Therapist | محمدعلی همدانی
یه تعارضی تو پستهای بالا هست اگر کسی تونست جوابش رو بده 👇👇👇 @PMC_MAH ς๏м爪εℕт | 🧐 ⋅─ ─ ─ ─ ─ ─ ─
فعلا جواب اینو بدید تا برسیم به رامین رضائیان 🤓
دوستان سلام! 🌼
شبتون پر ستاره 🤩
نکته مهمی که تو تعارض پست های بالا بود و می‌خواستم با شما در میون بذارم این بود:
#عشق رو سر جاش ابراز کنید😘
یعنی چی؟🧐
یعنی اینکه عشق قبل از ازدواج می‌تونه گاهی ما رو به سمت انتخاب‌های عجولانه ببره، اما عشق و ابراز علاقه بعد از ازدواج واقعاً زیبا و ارزشمنده.
اونجا که میگم این پیام رو بده بره...، مخاطب من آدمهای هستند که ازدواج کردند ولی به همسرشون ابراز علاقه نمی‌کنند.😭
اونجا که شوخی می کنم ،می گم جزوتو بده ما کپی کنیم، به اونهای میگم که قبل ازدواج عاشق شدند😜
پس بیاید عاقلانه انتخاب کنیم و بعد از ازدواج با عشق و محبت زندگی کنیم. 😉
اینطوری هم می‌تونیم از لحظات شیرین زندگی لذت ببریم و هم از انتخاب‌هامون مطمئن باشیم. ❤️
زندگی عاشقانه‌تون پر از خوشی و آرامش باشه! 😎
ς๏м爪εℕт | ❤️
⋅─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─⋅
𝑱𝑶𝑰𝑵 - ▪️@PMCMAH 🕊
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
فقط یک دقیقه این ویدئو را ببینید و به هیچ چیز دیگه فکر نکنید
ς๏м爪εℕт | ❤️
⋅─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─⋅
𝑱𝑶𝑰𝑵 - ▪️@PMCMAH 🕊
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
امشب می‌خواهم راجع به همدلی صحبت کنم
#همدلی یعنی اینکه وقتی در شرایط زندگی یک فرد قرار نداریم بتونیم خودمون رو جای اون بذاریم و شرایطش رو درک کنیم.
همدلی با دیگری یعنی بتونیم به یک مسئله از زاویه دید اون فرد نگاه کنیم. 🧐
داشتن مهارت همدلی باعث بهبود روابط اجتماعی میشه و افرادی که همدلی بالایی دارن رفتارهای حمایت کننده دارن.👩❤️👨
خشونت و پرخاشگری و مسخره کردن ناشی از عدم همدلی هستن 👎🏻
والدین عزیز یادتون باشه در ارتباط موثر با کودک و نوجوانتون داشتن همدلی بسیار مهمه👍🏻
پس لطفا هم خودتون برای داشتن مهارت همدلی آموزش ببینید و هم اینکه این مهارت مهم رو به فرزندانتون یاد بدید.👌
ς๏м爪εℕт | 🥺
⋅─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─⋅
𝑱𝑶𝑰𝑵 - ▪️@PMCMAH 🕊
Therapist | محمدعلی همدانی
وبینار رایگان از حال بد به حال خوب تحلیل روانشناسی 2 Inside Out (درون و بیرون ۲) بر اساس خودشف
دوستان سلام
وقت بخیر
چون درگیر اسباب کشی هستم،
تاریخ وبینار امشب رو به 25 آبان تغییر دادم.
امید که با کلیپ ها و اسلایدهای بیشتر در خدمتتان باشم
Therapist | محمدعلی همدانی
#امام_رضا قربون کبوترات ς๏м爪εℕт | 🏴 ⋅─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─⋅ 𝑱𝑶𝑰𝑵 - ▪️@PMCMAH 🕊
صبر داشته باش...
ς๏м爪εℕт | 😭
⋅─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─⋅
𝑱𝑶𝑰𝑵 - ▪️@PMCMAH 🕊
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
گفت: از حالت بگو؟
گفتم:
دلی ویران، سری حیران، غمی پنهان، تنی بی جان....
اما امیدوار به پروردگار....
ς๏м爪εℕт | ❤️
⋅─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─⋅
𝑱𝑶𝑰𝑵 - ▪️@PMCMAH 🕊
رابطه ام مراقب می خواد.mp3
1.85M
رابطه ای که می دونید سرانجام نداره
شروع نکنید
سنگ مفته
ولی گنجیشک جون داره
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
وقتی OCPD هستی و بیکار 😁
ς๏м爪εℕт | 😄
⋅─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─⋅
𝑱𝑶𝑰𝑵 - ▪️@PMCMAH 🕊
اصالت.mp3
319.3K
نکته ازدواجی:👩❤️👨
با کسی ازدواج کنید که از لحاظ قد وقواره، سایز و هیکل شبیه شما باشه.👍
قد یا باید مساوی باشد و یا خانم کوتاه تر باشد.👰🤵
حالا چقدر کوتاه تر؟🧐
تا گوش آقا، پایین تر خیر!🙈
کلا چی می خوای بگی؟
یعنی فیل و فنجون نباشید🤢
چاق و لاغر نباشید🐽
حله یا بیشتر توضیح بدم؟😉
#PME #PMC
ς๏м爪εℕт | 🍞🍞
⋅─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─⋅
𝑱𝑶𝑰𝑵 - ▪️@PMCMAH 🕊
«طلاق خواب» چیست و چه سود و ضرری دارد؟
مهم نیست چقدر به شریک زندگی خود اهمیت می‌دهید و چقدر از همراهی او لذت می‌برید، اما خوابیدن در یک تخت گاهی اوقات بیشتر از اینکه فایده داشته باشد باعث آسیب می‌شود.
