#سلامتی 💢 روزانه تا می‌توانید پیاده روی کنید 🔹حتی اگه وزن کم نکنید اینکار برایتان سودمند است کسانی که در هفته 4 ساعت و یا هر روز نیم ساعت ورزش کنند خطر ابتلا به دیابت 80 درصد کم می‌شود. ✅ با ما همراه باشید👁‍🗨 @pirovan_vlait

#سلامتی #فواید_توت_فرنگی کاهش فشارخون استحکام دندان پاک کننده روده و مثانه ✅ با ما همراه باشید👁‍🗨 @pirovan_vlait

#سلامتی خواص شیره ی انگور 🍇🍇🍇 شیره انگور که در طب سنتی دبس یا دوشاب نیز نامیده می‌شود، فواید زیادی برای سلامتی انسان دارد. طبع این خوراکی گرم و تر است و بیش‌تر افراد می‌توانند از آن استفاده کنند. این شهد شیرین بسیار مقوی، مغذی و ضد نفخ است و به دلیل داشتن ویتامین‌ها و مواد معدنی حیاتی ازجمله کلسیم، پتاسیم، منیزیوم، آهن و ویتامین‌های A، B، C برای تقویت سیستم ایمنی بدن بسیار مفید است بنابراین نباید از خوردن آن غافل شد. شیره انگور انرژی‌زاست چون قند طبیعی زیادی دارد و این قند خیلی سریع در بدن حل‌شده و انرژی بدن را تأمین می‌کند. این شیره گیاهی به پیشگیری از بیماری‌هایی مانند فشارخون بالا، افزایش کلسترول خون، آمبولی و رگ‌های واریسی کمک می‌کند و ازآنجاکه حاوی ماده‌ی معدنی پتاسیم است موجب رقیق شدن خون و جلوگیری از حمله قلبی می‌شود. دوشاب همچنین برای درمان عفونت و التهاب بسیار مؤثر است و اثرات شیمی‌درمانی را کاهش می‌دهد. ✅ با ما همراه باشید👁‍🗨 @pirovan_vlait

#سلامتی 🔴 حتما گوش کنید الان فصل توت هست. ‌‌‌✅ با ما همراه باشید👁‍🗨 @pirovan_vlait

#سلامتی کدو پایین آورنده قند خون شماست 👈 زمانیکه برنج رو بعد از آبکشی برای دم کشیدن میذارید،یک عدد کدوی سبز را کنار برنج بگذارید تا همراه با برنج مغز پخت شود و بعد از صرف غذا، کدو را مانند دسر ورق ورق کنید و مقداری سرکة سیب یا آبلیمو روش بریزید و بعد میل بفرمایید با اجازتون قند خون، چربی و فشار سریع تشریف میارند پایین ‌‌‌✅ با ما همراه باشید👁‍🗨 @pirovan_vlait