🔴 شرایط روزه داری برای افرادی که فشارخون بالا دارند مطالبی را در این خصوص بخوانید👇 https://eitaa.com/phcumsu/1917 https://B2n.ir/s00784 ✍️روابط عمومی معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی http://Phc.umsu.ac.ir https://eitaa.com/phcum

🔸بیماران دچار فشارخون بالا در صورتی می توانند روزه بگیرند که فشارخون آنها تحت کنترل باشد. 🔸 افراد دارای فشار خون خفیف و متوسط همراه با اضافه وزن می‌توانند روزه بگیرند و روزه داری به کاهش فشار خون آنان کمک می‌کند اما باید با پزشک معالج خود مشورت کنند. به طور مثال در طول دوره روزه داری، زمان و دز مصرفی داروهایی مانند  داروهای مدر (ادرار آور) برای جلوگیری از کم آبی باید طبق نظر پزشک تنظیم شود. برای کنترل بهتر فشار خون، لازم است رژیم غذایی مناسب نیز رعایت شود. افراد مبتلا به فشار خون بالا باید دریافت نمک و چربی از طریق غذا را کنترل و از استعمال سیگار اجتناب کنند. خوشبختانه تمامی این اعمال در ماه مبارک رمضان امکان پذیر و راحت است. روزه برای افرادی که فشار خون بالای کنترل شده ندارند، توصیه نمی‌شود 🔸روزه داری و رعایت برنامه غذایی صحیح با کاهش عوامل خطری مانند کاهش وزن، کاهش سطح چربی‌های خون و عدم استعمال سیگاروفعالیت بدنی مناسب سبب پیشگیری از بروز بیماری‌های قلبی عروقی می‌شود، افرادی که به بیماری‌های قلبی عروقی مبتلا هستند، برای روزه داری و رعایت برنامه صحیح غذایی حتماً با پزشک معالج خود مشورت کنند. بیمارانی که دچار گرفتگی رگ‌های قلب هستند و دارو مصرف می‌کنند، از آنجا که عدم مصرف دارو در زمان مقرر زندگی آنها را به مخاطره می‌اندازد، نباید روزه بگیرند. روزه گرفتن این افراد منوط به تشخیص پزشک با توجه به شرایط اختصاصی بیمار است. همچنین بیمارانی که باید برای کنترل بیماری خود به طور منظم و در ساعات معینی در وسط روز، دارو مصرف کنند، نباید روزه بگیرند.  بیماران قلبی باید به تداخلات دارویی و غذایی توجه کرده و به توصیه‌های پزشک معالج خود دقیقاً عمل کنند از سوی دیگر بیماران قلبی که سابقه جراحی یا استنت گذاری دارند، با اجازه پزشک معالج منعی برای روزه داری ندارند. کلیه‌ها نقش مهمی را درکنترل فشارخون انجام می‌دهند بنابراین در صورت عدم مصرف کافی آب و مایعات کافی، کلیه‌ها نمی‌توانند وظایف خود را به خوبی به انجام برسانند. در ایام ماه مبارک، فرصت کافی برای تأمین مایعات بدن به میزان لازم وجود ندارد بنابراین به منظور پیشگیری از عواقب کم آبی در ماه مبارک رمضان که گاهی می‌تواند وخیم و کشنده باشد، باید توجه داشت که برای تصفیه خون از مواد زائد، مصرف کافی آب و مایعات در فاصله افطار تا سحر و کنترل دریافت نمک مصرفی مورد توجه باشد. 🔸افرادی که کلیه‌های سنگ ساز دارند (بیش از دو سنگ ادراری طی ۶ ماه گذشته)، برای روزه داری با پزشک معالج خود مشورت کنند. محدود کردن مصرف نمک در وعده‌های افطار و سحر در این دوران بسیار مهم و کمک کننده است. دریافت اضافه نمک، بدن را مجبور به واکنش می‌کند و برای دفع این مقدار مازاد نیاز، مقادیر قابل توجهی آب از بدن دفع می‌شود بنابراین توصیه بر این است که به غیر از مقدار نمک اندکی که برای طبخ غذا استفاده می‌شود، هیچ مقدار اضافه‌تری سر سفره به غذا اضافه نشود. مصرف میوه و سبزی کافی می‌تواند در طول روز از بروز تشنگی زودرس جلوگیری کند پس بهتر است میوه در فاصله افطار تا سحر و سبزی در هر دو وعده افطار و سحر و سالاد بخصوص در وعده سحر مصرف شود. مصرف غذاهای با پروتئین بالا مانند انواع کباب‌ها در وعده سحر مناسب نبوده و سبب بروز تشنگی در ساعات اولیه روز می‌شود. همچنین در این ایام باید از حضور غیر ضروری در معرض نور خورشید نیز اجتناب کرد.  ✍️مریم گل میرزایی کارشناس گروه پیشگیری و مبارزه با بیماری های غیر واگیر 🔺روابط عمومی معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی http://Phc.umsu.ac.ir https://eitaa.com/phcum

