اگه ناراحتی بیا باهم ناراحت باشیم اگه خسته ای بیا باهم خسته باشیم اگه غم داری بیا باهم غم داشته باشیم اگه میخوای درستش کنی بیا باهم درستش کنیم 🫂🤍"

یکی اینجا شب مهمون داره و کاراش هنوز تموم نشده 🤏🏻 یادم نرفته ولی ادامه مبحث سوگ بشه فردا..؟! ببخشید دیگه دوسیا 🥺

- پروانه کوموربی اول 🦋 - پروانه کوموربی یعنی پروانه ای که هنگام تاريکی جنگل وقتی از لا بلای برگ ها نور و روشنایی می‌تابد می‌آید گاهی ساکت می‌شم… نه چون حرفی ندارم، نه چون ناراحت نیستم حقِ ناراحتیِ منو ازم نگیر… من فقط با حرف‌زدنِ زیاد آروم نمی‌شم، با خنده‌ی الکی آروم نمی‌شم سکوت می‌کنم چون نمی‌خوام زخمی که توی دلم راه افتاده بیاد بیرون و یکی دیگه رو زخمی کنه. چون نمی‌خوام چیزی بگم که بعداً دلم بسوزه براش سکوت می‌کنم تا اول توی ذهنم بجنگم، آشوبهامو جمع کنم، خودم رو بفهمم… بعد بیام حرف بزنم. به من وقت بده… به من فضا بده… هرکسی یه جور آروم می‌شه، یه مدل نفس می‌کشه، یه راهِ مخصوصِ خودش رو داره برای روبه‌رو شدن با دردش. من ساکتم… اما زنده‌ام، حس دارم، می‌فهمم… فقط دارم تیکه هامو میچسبونم که لبه تیزش تو رو زخمی نکنه... همین!

کوموربی! 🦋✨🌱"

چرا الان که باید خواب باشم چون روز سختی داشتم و از صبحِ زود بیدار بودم و فردا باز روز سخت تری دارم و باید به کارای بیرون برسم، خوابم نمی‌بره؟! مگه نباید خسته باشم الان . . 💆🏻‍♀

- تا ابد -

عصر تون بخیر 🧋 برسیم به این موضوع خب.. بسم الله

● تکالیف سوگواری ● 1) پذیرش واقعیت جدید پس از فقدان 2) گذر از درد و مصیبت 3) انطباق با محیطی که عزیز از دست رفته دیگر در آن حضور ندارد 4) یافتن راهی نو برای حفظ ارتباط عاطفی با کسی که دیگر نیست و پرداختن به زندگی روزانه پس از فقدان هر کسی به روشی سوگواری می‌کند... برخی به درد و غم گرایش دارند برخی حواس خود را از این احساسات طاقت فرسا پرت می‌کنند - هیچکدوم اشتباه نیست! - باید پشت سر گذاشتن سوگ باید درکش کرد! #سوگ

● زندگی پس از سوگ ● -- در سوگواری هر احساسی را با آغوش باز بپذیرید فرقی‌ نمی‌کند احساس نا امیدی، رنج و غم باشه یا خوشحالی و شادی... برای بازگشت به زندگی احساس گناه نکنید! -- از خودتون انتظار بیجا نداشته باشید، به هیچ عنوان به خودتون برچسب های مشکلات روانی نزنید توقع بهبود سریع و تغییر احساس تحمل سوگ رو سخت تر میکنه -- ابراز احساسات کنید، برای کسی که امن و قابل اعتماد است حرف بزنید، حتی اگر حرف زدن دشوار است، بنویسید شیوه انتقال افکار و احساسات روی کاغذ ورای تصور شما موثره -- برای ادامه زندگي مجبور نیستید فراموشش کنید، گاهی خاطره ای شما را به زانو خواهد انداخت زمانی با خاطرات سپری کردن یا اجرای آیینی که ارتباطات را زنده کند در عین حال به نحوی که هم گذشته را فراموش نکنید هم آینده را بسازید تسکین دهنده است #سوگ

- جمله آخر - الهی اگر به سوگ مبتلا هستید التیام پیدا کنید ...

مدت ها پیش داخل پیج اینستا راجب سوگ حرف زده بودیم.. اما قطعی نت باعث شد دور بشیم از اونجا و این فیلم رو از اونجا آوردم براتون 🌝🌱"

امیر المومنین اول روان‌شناس عالم : کار زشتی که تو را برنجاند [یا پشیمان کند] نزد خدا از عمل نیکی که تو را دچار خودبینی کند،بهتر است..!