#غذای_سالمندان #آش_ماش 🔹طبع غذا: گرم و مرطوب 🔸مواد لازم: ماش ۲ پیمانه/برنج ۱ پیمانه/جو دوسر ۱ پیمانه/سبزی آش (اسفناج، تره، گشنیز و جعفری) ۲ پیمانه/پیاز ۲عدد/آب گوشت ۲ پیمانه/نمک دریا، فلفل سیاه 🔹طرز تهیه: ابتدا ماش را از قبل خیس کرده و خوب بشویید. سپس در قابلمه بریزید و آب گوشت و ۱ لیوان آب جوش را اضافه کرده و اجازه دهید ماش نیم‌پز شود. پس از نیم‌پز شدن ماش‌ها، برنج خیس خورده و جو دوسر را اضافه کرده و اجازه دهید کاملا بپزند. در آخر پخت، سبزی خرد شده را اضافه کنید. نمک و فلفل سیاه را اضافه کرده و اجازه دهید آش جا بیفتد. پیازها را خلالی خرد کرده و روی حرارت ملایم قرار دهید تا سبک شود. پیازها را روی آش بریزید و نوش جان کنید. 🍲کانال پخت و پز اسلامی http://eitaa.com/joinchat/3761242134C11ef213d54 🛒لینک کانال فروشگاه ارگانیک ما در ایتا https://eitaa.com/joinchat/4257480750C9fa196ab6f رسانه تبلیغی ما باشید🍃 فوروارد فراموش نشه🌹

#آشپزی_روستایی #آش_ماش موادلازم: ✅ پیاز بزرگ یک عدد ✅ ماش یک لیوان ✅ لوبیا چشم بلبلی لیوان ✅ برنج نصف لیوان ✅ سبزی آش نیم کیلو ✅ نمک و فلفل سیاه و زردچوبه ✅ اب قلم مقداری ✅ کشک پنج شش قاشق ✅ سیر پنج حبه ✅ پیاز برا پیاز داغ سه عدد بزرگ ✅ نعناع دو ق 🍲کانال پخت و پز اسلامی http://eitaa.com/joinchat/3761242134C11ef213d54 🛒لینک کانال فروشگاه ارگانیک ما در ایتا https://eitaa.com/joinchat/4257480750C9fa196ab6f رسانه تبلیغی ما باشید🍃 فوروارد فراموش نشه🌹