🍁 حال و روز بعضی ها !! ، لطفادیدنش را از دست ندهید . 🔊 شاید هم تقصیر از ماست، وقتیکه کارهای پر مسئولیت را به افراد کاردان نمی سپاریم . نباید فکرکنیم هر کی ماله میکشه لابُد کارش هم درسته ! جهان پزشکی در ایتا 👇 https://eitaa.com/jahan_pezeshki

🍁 نور لامپ بر خواب تاثیر می‌گذارد ! 🔊 آیا می‌دانستید تغذیه چشم‌ها با نور مناسب تاثیر بسزائی درحفظ قوای جسمانی دارد ؟ باید بدانیم که هر لامپی چه تأثیری روی سلامت بدن می‌گذارد . ریتم شبانه‌روزی بدن با چرخه 24 ساعته همگام است و توسط روشنایی و تاریکی طبیعی شبانه‌روزی تنظیم می‌شود. مغز انسان در پاسخ به این ریتم حیاتی، فرمان تولید هورمون‌های مختلف را صادر می‌کند. یکی از این هورمون‌ها ملاتونین است که شب‌ها و فقط در غیاب نور ترشح خواهد شد. ترشح این هورمون موجب می‌شود احساس خواب‌آلودگی کنیم. چنانچه چشم‌ها بیش از اندازه در معرض نور قرار بگیرند، ترشح ملاتونین متوقف می‌شود که تأثیرات زیانباری به بدن تحمیل خواهد کرد. نور آبی لوازم الکترونیکی مانند گوشی موبایل و کامپیوتر بشدت از ترشح هورمون ملاتونین جلوگیری می‌کند. چنانچه قصد استراحت دارید، سعی کنید در معرض نورهای طیف آبی قرار نگیرید. در عوض، اتاق خوابتان را کم‌نور نگه دارید یا از نورهای طیف زرد استفاده کنید تا راحت‌تر خوابتان ببرد. جهان پزشکی در ایتا 👇 https://eitaa.com/jahan_pezeshki

🍁 ظریفی میگفت : 🔊 حوصله آدمهای دورو، مرموز ونصفه نیمه رو ندارم ..... آدمهائی که وسط دوتا صندلی می نشینند دورو محسوب میشوند، چون معلوم نیست طرف کدام صندلی اند . جهان پزشکی در ایتا 👇 https://eitaa.com/jahan_pezeshki

🍁 ناخنک چشم با چشم چه میکند ؟ 🔊 ناخنک چشم یک ضایعه مثلثی است که از ملتحمه، روی سفیدی چشم بطرف قرنیه، روی سیاهی چشم کشیده می‌شود. این ضایعه ناشی از رشد خوش‌خیم بافت پیوندی و رگ‌های ملتحمه‌است. ناخنک معمولاً ابتدا به صورت یک سفیدی روی ملتحمه ایجاد می‌شود که به تدریج به سمت قرنیه رشد می‌کند. به علت وجود رگ‌های زیاد معمولاً رنگ ناخنک صورتی یا قرمز است. ناخنک ممکن است نرم یا سخت و به رنگ زرد یا سرخ باشد. ناخنک گاهی ملتهب می‌شود و باعث سوزش و خارش و اشک‌ریزش می‌شود. گاهی اوقات ناخنک رشد زیادی می‌کند و تا وسط قرنیه می‌رسد و جلوی دید را می‌گیرد؛ به علاوه حتی ناخنک‌های کوچکتر هم می‌توانند با تغییر شکل قرنیه باعث ایجاد آستیگماتیسم شوند و دید افراد را تار کنند. بوسیله جراحی ناخنک‌های بزرگتر که از لحاظ ظاهری و زیبایی اهمیت دارند یا با ایجاد آستیگماتیسم باعث تاری دید شده‌اند را می‌توان برداشت، البته اگر ناخنک به صورت ساده برداشته شود احتمال عود آن زیاد است . ✍ پرتو فرابنفش خورشید را در شکل‌گیری و پیشرفت ناخنک چشم مؤثر می‌دانند. جهان پزشکی در ایتا 👇 https://eitaa.com/jahan_pezeshki

