بامداد امروز ارتفاعات شمشک آقای رضا نیکرودریانی از پیشکسوتان ورزشکار پارک الهام خدا قوت عمو رضای نازنین ❤️ آکادمی هنرهای رزمی ترکیبی فینکس 📡🌴🎓🌿📚👓 https://ble.ir/phoenixmma

🍃🌿🌸🍃🌾🌹 🌱🌺🍄☘🌻 🌷🍀🥀 🍂 برنامه روزانه فینکس ورزش صبحگاهی و رزمی همگانی شاد و موزیکال هر روز هفته (به غیر از روزهای تعطیل رسمی) 🗺 محل اجرا: پارک الهام 📝 برنامه روزانه: ۰۵:۳۰  پیاده‌روی و گرم کردن ۰۵:۳۵  دویدن و حرکات میدانی ۰۶:۰۰  حرکات اصلاحی و فیتنس ۰۶:۳۰  بدنسازی شکم، کمر و پهلو ۰۶:۵۵  حرکات کششی ۰۷:۱۰  مدیتیشن ۰۷:۱۵  حرکات رزمی (ام‌ام‌ای) ۰۷:۴۰   دفاع شخصی و سلاح سرد ۰۷:۵۵  سرد کردن ۰۸:۰۰  پایان برنامه ✍️ توضیحات: ➖ به دلیل اهمیت گرم شدن بدن، آماده‌سازی مفاصل و جلوگیری از آسیب‌دیدگی، خواهشمند است بدون تاخیر و راس ساعت تعیین شده در برنامه ورزش صبحگاهی شرکت نمایید. ➖ برای انجام حرکات اصلاحی شکم، کمر و پهلو، زیرانداز به همراه خود داشته باشید. ➖ برای تمرین حرکات رزمی، دستکش بوکس به همراه داشته باشید. ➖ همچنین برای تمرین سلاح سرد، نانچیکو نیز همراه خود بیاورید. با تشکر مسعود عباسی 🍂 🌷🍀🥀 🌱🌺🍄☘🌻 💐🍃🌿 🌸🍃🌾

🍃🌿🌸🍃🌾🌹 🌱🌺🍄☘🌻 🌷🍀🥀 🍂 رزمی همگانی آمادگی جسمانی و بدنسازی آموزش و تمرین رزمی شاد و موزیکال هر روز هفته (به غیر از روزهای تعطیل رسمی) در پارک الهام شامل: پیاده‌روی و گرم کردن دویدن و حرکات میدانی حرکات اصلاحی و فیتنس بدنسازی شکم، کمر و پهلو حرکات کششی مدیتیشن حرکات رزمی (ام‌ام‌ای) دفاع شخصی و سلاح سرد سرد کردن حق عضویت ماهانه: ورزش صبحگاهی ۵۰۰ هزار تومان (بدون آموزش و تمرین رزمی) رزمی صبحگاهی ۷۰۰ هزار تومان (شرکت در کلیه برنامه‌ها) توسط مسعود عباسی مربی و داور رسمی درجه یک فدراسیون 🍂 🌷🍀🥀 🌱🌺🍄☘🌻 💐🍃🌿 🌸🍃🌾

روزهای خوب ... آکادمی هنرهای رزمی ترکیبی فینکس 📡🌴🎓🌿📚👓 https://eitaa.com/phoenix_mma

فردا، ۱۴۰۵/۰۳/۰۴, در سالن سرای محله ارم در ساعت ۱۷:۰۰، سمینار «نقش ورزش در کنترل خشم» و پس از سمینار، به صرف پذیرایی و موسیقی زنده، میزبان شرکت‌کنندگان گرامی خواهیم بود، از حضور و حمایت شما متشکرم مسعود عباسی

🍃🌿🌸🍃🌾🌹 🌱🌺🍄☘🌻 🌷🍀🥀 🍂 رزمی همگانی آمادگی جسمانی و بدنسازی آموزش و تمرین رزمی شاد و موزیکال هر روز هفته (به غیر از روزهای تعطیل رسمی) در پارک الهام شامل: پیاده‌روی و گرم کردن دویدن و حرکات میدانی حرکات اصلاحی و فیتنس بدنسازی شکم، کمر و پهلو حرکات کششی مدیتیشن حرکات رزمی (ام‌ام‌ای) دفاع شخصی و سلاح سرد سرد کردن حق عضویت ماهانه: ورزش صبحگاهی ۵۰۰ هزار تومان (بدون آموزش و تمرین رزمی) رزمی صبحگاهی ۷۰۰ هزار تومان (شرکت در کلیه برنامه‌ها) شماره کارت: 6219861974626821 توسط مسعود عباسی مربی و داور رسمی درجه یک فدراسیون 🍂 🌷🍀🥀 🌱🌺🍄☘🌻 💐🍃🌿 🌸🍃🌾

