتی، راننده را برای ابتلاء به بیماریهای قلبی و دیابت مستعد میکند. ۱_ دیابت: در بیماران دیابتی که انسولین مصرف میکنند، ممکن است قند خونشان بطور ناگهانی افت کرده وموجب اختلال هوشیاری در فرد گردد. ۲_ فشار خون بالا: ممکن است در حین رانندگی منجر به سکته قلبی و یا مغزی شود. ۳_ کاهش فشار خون: میتواند منجر به سرگیجه، بی حالی واختلال هوشیاری شود. ۴_ تشنج: در افراد با سابقه صرع، کاهش سریع قند خون، قطع ناگهانی داروها ( آرامبخش، خواب آور، ضد تشنج و ضد افسردگی ) و کسانی که الکل مصرف میکنند دیده میشود. ۵_ اعتیاد به مواد مخدر و روان گردانها ✍ لطفا این بیماریها را با دوستان وعزیزان بیمار هم به اشتراک بگذارید تا ضمن مراعات حال خود، تحت نظر پزشک باشند و خدای نکرده عده ای را داغدار نکنند. #پزشک_شهر https://eitaa.com/pezeshk_shahr

🍁چرا هنگام خواب دچار #تپش_قلب می‌شویم؟ 🔊 استرس یا تشویش فاکتورهای زیادی هستند که می‌توانند عامل تپش قلب هنگام خواب باشند. افزایش تشویش یا سطح استرس می‌تواند باعث آزاد شدن هورمون‌هایی در خون شوند که ضربان قلب را افزایش می‌دهند. #استرس یکی از علت‌های رایج تپش قلب می‌باشند. در حقیقت ۳۱ درصد از مشکلات ضربان قلب به علت عوامل ذهنی مثل استرس، عصبانیت یا آشفتگی‌های درونی رخ می‌دهد. افرادی که سبک زندگی آن‌ها با استرس همراه می‌باشد و اختلالات مربوط به تشویش دارند، در چنین شرایطی هنگام بیدار شدن از خواب با تپش قلب مواجه می‌شوند که معمولاً در شرایط استرس این اتفاق بدتر می‌شود و ممکن است که حتی خواب فرد را نیز به هم بریزد. صرف شام دیر‌هنگام، صرف غذاهای شیرین قبل از خواب، مصرف کافئین، کم‌خونی، کم‌آبی، دیابت، فیبریلاسیون دهلیزی، تب، کاهش هورمون‌های جنسی خانم‌ها بخصوص در زمان #یائسگی و مصرف برخی داروها می‌توانند منجر به تپش قلب، حین خواب شوند. #پزشک_شهر https://eitaa.com/pezeshk_shahr

🍁 هجرت یا مهاجرت؟ 🔊این روزها از مهاجرت برخی پزشکان به خارج از کشور فراوان گفته می شود و این که کسی قدر آنها را نمی داند و در فلان کشور به آنها ماهانه یک میلیارد تومان حقوق می دهند و... 🔹 اما نشنیده و ندیده ایم کسی از پزشکانی که «هجرت» می کنند صحبتی کند و بنویسد! پزشکانی که در بالاترین سطح علمی و مهارتی (در مقاطع تخصص و فوق تخصص) قرار دارند اما داوطلبانه در تعطیلات نوروز و تابستان و هر فرصت مناسب دیگر به مناطق محروم مرزی هجرت می کنند، به رایگان و درنهایت احترام بیماران این مناطق را معالجه کرده و حتی هزینه های دارو و آزمایش آنها را می پردازند، با کمترین امکانات موجود در این مناطق، عملهای جراحی دشوار را انجام می دهند و جز رضایت خدا و انجام وظیفه شرعی و اخلاقی هدفی را دنبال نمی کنند! 🔹 و باز هم ندیدیم و نشنیدیم کسی از پزشکان متخصص و با تجربه ای بگوید و بنویسد که ۷ سال داوطلبانه در سوریه مسئولیت مداوای مجروحان را در کمترین فاصله با محورهای عملیاتی بر عهده گرفته و در این مسیر بارها جان و سلامتی خود را در طبق اخلاص گذاشتند. 🔹 در این میان از پزشکان پژوهشگر و دانشمندی که در جستجوی داروها و روشهای درمانی جدیدند و در این مسیر انواع دشواریها را به جان خریده و زندگی راحت و لذتها را فدای هدف متعالی خود کرده و می کنند هم در فضای ولنگار مجازی ،خبری نیست! 🔹فضای ولنگار مجازی فقط پزشکانی که برای پول و راحتی بیشتر، مهاجرت می کنند را به عنوان افرادی برجسته که جامعه و حکومت قدر آنان را نمی داند، معرفی می کند و از طبیبانی که قهرمان عرصه انسانیت و شرافت اند حرفی به میان نیاورده و نخواهد آورد! 🔹مرهم درد مردم، پزشکانی اند که گرفتن زیر میزی را حرام می دانند و دانش و تجربه ای را که با سرمایه جامعه به دست آورده اند متعلق به مردم آن جامعه می دانند و همیشه خود را مدیون وطنی می دانند که آنها را پرورده و به انسانهایی متعالی و مفید تبدیل کرده است! ▪️اما اکثر آنها که بی اعتنا به درد مردم، و برای پول بیشتر مهاجرت می کنند در زمان بودنشان هم خود را مدیون مردم نمی دانستند و خدماتشان را با مقیاس پول می سنجیدند! شاید این افراد پول بیشتری بدست بیاورند اما آرامش ،راحتی وجدان و دنیا و آخرت را باهم از دست خواهند داد ! ✍دکتر کوشکی #پزشک_شهر https://eitaa.com/pezeshk_shahr