🍁 مغز سالم در گرو پاهای قوی   از قدیم گفته‌اند عقل سالم در بدن سالم است اما اکنون محققان می گویند ذهن سالم ممکن است در گرو پاهای قوی باشد. به عقیده پژوهشگران قوت پاها معیار خوبی است که نشان می‌دهد آیا فرد به اندازه‌ای که برای سلامت مغز لازم است ورزش می‌کند یا نه. این محققان نشان دادند که از نظر تاثیر پیری بر توان شناختی مغز، "قدرت پاها" بیشترین تاثیر را دارد: "معیارهای دیگر مثل سلامت قلب نیز مهمند اما وقتی تمام این معیارها را هم در نظر گرفتند، باز هم تاثیر قدرت پاها بیشتر بود... آنها اعلام نمودند که قدرت پاها معیار فعالیت جسمانی مفید برای سلامت مغز است." و شواهد رو به افزایشی موجود است که نشان می‌دهند ورزش علاوه بر سلامت جسم باعث سلامت مغز نیز می‌شود . جهان پزشکی در ایتا 👇 https://eitaa.com/jahan_pezeshki

🍁 بهداشت روان ، یعنی سازگاری فرد با محیط خود واستفاده مناسب از توانائی ها وقابلیت ها در زندگی 🔊 سلامت ، به ابعاد جسمی ، روانی، اجتماعی و معنوی تقسیم میشود ، اگر در یک بعد با مشکل مواجه شود در سایر ابعاد نیز تحت تاثیر قرار میگیرند 🎸 بهداشت روان در خانواده برای رشد وتعالی اعضای خانواده لازم میباشد و به مجموعه رفتارهایی که حاکی از سلامت روان، عواطف متعادل وشاد در بین اعضای خانواده است گفته میشود . جهان پزشکی در ایتا 👇 https://eitaa.com/jahan_pezeshki

🍁 همه انسانها مانند دندانه های شانه مساویند: پیامبر اسلام (ص) 🔊 هر موقع جنس نگاه تو به دیگران از نوع بالا به پایین باشد ، یعنی دچار غرور شده ای واین نقطه همان نقطه شروع سقوط است . جهان پزشکی در ایتا 👇 https://eitaa.com/jahan_pezeshki

🍁 رژیم‌های افراطی برای کاهش وزن موجب نازایی می‌شود  🔊 رژیم گرفتن‌های افراطی و اختلالات تغذیه‌ای می‌تواند موجب نازایی زنان در سنین جوانی شود . کارشناسان می گویند یکی از معمول‌ترین علائم هشداردهنده تاثیرگذاری مشکلات تغذیه‌ای روی باروری زنان این است که دوره‌های عادت ماهانه در آنها متوقف می‌شود. منطقه هیپوتالاموس مغز ، آزاد شدن هورمون‌هایی را از غده هیپوفیز در کنترل دارد که نقش این هورمون‌ها تنظیم فعالیت دوره‌های ماهانه و توان تولیدمثلی در زنان است. وقتی زنی وزن زیادی از دست بدهد، این مکانیسم در مغز وی متوقف می‌شود. بدن زنان به آهن نیاز دارد و با کاهش شدید وزن ذخیره املاح بدن آنها نیز به طرز چشمگیری کاهش پیدا می‌کند که در نتیجه تاثیر نامطلوبی روی قدرت بارور شدن در آنها برجای می‌گذارد. این کارشناسان می‌گویند نه تنها کاهش شدید وزن بلکه هر نوع اختلال تغذیه‌ای می‌تواند چنین عوارض نامطلوبی به دنبال داشته باشد و در نهایت زنان را از نعمت بچه‌دار شدن محروم کند. جهان پزشکی در ایتا 👇 https://eitaa.com/jahan_pezeshki

