#مهارت_زندگی 🛑 ویژگی افراد تاب آور می تواند مواردی از این دست باشد: ۱) داشتن بینش (دنیا، خود و مسائل را همانگونه که هستند می بینندو نقاط ضعف و قوت های خود را می پذیرند) ۲) احساس ارزشمندی و عزت نفس دارند. ۳) همدلی و درک متقابل دارند. ۴) در کارهایشان نظم دارند (تعادل برقرار کردن در همه امور) ۵)شوخ طبعی را فراموش نمی کنند. (سخت گیرانه با مسائل برخورد نکردن) ۶) مهارت حل مساله را فرا گرفته اند. ۷) توانمندی اجتماعی دارند (مدیریت روابط، شنونده خوب بودن، رعایت احترام و ادب و همکاری جمعی داشتن) ۷) خوش بین اند ولی خودخواه نیستند. (هدف داشتن و امیدوار بودن، یافتن معنایی مثبت در زندگی خود و دیگران، با وجود وقایع دشوار و مشکلات بسیار) ۸) مقابله با استرس از راه سالم و اجتناب از راهبردهای مقابله ای مضر مانند اعتیاد به مصرف مواد. ☑️ @pishgiripishgiripishgiri

#مهارت_زندگی 🔸 به فرزندانتان یاد بدهید به هر گونه تعارف مواد نه بگویند... ☑️ @pishgiripishgiripishgiri

#مهارت_زندگی 👈 از جمله مهارت‌هایی که داشتن اون باعث جلوگیری از استرس و اضطراب که ریشه مصرف مواد مخدر می توانند باشند، مهارت مدیریت زمان است. این مهارت را یاد بگیریم و به فرزندان خود نیز آموزش دهیم. ☑️ @pishgiripishgiripishgiri

#مهارت_زندگی 🌱بزرگترین خیانت والدین به بچه ها این است که تمام کارهای روزمره را برایشان انجام دهند و آزادی و خلاقیت را از آنها بگیرند. 👈این فرزند در زمان نوجوانی و جوانی نمی تواند در جامعه اصطلاحا گلیمش را خودش از آب بیرون بکشد و مکررا دچار استرس و اضطراب می گردد. لازم به ذکر است افراد زیادی هستند که علت مصرف مواد مخدر شان کاهش استرس و اضطراب بوده است. ☑️ @pishgiripishgiripishgiri

#مهارت_زندگی ♦️خودآگاهی یکی بزرگترین عوامل بازدارنده و پیشگیری کننده از آسیب های اجتماعی بلاخص اعتیاد به مواد مخدر می باشد. ☑️ @pishgiripishgiripishgiri

#مهارت_زندگی 🍃به فرزندتان فرصت بدهید تا بتواند راه حل مناسب برای مسائلش پیدا کند. دلسوزیهای نابجای والدین در حل مسائل کودک،او را به فردی ناتوان در بزرگسالی تبدیل می کند. 👈داشتن مهارت حل مسئله در زمینه پیشگیری از مصرف مواد مخدر نیز بسیار اثر گذار و موثر است. ☑️ @pishgiripishgiripishgiri

#مهارت_زندگی 🔴 مهارت نه گفتن در برابر تعارف مواد مخدر و خواسته های نابجا، ✔️ شجاعت است نه حقارت ☑️ @pishgiripishgiripishgiri