بامداد امروز ارتفاعات فرحزاد، چین‌کلاغ آقای رضا نیکرودریانی از پیشکسوتان ورزشکار پارک الهام خدا قوت عمو رضای عزیز و دوست‌داشتنی ❤️ آکادمی هنرهای رزمی ترکیبی فینکس 📡🌴🎓🌿📚👓 https://ble.ir/phoenixmma

💐🍃🌿🌸🍃🌾🌹 🌱🌺🍄☘🌻 🌷🍀🥀 🍂ِ فهرست پرداخت‌کنندگان حق عضویت خردادماه ۱۴۰۵ رزمی همگانی: خانم‌ها و آقایان ۱. بتی ایازی ۲. فتانه هدایتیان ۳. حشمت پناهی ۴. ژیلا بزرگمنش ۵. آریا پناهی ۶. مینا عالی‌پور ۷. نگار سهرابی ۸. اعظم پیرحسینی ۹. محمد مدبران ۱۰. زهره ساوسی ۱۱. انسیه امانی ۱۲. علی بختیاری ۱۳. متین رنجبران ۱۴. زهرا امیری 🔸 ترتیب اسامی بر اساس تاریخ و ساعت واریزی می‌باشد. 🌿🍃🍂 📌 پرداخت حق عضویت ماهانه احتراما جهت ایجاد نظم و هماهنگی، خواهشمند است اول هر ماه نسبت به پرداخت حق عضویت ماهانه به مبلغ 500 هزار تومان به شماره کارت 6219-8619-7462-6821 به نام مسعود عباسی اقدام نموده و پس از واریز، تصویر فیش واریزی را در گروه فینکس در اپلیکیشن «بله» ارسال نمایید. با تشکر مسعود عباسی 📡🌴👫🎓🌿📚👓

🍃🌿🌸🍃🌾🌹 🌱🌺🍄☘🌻 🌷🍀🥀 🍂 رزمی همگانی آمادگی جسمانی و بدنسازی آموزش و تمرین رزمی شاد و موزیکال هر روز هفته (به غیر از روزهای تعطیل رسمی) در پارک الهام شامل: پیاده‌روی و گرم کردن دویدن و حرکات میدانی حرکات اصلاحی و فیتنس بدنسازی شکم، کمر و پهلو حرکات کششی مدیتیشن حرکات رزمی (ام‌ام‌ای) دفاع شخصی و سلاح سرد سرد کردن حق عضویت ماهانه: ورزش صبحگاهی  ۵۰۰ هزار تومان (بدون آموزش و تمرین رزمی) رزمی صبحگاهی   ۷۰۰ هزار تومان (شرکت در کلیه برنامه‌ها) شماره کارت: 6219-8619-7462-6821 توسط مسعود عباسی مربی و داور رسمی درجه یک فدراسیون لینک فضاهای مجازی ما در تلگرام: https://t.me/sport_unity و https://t.me/nasimedoosti در بله: https://ble.ir/phoenixmma در روبیکا: https://rubika.ir/phoenixmma در ایتا: https://eitaa.com/phoenix_mma دوستانتان را نیز برای عضویت، با ارسال این پیام دعوت کنید. 🍂 🌷🍀🥀 🌱🌺🍄☘🌻 💐🍃🌿🌸🍃🌾🌹

رزمی همگانی آمادگی جسمانی و بدنسازی آموزش و تمرین رزمی شاد و موزیکال هر روز هفته (به غیر از روزهای تعطیل رسمی) در پارک الهام دویدن و حرکات میدانی حرکات اصلاحی و فیتنس بدنسازی شکم، کمر و پهلو حرکات کششی مدیتیشن حرکات رزمی (ام‌ام‌ای) دفاع شخصی و سلاح سرد مسعود عباسی مربی درجه یک فدراسیون لینک فضاهای مجازی ما در تلگرام: https://t.me/sport_unity و https://t.me/nasimedoosti در بله: https://ble.ir/phoenixmma در روبیکا: https://rubika.ir/phoenixmma در ایتا: https://eitaa.com/phoenix_mma 🍂 🌷🍀🥀 🌱🌺🍄☘🌻 💐🍃🌿🌸🍃🌾🌹