🍁سلام دوستان بزرگوار 🔊کارزاری با عنوان «پیشنهاد اقدامی موثر و هوشمندانه برای کاهش تصادفات رانندگی» منتشر شده است: https://www.karzar.net/169467 استدعا میشود با ورود به لینک بالا، ضمن امضای آن، با به اشتراک گذاری و ارسال برای دیگران، این کارزار را اطلاع‌رسانی کرده و از آنها برای جمع‌آوری امضاء کمک بگیرید. #منفعل_نباشیم 📌این کار یک امر خداپسندانه است، اگر امضای شما باعث شود، حتی فقط، یک خانواده دیگر بی سرپرست و یا داغدار نشود مطمئنا جزء صالحین خواهید بود. 🙏 #پزشک_شهر https://eitaa.com/pezeshk_shahr

🍁آیا شما هم زیاد صحبت می کنید ؟ آیا تا به حال شده که دیگران به شما بگویند که بسیار زیاد صحبت می کنید و خودتان اصلاً متوجه این قضیه نشده اید؟ اگر چنین است، احتمالا باید بیشتر روی رفتار خود دقیق شوید. 🔊اگر خودتان هم متوجه شدید که خیلی صحبت می کنید اما احساس می کنید که این موضوع دست خودتان نیست، لطفاً به موارد زیر توجه کنید. 🚨خطرات و مشکلات مربوط به پر حرفی پرحرفی زیاد خطراتی برای فرد و اطرافیان دارد که در این قسمت آن ها را به شما معرفی می کنیم و شامل : - عاملی برای از بین بردن دوستی ها - عاملی برای به هم ریختگی زندگی های خانوادگی - عاملی برای مشکلات بین همکاران و بی اعتمادی بین آنها - عاملی برای جلوگیری از پیشرفت در محل کار - عاملی برای عصبانی کردن دیگران #پزشک_شهر https://eitaa.com/pezeshk_shahr