#مهارت_زندگی ♦️بسیاری از انتظاراتی که جامعه از یک مرد دارد موجب سرکوب احساسات مردان می‌شود و متاسفانه والدین آن را به پسر بچه‌ها تزریق می‌کنند. 🔸برای مثال وقتی پسری گریه می‌کند و والدین به او می‌گویند ( مرد که گریه نمی‌کند ) به او می آموزند که احساسات خود را پنهان کند. 🛑 در این شرایط پسران از احساسات منفی خود شرمنده بوده و تبدیل به مردی می‌شوند که نمی‌تواند به خوبی با دیگران ارتباط برقرار کند. 💥وظیفه والدین است که پسر بچه خود را ترغیب به بیان احساساتش کند و به او در پیدا کردن راه‌حل مناسب کمک کند. ✔️به فرزندان باید آموزش داد که احساسات منفی مثل غم، عصبانیت و یا ترس همیشگی نیستند و مشکلات به زودی برطرف می‌شود. 👈در اینصورت این فرزند در دوران نوجوانی و جوان می تواند احساسات خود را کنترل کند و مدیریت کند و نیاز نیست برای کنترل آن به مواد مخدر روی بیاورد. ☑️ @pishgiripishgiripishgiri

#مهارت_زندگی 🔶چگونه "نه" بگوییم؟  ✍مهارت «نه» گفتن یکی از مهارت های جرأت ورزی است. اگر نگران هستید که چگونه نه بگویید، برای شروع بهتر است جملات زیر را تمرین کنید؛ 1⃣ میشه چند لحظه بهم فرصت بدید؟ 2⃣ الان یه مقدار گرفتارم چطوره بعدا با هم صحبت کنیم؟ 3⃣ اجازه میدید یه مقدار در موردش فکر کنم, بعدا بهتون خبر میدم. 4⃣ خیلی دوست دارم بهتون کمک کنم، ولی متاسفانه نمیتونم. 5⃣ الان خودم لازمش دارم نمیتونم بهتون قول بدم. ☑️ @pishgiripishgiripishgiri‎‌‎ ‎

#مهارت_زندگی ⚠ نه گفتن را یاد بگیریم و به فرزندان خود یاد دهیم که کلید سلامت است. ☑️ @pishgiripishgiripishgiri

#مهارت_زندگی 🎯 ۷ مهارت حیاتی برای داشتن زندگی سالم‌تر (و پیشگیری از اعتیاد) 1️⃣ خودآگاهی یعنی بدونیم کی هستیم، چه احساسی داریم و چرا. 🧠 هرکی خودشو بشناسه، راحت‌تر "نه" می‌گه. 2️⃣ همدلی با دیگران یاد بگیریم احساسات دیگران رو درک کنیم. ❤️ باعث می‌شه روابط سالم‌تری بسازیم. 3️⃣ ارتباط مؤثر بلد باشیم حرف دلمون رو درست و محترمانه بزنیم. 🗣️ جلوی سوءتفاهم و فشار عصبی رو می‌گیره. 4️⃣ مهارت حل مسئله به جای فرار، دنبال راه حل بگردیم. 🧩 اعتیاد راه‌حل نیست، یه بحران جدیده! 5️⃣ تفکر نقادانه هر چیزی رو بدون تحقیق نپذیریم. 💡 مخصوصاً درباره مواد مخدر و باورهای غلط پیرامونش. 6️⃣ مدیریت هیجان‌ها بلد باشیم خشم، غم، استرس و شادی رو کنترل کنیم. 😤 چون خیلی‌ها از همین‌جا، به اعتیاد پناه می‌برن! 7️⃣ توانایی نه گفتن و مقاومت در برابر فشار گروهی 📢 خیلی‌ها بخاطر تعارف، رودربایستی یا فشار دوستاشون لغزیدن… تمرین کنیم محکم و محترمانه بگیم: نه! 🌟 این مهارت‌ها، پایه‌های زندگی سالم هستن. اگر می‌خوای از خودت و عزیزانت در برابر آسیب‌ها محافظت کنی، از همین امروز تمرینشون کن! ☑️ @pishgiripishgiripishgiri

#مهارت_زندگی 💥بر اساس یک پژوهش؛ علت اعتیاد 30 درصد افراد، ناتوانی در «مهارت نه گفتن به مصرف مواد» در برابر تعارف هم سالان و دوستان خود است. 👈 به فرزندان خود این مهارت را آموزش دهیم... ☑️ @pishgiripishgiripishgiri