هندوانه سرد بهتر است یا در دمای محیط⁉️ 🍉هندوانه دارای مقادیر قابل توجهی ویتامین C، ویتامین آ، ویتامین ب ۱ و ب ۶ و سدیم و پتاسیم است به همین دلیل از بدن در برابر بیماری‌های مختلفی مانند آسم و برخی سرطان‌ها مانند سرطان روده و پروستات محافظت می‌کند 🍉 همچنین این میوه کالری نسبتاً پایینی دارد و به دلیل وجود رنگدانه لیکوپن که باعث رنگ قرمز آن شده و ترکیبات آنتی اکسیدانی دیگر برای سلامتی بسیار مفید است. 🍉خوردن هندوانه خیلی سرد ممکن است دلچسب باشد، اما خواص غذایی آن نسبت به هندوانه‌ای که در دمای اتاق نگهداری شده، کمتر است👈 بنابراین بهتر است هندوانه را در خارج از یخچال نگهداری کرده و به صورت تازه مصرف کنید تا از خواص بی نظیر آن برخوردار شوید. @pezeshkman

🔰 خواص و فواید زرشک برای مدیریت و کنترل #دیابت 🔺زرشک تاثیر زیادی در کنترل دیابت دارد. از جمله خواص و فواید زرشک می‌توان به ایجاد ثبات در سطح قند خون اشاره کرد. بربرین، انسولین را در میزان قند خون تنظیم می‌کند بنابراین می‌تواند در کاهش سطح قند موثر باشد. 🔺مطالعات بر روی افرادی که دارای دیابت نوع ۲ بودند، نشان داد که مصرف ۱.۵ گرم بربرین به مدت سه ماه منجر به کنترل و کاهش قند خون شده است. بربرین همان کار متفورمین در کنترل دیابت را انجام می‌دهد. بنابراین برای کسانی که دچار بیماری مزمن دیابت هستند بسیار مفید است. @pezeshkman

✔️درمان کهیر و خارش به روش سنتی ➕برای درمان #کهیر و #خارش پوست ۵۰ عدد عناب را با یک لیوان آب جوشانده صاف کرده، صبح ناشتا با سکنجبین مخلوط نموده میل شود. عناب خشک شده را با عسل مخلوط کرده در محل خارش و کهیر بمالید. @pezeshkman

درمان خواب آلودگی در فصل بهار و ماه رمضان !😴 ▫️خوردن شبانه روز ۳ عدد خرما شما را از خواب آلودگی در فصل بهار نجات میدهد خواص خوردن ۳ عدد خرما : ▫️تامین ویتامین کل بدن ▫️پاک کردن کبد از سموم ▫️درمان کم خونی ▫️از بین رفتن پوسیدگی دندان @pezeshkman

عوارض قهوه زیاد! ▫️عصبی بودن ▫️تحریک پذیری ▫️سرگیجه ▫️اضطراب ▫️آریتمی ▫️بی‌خوابی ▫️سردرد ▫️همچنین آسیب‌های طولانی مدتی مانند مشکلات قلبی (آریتمی و غیره) و آسیب‌هایی که بر سیستم گوارش ما تأثیر می‌گذارد، وجود دارد. در واقع با عادت به نوشیدن زیاد قهوه، فشار دائمی به آنزیم‌های معده وارد می‌شود و این به مرور زمان (البته برای یک دوره نسبتاً کوتاه) به گاستروانتریت و اختلالات روده تبدیل می‌شود، که آزاردهنده است و به راحتی ریشه‌کن نمی‌شود. + بنابراین کاملاً ضروری است که در مصرف قهوه زیاده‌روی نکنید. @pezeshkman

براى درمان کم‌خونی قارچ بخوريد ! ▫️کسانی که کم‌خونی دارند، سطح آهن خون‌شان پایین است، در نتیجه همیشه احساس خستگی و سردرد دارند، عملکرد سیستم عصبی‌شان کاهش می‌یابد و مشکل سوهاضمه دارند. ▫️قارچ یک منبع خوب آهن است و ۹۰ درصد این آهن توسط بدن جذب می‌شود.‌ با جذب آهن، خون می‌تواند گلبول‌های قرمز بیشتری تولید کند که باعث می‌شود یکی دیگر از خواص قارچ، کمک به سلامتی و افزایش قدرت فرد باشد. @pezeshkman

مشکل تیروئیدی دارید؟ این خوراکی‌ها را بخورید، ۶ خوراکی سالم برای بهبود عملکرد تیروئید ▫️قهوه خطر ابتلا به سرطان تیروئید را کاهش می‌دهد . ▫️سیر متابولیسم را افزایش می‌دهد. ▫️ماست به عملکرد تیروئید کمک می‌کند. ▫️روغن زیتون عملکرد تیروئید را تحریک می‌کند. ▫️گوجه فرنگی دارای مواد مغذی برای مبارزه با تیروئید است. ▫️مرغ نیاز بدن به روی را برآورده می‌کند. @pezeshkman

نتایج تحقیق تازه دانشمندان: ۸ ساعت تنهایی به اندازه ۸ ساعت بی‌غذایی مضر است !😔 انسان تقریباً به همان اندازه که به آب و هوا و غذا نیاز دارد، به هم صحبتی و همنشینی محتاج است. مطالعات گذشته نیز نشان داده‌ بودند که انزوای پایدار انسان‌ها آن‌ها را از راه‌های مختلف در معرض آسیب جسمی قرار می‌دهد.حالا نتایج یک تحقیق جدید که به طور مشترک توسط محققان در دانشگاه وین اتریش و دانشگاه کمبریج بریتانیا انجام شده نشان می‌دهد که هشت ساعت تنهایی روزانه می‌تواند به اندازه هشت ساعت بی‌غذایی در برخی افراد سبب کاهش انرژی و افزایش خستگی شود. @pezeshkman

نشانه های زخم معده! ▫️احساس سیری ▫️نفخ ▫️عدم تحمل غذاهای چرب ▫️سوزش سر دل ▫️ضعف ▫️از دست دادن اشتها ▫️کاهش وز ن ▫️بهبود با مصرف یک ماه عصاره شیرین بیان @pezeshkman

🔸 1 دقیقه خشم سیستم ایمنی بدنتان را به مدت 5 ساعت ضعیف می‌کند. 🔹 1 دقیقه خنده، سیستم ایمنی بدنتان را به مدت 24 ساعت قوی ‌تر می ‌کند. @pezeshkman

از کیف آرایشتان مننژیت نگیرید !👜 ▫️کیف های آرایش بطور متوسط حاوی 6 نوع باکتری اند، ازجمله گونه ای که عامل ابتلا به مننژیت و سپتی سمی است.حداقل هفته ای 1 بار برس ها و پدهای آرایشی را بشویید @pezeshkman

🟡 ۵ علایم که نشان می دهد نارسایی کلیه دارید 🔹برخی از علائم هشدار دهنده وجود دارند که نشان می‌دهند نارسایی کلیه اتفاق افتاده است: ⚡️افزایش وزن و تورم ⚡️احساس خستگی ⚡️کاهش اشتها ⚡️افزایش فشار خون ⚡️تپش قلب @pezeshkman