🔴 اجرای پویش نه به تصادف در سطح استان آذربایجان غربی 🎥 دکتر ریخته گر معاون بهداشت دانشگاه علوم پزشکی آذربایجان غربی در مصاحبه با صدا و سیمای مرکز استان #مصاحبه_تلویزیونی ✍️روابط عمومی معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی http://Phc.umsu.ac.ir https://eitaa.com/phcum

💠رفلاکس معده در ماه مبارک رمضان، پیامد پرخوری در وعده سحری 🟢برای جلوگیری این عارضه، از پرخوری و مصرف غذاهای پرچرب در این وعده خودداری شود. 🟢وعده افطار به دو بخش تقسیم و از مصرف هم‌زمان شام و افطار پرهیز شود 🟢خواب پس از سحری و افطار ممنوع چون می‌تواند منجر به مشکلات گوارشی شود. 🟢در برخی موارد، فروشندگان برای پنهان کردن کهنگی آجیل، از رنگ‌های مصنوعی استفاده می‌کنند که می‌تواند سلامت مصرف‌کنندگان را به خطر بیندازد. 🟢روزه‌داران به تغذیه سالم و طبیعی روی بیاورند و از مصرف مواد غذایی ناسالم، به‌ویژه خوراکی‌های پرچرب و فرآوری‌شده، خودداری کنند. #تیم_ملی_سلامت 🍀گروههای آموزش و ارتقای سلامت و بهبود تغذیه 🍀🍀کانون بسیج جامعه پزشکی معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی استان آذربایجان غربی https://eitaa.com/joinchat/2639266686Ca6cd2ad57e لینک کانال ایتای معاونت بهداشت 👇 https://eitaa.com/phcumsu

بولتن بهمن ۱۴۰۳ معاونت بهداشت برای دسترسی به محتوای بولتن بهمن ماه معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی استان، لینک زیر را کلیک فرمائید.👇👇 https://B2n.ir/s96213 #تاثیر داوطلبان #جلب مشارکت اجتماعی با تاثیر مثبت داوطلبان سلامت 🍀گروه آموزش و ارتقای سلامت 🍀🍀کانون بسیج جامعه پزشکی معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی استان آذربایجان غربی https://eitaa.com/joinchat/2639266686Ca6cd2ad57e لینک کانال ایتای معاونت بهداشت 👇 https://eitaa.com/phcumsu

💻 *حواس پرتی در رانندگی روزانه جان حداقل ۹ نفر را می گیرد و بیش از هزار نفر را راهی بیمارستان می کند* #تیم_ملی_سلامت #پویش_نه_به_تصادف 🍀گروه آموزش و ارتقای سلامت 🍀🍀پایگاه خبری و اطلاع‌رسانی وب دا وروابط عمومی دانشگاه علوم پزشکی استان webda.umsu.ac.ir لینک کانال ایتای معاونت بهداشت 👇 https://eitaa.com/phcumsu

👨‍💻 *در حین رانندگی، غذا خوردن را فراموش کنید* ✔️هیچ لقمه ای از جان تان با ارزش تر نیست ✔️تمرکز روی جاده، تمرکز روی زندگی شماست #تیم_ملی_سلامت #پویش_نه_به_تصادف 🍀گروه آموزش و ارتقای سلامت 🍀🍀پایگاه خبری و اطلاع‌رسانی وب دا وروابط عمومی دانشگاه علوم پزشکی استان webda.umsu.ac.ir لینک کانال ایتای معاونت بهداشت 👇 https://eitaa.com/phcumsu

💢 در سفرهای نوروزی چه کودک و چه بزرگ، چه سرنشین جلو چه عقب بستن کمربند را جدی بگیریم... 👆 ببینیم کمربند چقدر موثر است؟ #تیم_ملی_سلامت #پویش_نه_به_تصادف 🍀گروه آموزش و ارتقای سلامت 🍀🍀پایگاه خبری و اطلاع‌رسانی وب دا وروابط عمومی دانشگاه علوم پزشکی استان webda.umsu.ac.ir لینک کانال ایتای معاونت بهداشت 👇 https://eitaa.com/phcumsu

دکتر مریم یزدی زاده رئیس گروه پیشگیری و مبارزه با بیماری های غیر واگیر معاونت بهداشت و توصیه‌های مرتبط با روزه‌داری و مصرف داروها لینک کامل خبر☝️👇 https://eitaa.com/phcumsu/1926 ✍️روابط عمومی معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی http://Phc.umsu.ac.ir https://eitaa.com/phcum

