♦️چندین راه موثر برای متوقف کردن overthinking (زیاد از حد فکر کردن): 🔹روی زمان حال تمرکز کنید نه گذشته یا آینده. 🔹خودتون رو همونطور که هستید بپذیرید. 🔹برای فکر کردن درباره هر موضوعی یک زمان مشخص در نظر بگیرید. 🔹افکارتون رو یادداشت کنید. 🔹ذهنتون رو به روی احتمالات و زاویه دید‌های جدید باز کنید. 🔹ورزش رو به یک عادت روزانه تبدیل کنید. معاونت فرهنگی و اجتماعی فرماندهی انتظامی خراسان رضوی باما همراه باشید:👇 لینک ما در آپارات: www.aparat.com/new_perspective1 لینک ما در تلگرام: https://t.me/+MmmfQHpmWO8wY2Y0 لینک ما در ایتا: https://eitaa.com/joinchat/2066940399C8415427176 کانال ما در سروش: https://splus.ir/MmmfQHpmWO8wY2Y0

📺 انیمیشن از قضا 😆 🔺این قسمت: « جریمه دردناک !» معاونت فرهنگی و اجتماعی فرماندهی انتظامی استان خراسان رضوی

💢تولدت مبارک گل دختر شهید بهروز هراتی مقدم 🔻تولد۴سالگی دردانه شهید بهروز هراتی مقدم #ناک_اوت #قهرمان_مردم #مشارکت_همگانی_با_پلیس #پلیس_سیستان_و_بلوچستان معاونت فرهنگی و اجتماعی فرماندهی انتظامی استان سیستان و بلوچستان باما همراه باشید:👇 لینک ما در آپارات: www.aparat.com/new_perspective1 لینک ما در تلگرام: https://t.me/+MmmfQHpmWO8wY2Y0 لینک ما در ایتا: https://eitaa.com/joinchat/2066940399C8415427176 کانال ما در سروش: https://splus.ir/MmmfQHpmWO8wY2Y0

چه کسی از طوفان اعتیاد در اَمان است؟ 🔸اعتیاد به موادمخدر، آسیبی جدی، کهنه و عمیق است که در صورت رواج در هر جامعه‌ای، گریبان هرخانواده‌ای را خواهد گرفت. مگر آن خانواده‌ای که این بلا را بشناسد و برای مقابله با آن آگاهی و توانایی داشته باشد. در این مطلب از سلسله یادداشت‌های آموزشي، علائم احتمالی مصرف موادمخدر در نخستین روزها و مراحل اعتیاد را یادآور می‌شویم؛ •  غیبت مکرر از کار و مدرسه •  تغییرات ناگهانی در رفتار و خلق و خو •  آشفتگی و بی توجهی به وضع ظاهر •  جای زخم یا اثر سوزن روی ساعد یا بازو •  کاهش وزن و از دست دادن اشتها •  قرض کردن مکرر پول ، فروش يا سرقت لوازم منزل •  انزوا طلبی و رفتن به مکان‌های خلوت •  مصرف مکرر داروهای مسكن و آرامبخش •  تمایل به برقراری ارتباط با افراد معتاد...... 🔸برای مقابله با اعتیاد باید هم‌قسم شد. ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ #آموزش_همگانی_پلیس_سمنان 🌿 باما همراه باشید:👇 لینک ما در آپارات: www.aparat.com/new_perspective1 لینک ما در تلگرام: https://t.me/+MmmfQHpmWO8wY2Y0 لینک ما در ایتا: https://eitaa.com/joinchat/2066940399C8415427176 کانال ما در سروش: https://splus.ir/MmmfQHpmWO8wY2Y0

📽 یک کلیپ کوتاه از گذر عمر (و فرصت‌های زندگی) را مشاهده کنید. ✨«همانا زندگی دنیا بازیچه‌ای بیش نیست و زندگی واقعی سرای آخرت است.»✨ #انگیزشی #تلنگرانه #قرآن #دنیا_سرای_آخرت #پلیس_آذربایجان‌_شرقی 🌼🌼🌼🌼🌼 معاونت فرهنگی و اجتماعی فرماندهی انتظامی آذربایجان شرقی باما همراه باشید:👇 لینک ما در آپارات: www.aparat.com/new_perspective1 لینک ما در تلگرام: https://t.me/+MmmfQHpmWO8wY2Y0 لینک ما در ایتا: https://eitaa.com/joinchat/2066940399C8415427176 کانال ما در سروش: https://splus.ir/MmmfQHpmWO8wY2Y0

