● سوگ ● معمولا سوگ برای ما مرگ عزیزانی هست که برای همیشه به نقطه پایان رسیده اند اما در مواقع دیگه ای هم ممکنه به سوگ بشینیم! و مفهموم سوگ یعنی پایان یافتن بسیاری از چیز هایی که برای ما مهم هستند حتی اگر پای مرگ در میان نباشه... مثل - تموم شدن روابط عاشقانه و عاطفی - قطع ارتباط با دوستان یا خانواده - از دست دادن امنیت مالی و ... اندوه بخشی از سوگ است اما سوگ فراتر از اندوه است :) میشه سوگ رو دلتنگی پر حسرت، پر معنا و احساس نیاز برای کسی که دیگه نیست معنی کرد 💔 #سوگ

● مراحل سوگ ● -- انکار : انکار و شوکه شدن به ما کمک میکنه تا از درد طاقت فرسای سوگ نجات پیدا کنیم انتخاب انکار به میل ما نیست و با گذر زمان از بین میره! -- خشم : در لایه زیرین خشم درد و ترسی عمیق قرار داره که باید به خودمون اجازه بروز بدیم بجای ترس از خشم و پنهان کردنش البته با حضور دوستی معتمد یا درمانگر -- چانه زنی : در مرحله چانه زنی دائم در ذهن انواع سوال هارو مرور می‌کنیم که اگر فقط یکبار دیگه... چه میشد اگر... چرا من فلان کار رو... خدایا برای چی... خدایا چرا من... این مرحله به راحتی تبدیل میشه به خود سرزنش گری -- افسردگی : افسردگی در فقدان و سوگ واکنشی طبیعی هست و لزوما نشانه ی بیماری روانی نیست -- پذیرش : با داشتن زمان و فضای کافی برای سوگواری کم کم حس قدم برداشتن به جلو و شروع زندگی جدید اتفاق میفته پذیرش به معنای خوب بودن شرایط جدید نیست، اوضاع همون هست که بوده اما کم کم به نیاز های خودمون گوش میدیم و شرایط جدید رو درک میکنیم حواستون باشه!!! پذیرش نقطه پایانی سوگ نیست ممکن است باز به مراحل قبل برگردید یا در چالش های جدید آینده با آنها مواجه بشید و این رفت و برگشت کاملا طبیعیه... #سوگ

تجربه مراحل سوگ به ترتیب خاص یا در بازه زمانی مشخصی اتفاق نمیفته! این مراحل نسخه ای برای نحوه سوگواری نیستند! فقط تجربه هایی هست که در فرایند سوگ اتفاق میفته...❤️‍🩹 #سوگ

و قسمت اصلی ماجرا که دغدغه خیلی از شما بود شروع و ادامه‌ زندگی پس سوگ بمونه برای فردا .. 🌿" تا طولانی شدن مطالب از حوصله تون خارج نباشه 🍃

الان یک ساعته vpn وصله هر آن میترسم خاموشش کنم دیگه وصل نشه 🚶🏻‍♀

اگه ناراحتی بیا باهم ناراحت باشیم اگه خسته ای بیا باهم خسته باشیم اگه غم داری بیا باهم غم داشته باشیم اگه میخوای درستش کنی بیا باهم درستش کنیم 🫂🤍"

یکی اینجا شب مهمون داره و کاراش هنوز تموم نشده 🤏🏻 یادم نرفته ولی ادامه مبحث سوگ بشه فردا..؟! ببخشید دیگه دوسیا 🥺

- پروانه کوموربی اول 🦋 - پروانه کوموربی یعنی پروانه ای که هنگام تاريکی جنگل وقتی از لا بلای برگ ها نور و روشنایی می‌تابد می‌آید گاهی ساکت می‌شم… نه چون حرفی ندارم، نه چون ناراحت نیستم حقِ ناراحتیِ منو ازم نگیر… من فقط با حرف‌زدنِ زیاد آروم نمی‌شم، با خنده‌ی الکی آروم نمی‌شم سکوت می‌کنم چون نمی‌خوام زخمی که توی دلم راه افتاده بیاد بیرون و یکی دیگه رو زخمی کنه. چون نمی‌خوام چیزی بگم که بعداً دلم بسوزه براش سکوت می‌کنم تا اول توی ذهنم بجنگم، آشوبهامو جمع کنم، خودم رو بفهمم… بعد بیام حرف بزنم. به من وقت بده… به من فضا بده… هرکسی یه جور آروم می‌شه، یه مدل نفس می‌کشه، یه راهِ مخصوصِ خودش رو داره برای روبه‌رو شدن با دردش. من ساکتم… اما زنده‌ام، حس دارم، می‌فهمم… فقط دارم تیکه هامو میچسبونم که لبه تیزش تو رو زخمی نکنه... همین!

کوموربی! 🦋✨🌱"

چرا الان که باید خواب باشم چون روز سختی داشتم و از صبحِ زود بیدار بودم و فردا باز روز سخت تری دارم و باید به کارای بیرون برسم، خوابم نمی‌بره؟! مگه نباید خسته باشم الان . . 💆🏻‍♀

- تا ابد -

عصر تون بخیر 🧋 برسیم به این موضوع خب.. بسم الله