7️⃣نوع استراحت از نظر یک پژوهشگر بزرگ، که باید حتما بدانید! 💤۱- استراحت فیزیکی: مربوط به جسم و بدن میشه، مثل خواب 🗣۲- استراحت هیجانی: برای انجام این استراحت زمانی رو صحبت کردن راجع به احساسات خودت صرف کن، میتونی برای این کار از فردی استفاده کنی که بدون قضاوت بهت گوش میده. 📿۳- استراحت معنوی: زمانی رو صرف تنظیم نیاز های معنوی و اعتقاداتت بکن، مثل عبادت یا مدیتیشن. 📱۴- استراحت ذهنی: با فاصله گرفتن از رسانه ها و فضای مجازی، مثل خاموش کردن موبایل و تلویزیون یا رفتن به پیاده روی. #انواع_استراحت #آرامش #انرژی #حس_خوب #معنویت ✅ موسسه فرهنگی ققنوس https://eitaa.com/joinchat/1920204813C51827a08d7

✅ حضرت آیت‌الله بهجت قدس‌سره: ☝️«در سختی‌ها و گرفتاری‌ها، بهترین ذکر، آن است که از پیامبر اکرم صلّی‌اللّه‌علیه‌وآله به ما رسیده است: 🔸لا حَولَ وَ لا قُوَّةَ إلَّا بِاللهِ الْعَلِیِّ الْعَظیمِ، لَامَلْجَأَ وَ لَا مَنْجٰا مِنَ اللهِ إلَّا إلَیْهِ، يَا مُحَمَّدُ یَا عَلِیُّ یَا فاطِمَةُ یَا صَاحِبَ الزَّمانِ أَدْرِكْنِي وَ لَا تُهْلِکْنِي، فَدَعَا رَبَّهُ أَنِّي مَغْلُوبٌ فَانْتَصِرْ. 🔹هیچ مانعی و هیچ نیرویی نیست مگر با خدای بلند مرتبه بزرگ، هیچ پناهی و هیچ نجاتگاهی از خدا نیست مگر به سوی خدا، ای محمد، ای علی، ای فاطمه، ای صاحب زمان، من را دریاب و مرا به هلاکت نسپار؛ پس خدای خود را خواند که من شکست خورده‌ام پس یاری‌ام کن. 📚بهجت‌الدعاء، ویراست دوم، ص٣٨٧ #دعا #ذکر #خدا #معنویت 💠 موسسه فرهنگی ققنوس https://eitaa.com/joinchat/1920204813C51827a08d7