🔴 در برخی از بیماری های غیرواگیر مانند دیابت، فشارخون بالا، قلبی عروقی و تنفسی، فرد ملزم می باشد پیش از روزه داری، با پزشک معالج خود در خصوص اقدام به روزه داری، مشورت نماید. 🔺هشت توصیه کلی تغذیه ای در روزه داری: هر ۵ گروه اصلی مواد غذایی ( نان و غلات، میوه و سبزی، گوشت و حبوبات، شیر و لبنیات ) را  در برنامه غذایی خود بگنجانید. تنوع و تعادل را در مصرف مواد غذایی رعایت کنید. هیچ کدام از سه وعده اصلی غذایی ( افطاری، شام و سحری) را حذف نکنید. به جای شیرینی، زولبیا و بامیه،  خرما و کشمش توصیه می شود. از مصرف نمک زیاد بپرهیزید چرا که سبب دفع مایعات از بدن و احساس تشنگی در طول روز خواهد شد. استفاده از میوه و سبزی به میزان کافی در وعده های ماه مبارک، به دلیل داشتن فیبر کافی، به سلامت دستگاه گوارش و پیشگیری از یبوست کمک می کند. ضمن این که قسمتی از آب مورد نیاز بدن را تآمین می کند. چون به آرامی هضم می شود. گرسنگی را نیز به تأخیر می اندازد. خشکبار و  میوه های خشک خوردنی های مفیدی در این ماه است. مصرف غذاهای سرخ شده باید محدود شود. چون باعث هضم نامناسب غذا، سوزش سردل و افزایش وزن می شود.   🔺توصیه های نحوه مصرف داروها در ماه مبارک رمضان قبل از اقدام به روزه داری، در خصوص نحوه مصرف داروها، با پزشک خود مشورت نمایید. در زمان روزه داری هیچگاه وعده های دارو را خودسرانه حذف و یا به زمان دیگری موکول ننمایید. این عمل سبب اختلال در روند درمان می گردد. مصرف بسیاری از داروها را می توان پس از مشورت با پزشک به زمان سحری یا افطار منتقل نمود. چنانچه مبتلا به بیماری مزمن مانند فشارخون، دیابت، قلبی عروقی، تنفسی و اختلالات کلیوی می باشید، در این خصوص که آیا روزه داری برای شما بدون اشکال است یا خیر و همچنین در صورت بی خطری، در مورد نحوه مصرف دارو و رژیم غذایی مناسب در ماه مبارک رمضان، با پزشک مشورت نمایید. اثربخشی بسیاری از داروها، ارتباط مستقیمی با مصرف به موقع آنها در زمان معین دارد. در ایام روزه داری، خودسرانه نوبت داروی خود را قطع ننمایید. قطع ناگهانی برخی از داروها به واسطه روزه داری بسیار خطرناک است. درباره قطع داروهای خود و نحوه استفاده آنها در ماه مبارک رمضان، با پزشک خود مشورت نمایید. بیماران دیابتی باید پیش از شروع ماه مبارک رمضان تحت بررسی پزشکی قرار گیرند. بیماران باید از نظر سطح قند خون، فشار خون، چربی خون، انعقاد خون و بررسی های کلی وضعیت بیوشیمی خون بررسی گردند و بر این اساس رژیم غذایی و دارویی مختص هر بیمار قبل از شروع ماه مبارک تعیین گردد. هم بیماران و هم خانواده فرد مبتلا به دیابت باید در رابطه با خطرات احتمالی تهدید کننده بیمار در ایام روزه داری مورد مشاوره قرار گیرند. همچنین در مورد علائم افزایش و کاهش قند خون، اندازه گیری قند خون، تنظیم وعده های غذایی، فعالیت بدنی و مصرف داروها در ماه مبارک رمضان باید آموزش لازم را دریافت کنند. علاوه بر این، روش درمان و اقدامات لازم در صورت بروز مشکل باید به همراه بیمار آموزش داده شود. استفاده از داروهای ضدبارداری ترکیبی مانند LD در بانوان فقط می‌بایست طبق دستور پزشک معالج باشد و جهت قطع خونریزی دوران قاعدگی و به منظور کامل کردن روزه در ماه رمضان، نباید مصرف شود چرا که تبعات خطرناکی مانند اختلالات انعقادی و ایجاد لخته خون در عروق اندام‌های تحتانی و حتی عروق مغزی به دنبال خواهد داشت. ✍️ دکتر مریم یزدی زاده رئیس گروه پیشگیری و مبارزه با بیماری های غیر واگیر معاونت بهداشت 🔸روابط عمومی معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی http://Phc.umsu.ac.ir https://eitaa.com/phcum

🎥 خواب آلودگی بیشترین عامل تصادفات جاده‌ای است ☑️هر وقت احساس خستگی کردید استراحت کنید. #تیم_ملی_سلامت #پویش_نه_به_تصادف 🍀گروه آموزش و ارتقای سلامت 🍀🍀پایگاه خبری و اطلاع‌رسانی وب دا وروابط عمومی دانشگاه علوم پزشکی استان webda.umsu.ac.ir لینک کانال ایتای معاونت بهداشت 👇 https://eitaa.com/phcumsu