🍁 نوشیدن آب در بین وعده های غذایی خوب است یا بد است؟ 🔊 تحقیقات چه میگویند؟ تعداد زیادی سایت وجود دارند که ادعا می کنند نوشیدن آب در طول وعده های غذایی ایده خوبی نیست زیرا می تواند باعث افزایش وزن شود اما هیچ مطالعه تحقیقی این ادعا را تأیید نمی کند . در واقعیت ، هیچ تحقیقی وجود ندارد که نشان دهد نوشیدن آب در طول وعده های غذایی ایده بدی است و با هضم غذا تداخل می كند ، اسید معده و آنزیم ها را رقیق می كند یا می تواند منجر به افزایش وزن شود. مطالعاتی وجود دارند که نشان میدهند افرادی که از بیماری ریفلاکس معده و مری (GERD) رنج می برند ،نباید مایعات همراه با غذا بنوشند ، چون می تواند خطر ریفلاکس اسید را بدتر کنند . از آنجایی که هیچ مطالعه پژوهشی مهمی در مورد تأثیر منفی آب آشامیدنی بر هضم و افزایش وزن وجود ندارد ، می توان گفت این تصمیم بر عهده شماست که آیا باید با وعده های غذایی آب بنوشید یا خیر. اگر در هنگام مصرف آب با غذا هرگونه ناراحتی را تجربه کرده اید ، بهتر است قبل یا بعد از غذا آب بنوشید. در غیر این صورت دلیلی برای متوقف کردن نوشیدن آب با وعده های غذایی وجود ندارد. جهان پزشکی در ایتا 👇 https://eitaa.com/jahan_pezeshki

🍁 🇮🇷جایگاه وعظمت جهاد در راه خدا 🔊 🇮🇷پیام امام خمینی(ره) به حجاج از زبان سردار دلها جهان پزشکی در ایتا 👇 https://eitaa.com/jahan_pezeshki

🍁 کم بخور، همیشه بخور ؛ این باورغلط است ! 🔊 قبلاً تبلیغ میکردند که به جای سه وعده غذای کامل، پنج یا شش وعده غذای سبک بخورید تا لاغر شوید، بعبارتی پزشکان هم توصیه می کردند که کم بخورید اما مکرر بخورید. براساس توصیه های جدید: بهتر است به همان روش معمول وعده های سه گانه برگردید. تحقیقیات اخیر نیز روش تغذیه سه وعده ای را توصیه می کنند. در این تحقیقات افراد شرکت کننده روی رژیم های کم کربوهیدرات و با پروتئین بالا قرار گرفتند. بعضی از آنها این حجم غذا را در ۳ وعده و عده ای هم آن را در ۶ وعده دریافت کردند. نتایج نشان داد که گروه ۶ وعده ای بیشتر احساس گرسنگی می کردند. محققین این نتایج را به اینصورت تفسیر کردند: احساس سیری در وعده های کوچک و مکرر ایجاد نمی شود و بنابراین خطر اینکه افراد رژیم خود را بشکنند و به تنقلات ناخنک بزنند بیشتر می شود. این ناخنکها تمام دست آوردهای رژیم غذایی را نقش بر آب می کنند. جهان پزشکی در ایتا 👇 https://eitaa.com/jahan_pezeshki

🍁 حکایتی پندآموز ! 🔊 چوپانی ماری را از میان بوته های آتش گرفته نجات داد و در خورجین گذاشته و به راه افتاد. چند قدمی که گذشت مار از خورجین بیرون آمده و گفت: به گردنت بزنم یا به لبت؟ چوپان گفت: آیا سزای خوبی این است؟ مار گفت: سزای خوبی بدی است. قرار شد تا از کسی سوال بکنند، به روباهی رسیدند و از او پرسیدند. روباه گفت: من تا صورت واقعه را نبینم نمیتوانم حکم کنم، پس برگشته و مار را درون بوته های آتش انداختند، مار به استمداد برآمد و روباه گفت: بمان تا رسم خوبی از جهان برافکنده نشود... جهان پزشکی در ایتا 👇 https://eitaa.com/jahan_pezeshki