از خروپف گرفته تا لگدپرانی و ورجه وورجه کردن و گرمازدگی، بسیاری از روابط زن و شوهری می‌توانند تحت تأثیر چیز‌های خارج از کنترل ما قرار بگیرند.
اما یک راه حل شگفت انگیزی که اخیرا باب شده و محبوبیت پیدا کرده است تحت عنوان «طلاق خواب» مشهور شده است که از مزایا و معایب آن صحبت می‌شود.
#طلاق_خواب
ς๏м爪εℕт | 🦦🦦
⋅─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─⋅
𝑱𝑶𝑰𝑵 - ▪️@PMCMAH 🕊
مزایا و معایب #طلاق_خواب
کارشناسان از بهبود کیفیت خواب، کاهش کم خوابی، بهبود عملکرد در طول روز، استرس کمتر، بهبود سلامت جسمانی، افزایش سلامت روان، رنجش کمتر، زمان برای تامل شخصی، بهداشت خواب سالم‌تر، آزادی حرکت، پیشگیری از تعارضات، استقلال و بهبود رضایت در رابطه، به عنوان مزایای طلاق خواب نام می‌برند.
در مقابل، مخالفان از مضرات طلاق خواب شامل کاهش صمیمیت، افزایش هزینه مالی، بدتر شدن کیفیت خواب، امنیت پایین نام می‌برند.
در این میان ایده‌های دیگری نیز مطرح شده است از جمله خواب به سبک اسکاندیناوی است که در واقع یک تخت و دو رختخواب جدا از هم است که می‌تواند کمی از مشکلات را حل کند.
ς๏м爪εℕт | 🦥🦥
⋅─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─⋅
𝑱𝑶𝑰𝑵 - ▪️@PMCMAH 🕊
رویکرد این متد در خواب بهتر زوجین آن است که زوج‌ها روی یک تخت اما با لحاف‌های جداگانه بخوابند. این بستر مجزا به زوج‌ها کمک می‌کند ضمن این که نزدیکی فیزیکی خود را حفظ کنند، به راحتی و بدون ایجاد مزاحمت برای یکدیگر، در خواب بچرخند، غلط بزنند و پتو را کنار زده یا دور خودشان بپیچند. این روش، اختلالات خواب را کاهش می‌دهد. به عنوان مثال دمای خواب نقش بسیار زیادی در میزان کیفیت خواب دارد. از آنجایی که بسیاری از زوج‌ها ترجیحات دمایی خواب متفاوتی دارند، استفاده از لحاف‌های جداگانه می‌تواند به هر یک کمک کند تا لحاف سبک‌تر یا گرم‌تری را انتخاب کنند.
#طلاق_خواب
ς๏м爪εℕт | 🐨🐨
⋅─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─⋅
𝑱𝑶𝑰𝑵 - ▪️@PMCMAH 🕊
مزیت خواب به روش اسکاندیناوی
بیایید ۳ مزیت مهم از مزایای بی‌شماری که روش خواب اسکاندیناوی می‌تواند به زندگی شما بیاورد را جمع‌بندی کنیم:
بهبود کیفیت خواب: با این متد خوابی ثابت و آرام، با اختلالات خواب و بی‌خوابی کمتر را تجربه خواهید کرد. بنابراین هر روز صبح سرحال از خواب بیدار خواهید شد.
بهبود سلامت روان: با رعایت متد خواب اسکاندیناوی می‌توانید شادی و سلامتی کلی خود را افزایش و سطح استرس را کاهش دهید تا حالت ذهنی آرام‌تر و مثبت‌تری داشته باشید.
سبک زندگی سالم‌تر: این رویکرد خواب، رژیم غذایی سالم و تمرینات منظم ذهن آگاهی را در برنامه روزانه‌تان می‌گنجاند. در نتیجه به شما کمک می‌کند تا سلامتی کلی خود را ارتقا دهید.
#طلاق_خواب
ς๏м爪εℕт | 👵👴
⋅─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─⋅
𝑱𝑶𝑰𝑵 - ▪️@PMCMAH 🕊
اگر مطمئن نیستید که شما و همسرتان باید متعهد به خوابیدن در تخت‌های جداگانه باشید، نگران نباشید: یکسری گزینه‌های جایگزین وجود دارد که می‌توانید ابتدا در نظر بگیرید. برای شروع، اگر خروپف مشکلی بین شما و همسرتان است، توصیه می‌کنیم به این موضوع بپردازید که آیا این یک مشکل پزشکی است یا خیر.
اگر خوابیدن در اتاق‌های مختلف ایده‌آل نیست، همیشه می‌توانید از وسایل کمک خواب برای جلوگیری از اختلالات استفاده کنید. ابزار‌های تقویت کننده خواب مانند ماسک‌های چشم یا گوش گیر می‌توانند به جلوگیری از نور و صدا کمک کنند.
ممکن است متوجه شوید ایجاد تغییرات در برنامه خواب می‌تواند جایگزین بهتری برای طلاق خواب باشد. در صورت امکان، به شما و همسرتان توصیه می‌کنیم بهترین زمان را برای خوابیدن پیدا کنید تا از ایجاد مزاحمت برای یکدیگر جلوگیری کنید.
#طلاق_خواب
ς๏м爪εℕт | ❤️❤️
⋅─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─⋅
𝑱𝑶𝑰𝑵 - ▪️@PMCMAH 🕊
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا