نوستالژی🖇️🎧 #لذت_بخش

یادش بخیر:)) دیگه تموم شد عرر🥺 #حق_در_حد_مرگ

چرا باید بخندیم🙂؟ خندیدن باعث احساس آرامش می‌شود. یک خنده واقعی تنش‌های جسمانی را از بین می‌برد و استرس را کاهش می‌دهد و ماهیچه هایتان را برای حداقل ۴۵ دقیقه آرام می‌کند. خندیدن باعث افزایش سیستم ایمنی بدن می‌شود. با خندیدن هورمون استرس کمتر ترشح می‌شود و از طرفی سلول‌های ایمنی و البته تعداد آنتی بادی‌های مبارزه با عفونت افزایش پیدا می‌کنند که درواقع هنگام بیماری بدن بهتر می‌تواند مقاومت کند. خندیدن باعث می‌شود احساساتتان را کنترل کنید و نگاهی واقع گرایانه نسبت به زندگی داشته باشید و اجازه می‌دهد افکار منفی کمتری سراغتان بیاید. خندیدن و شوخی باعث می‌شود اصطلاحا از فضای ناخوشایند روحی روانی بیرون بیایید و مشکلات را برای مدتی هم شده فراموش کنید. باعث می‌شود کمتر قضاوت، شک و انتقاد کنید. موانع و ترس‌ها را برایتان کمرنگ می‌کند و در نهایت باعث می‌شود بتوانید احساساتتان را راحت‌تر به زبان بیاورید. #You_can_do_it

نه واقعا فکرشو میکردی یه لبخند این‌همه مزایا داره؟

Pink🌷🍡 #لذت_بخش

خب بچه ها! پست مخصوص امشب کلا پاییزه ست🙂‍↔️

یک تغییر اساسی در پاییز🖇️🍂 1 - کل اتاق و کمدت رو بریز بیرون و تمیزڪاری کن 2 - فرش اتاقت رو جمع کن و کف اتاق رو حسابی طی بکش 3 - برای سال جدید آماده شو و درباره ی دروس سال جدید تحقیق کن 4 ‐ محیط درس خوندن رو آماده کن و شمع و لوازم تحریر جدید بخر 5 - اشتباه هایی که سال گذشته میکردی رو لیست کن که دیگه انجام شون ندی (مثلا اسفاده زیاد از گوشی) 6 - سعی کن شب ها حداقل یک ربع زودتر بخابی 7 - یادت باشه از کشوی پاتختی تا عروسک های روی تختت رو تغییر بدی این فصل باید یه حس دیگه بهت بده 8 - قشنگ برای مدرسه آماده شو و کلی مقاله برای قبل مدارس بخون 9 - یک چک لیست روتیـــن قبل و بعد مدرسه برای خودت درست کن که مثلا ساعت چند بیدار بشی 10 - و اینکه سعی کن امسال بهترین خودت رو نشون بدی🥺! #ldea