🍁چگونه کمتر #احساس_گرسنگی کنیم؟ 🔊برخی افراد روش های مختلفی را برای دستیابی به #وزن_ایده‌آل در پیش می گیرند ولی به علت نگرفتن نتیجه دلخواه، بعد از مدت کوتاهی آن را رها می کنند و همین موضوع موجب کاهش اعتماد به نفس در افراد می شود. یکی از مهمترین عللی که باعث می شود برنامه غذایی رها شود، فشار گرسنگی است. برای رفع این مشکل باید #پروتئین، درصد قابل توجهی از وعده های غذایی را تشکیل دهد که در #تخم مرغ و #گوشت قرمز یافت می‌شوند. #حبوبات علاوه بر پروتئین دارای فیبر بالا هم می‌باشند که منجر به بروز حس سیری طولانی مدت می‌شوند. همچنین ازدیگر مواد غذایی حاوی فیبر می توان به انواع غلات سبوس دار، میوه ها و سبزی ها اشاره کرد. هیدراته نگه داشتن بدن ضروری است ولی حواسمان باشد که مایعات بدون کالری در طول #برنامه_کاهش_وزن، احساس سیری را کاهش می دهند. در همین راستا پیشنهاد می شود همواره یک بطری حاوی آب و مقداری #دانه_چیا یا #تخم_شربتی به همراه داشته باشید، این محلول علاوه بر داشتن فیبر بالا، مایعات فراوانی را وارد بدن می کند و در نتیجه حس گرسنگی تا حد زیادی کنترل می شود. حس #ریزه_خواری در طول روز باید کنترل شود. #مواد_غذایی_جامد در مقایسه با مایعات شیرین با کالری یکسان، حس سیری بیشتری به فرد می دهند، به عنوان مثال مصرف یک عدد سیب یا یک برش نان، حس گرسنگی را بسیار بیشتر از نوشیدن یک لیوان شربت کنترل می کند. بنابراین با رعایت این نکات می توانید راحت تر به نتیجه دلخواه دست پیدا کنید. #پزشک_شهر https://eitaa.com/pezeshk_shahr

🍁نظر وزارت بهداشت به ۱۰ هزار قدم پیاده روی روزانه 🔊مدیرکل دفتر آموزش و ارتقای سلامت وزارت بهداشت، در خصوص مقدار پیاده روی روزانه برای سلامت افراد در سنین مختلف، توضیحاتی داد. به گزارش تابناک به نقل از مهر، فرشید رضایی گفت: مطالعات جدید نشان می‌دهند ضرورتی ندارد روزانه ۱۰ هزار قدم پیاده‌روی کرد؛ ۶۰۰۰ قدم برای پیاده‌روی روزانه کافی است. وی افزود: نتایج این مطالعه یک خبر خوب برای افراد بالای ۶۰ سال است که در گذشته همواره نگران بودند و توانایی پیاده‌روی ۱۰ هزار قدم را ندارند. مدیرکل دفتر آموزش و ارتقای سلامت وزارت بهداشت ادامه داد: ۶۰۰۰ قدم معادل ۳ کیلومتر پیاده‌روی است. رضایی افزود: افرادی که کمتر از ۶۰ سال دارند، می‌توانند در صورت امکان از ۶۰۰۰ قدم روزانه نیز فراتر رفته و تا ۸۰۰۰ قدم پیاده‌روی روزانه داشته باشند. #پزشک_شهر https://eitaa.com/pezeshk_shahr

🍁 چگونه والدین مقتدری باشیم؟ 🔉یکی از ویژگی‌های #والدین_موفق این بوده است که آنها پدر و مادری جدی، با محبت، منطقی و در عین حال مقتدر بوده‌اند. #اقتدار بسیار مهم است و به معنای قلدری و داد و فریاد کردن نیست بلکه صاحب استراتژی بودن و روشمند بودن است تا فرزند بفهمد والدین او در مواقع مختلف در برابر رفتار او استراتژی خواهند داشت. جدی بودن یعنی اینکه حرف خودشان را عوض نکنند و مخالف حرف خودشان عمل نکنند یا اینکه خانواده مورب نباشند که پدر یک چیزی بگوید و مادر چیز دیگری، که در این شرایط فرزند میان ارزش‌هایش گیج می‌شود. #خانواده_مورب به دو صورت است که در حالت اول پدر حرف مادر را نقض می کند و یا بالعکس، و حالت دیگر این است که یکی از والدین حرفی را به عنوان ارزش به فرزندشان می‌گویند. اما چندی بعد خودشان حرف خودشان را نقض می‌کنند که تولید یک سردرگمی و بلاتکلیفی ایجاد می‌کند که باعث #اضطراب شدید کودک می‌شود. البته درباره تطابق اخلاق پدر و مادر در تربیت فرزند، لازم نیست همه اخلاق‌های پدر و مادر همسان باشد بلکه شیوه تربیت فرزند مهم است. پدر و مادر باید از طریق گفتگو برای شیوه تربیت فرزند، باهم به یک #تفاهم برسند. باید حرف‌ها و روش هایمان برای تربیت فرزند مستند باشد، از اشخاص متخصص کمک بگیریم، به روز باشیم و مطابق با وضعیت فعلی جامعه عمل کنیم. #پزشک_شهر https://eitaa.com/pezeshk_shahr