برای استفاده کودک از فضای مجازی قوانین و ساعات مشخصی را تعیین کنید استفاده مستمر و بدون نظارت کودک از فضای مجازی می‌تواند زمینه آسیب‌ها و تهدیدات مختلف نظیر اعتیاد اینترنتی را به دنبال داشته باشد از این رو برای استفاده کودک می بایست قوانین و ساعات مشخصی را تعیین کنید. #اقتدار_امنیت #آموزش_همگانی #پیشگیری_از_سرقت #پلیس_خدمتگزار #انتظامی_خودمان #پلیس_پاسخگو #پلیس_برای_آرامش #پلیس_برای_امنیت معاونت اجتماعی فرماندهی انتظامی شهرستان شازند

🔴 تاثیر اعتیاد والدین بر سلامت جسمانی کودکان خانواده 🔴 کودکانی که در خانواده‌های معتاد زندگی می‌کنند به احتمال بیشتری به انواع بیماری‌ها از جمله انتریت، کولیت و آسم دچار می‌شوند که همگی ناشی از استرس و استشمام دودهای ناشی از استعمال دخانیات است. همچنین مسمومیت‌ها، مشکلات گوارشی و تنفسی در این کودکان دیده می‌شود. در صورت مصرف مواد مخدر در دوران بارداری ممکن است فرزند به دنیا آمده دچار نقایص مادرزادی و عقب ماندگی ذهنی شود. همچنین مادران بارداری که الکل مصرف می‌کنند منجر به سندروم جنین الکلی می‌شود و کودک را دچار مشکلات و نقایص بسیار زیادی می‌کند. 🌱پس بیاییم مراقب سلامت کودکانم باشیم🌱 ⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌#قهرمان_مردم #پیشگیری_از_اعتیاد #سلامت_کودکان #پلیس_خدمتگزار #آموزش_همگانی #پلیس_سیستان_و_بلوچستان معاونت فرهنگی و اجتماعی فرماندهی انتظامی استان سیستان و بلوچستان باما همراه باشید:👇 لینک ما در آپارات: www.aparat.com/new_perspective1 لینک ما در تلگرام: https://t.me/+MmmfQHpmWO8wY2Y0 لینک ما در ایتا: https://eitaa.com/joinchat/2066940399C8415427176 کانال ما در سروش: https://splus.ir/MmmfQHpmWO8wY2Y0

هشدار در خصوص اينترنت رايگان دولت هرگونه پيام دريافتي در زمينه فعال‌سازي اينترنت اهدايي دولت از شماره‌هاي شخصي يا شبکه‌هاي اجتماعي قطعا از سوي مجرمان ارسال شده است. بسته اينترنت رايگان اختصاص داده‌شده به کاربران از سوي دولت صرفا از طريق پنجره ملي خدمات دولت هوشمند به آدرس my.gov.ir قابل فعال‌سازي است. شهروندان توجه داشته باشند هرگونه پيام دريافتي در اين زمينه از شماره‌هاي شخصي يا شبکه‌هاي اجتماعي قطعا از سوي مجرمين ارسال شده و با هدف کلاهبرداري و خالي کردن حساب‌هاي بانکي است. معاونت فرهنگی و اجتماعی فرماندهی انتظامی استان یزد باما همراه باشید:👇 لینک ما در آپارات: www.aparat.com/new_perspective1 لینک ما در تلگرام: https://t.me/+MmmfQHpmWO8wY2Y0 لینک ما در ایتا: https://eitaa.com/joinchat/2066940399C8415427176 کانال ما در سروش: https://splus.ir/MmmfQHpmWO8wY2Y0

عذرخواهی همسرتون رو قبول کنید سختگیری زیاد در پذیرفتن عذرخواهی از جانب همسر، می تواند موجب شود که او کمتر برای عذرخواهی پا پیش بگذارد عذر او را بپذیرید و واقعاً او را ببخشید #مهارت_های_زندگی #زندگی_موفق #پلیس_آذربایجان‌_غربی معاونت فرهنگی و اجتماعی فرماندهی انتظامی استان آذربایجان‌غربی باما همراه باشید:👇 لینک ما در آپارات: www.aparat.com/new_perspective1 لینک ما در تلگرام: https://t.me/+MmmfQHpmWO8wY2Y0 لینک ما در ایتا: https://eitaa.com/joinchat/2066940399C8415427176 کانال ما در سروش: https://splus.ir/MmmfQHpmWO8wY2Y0

کلام مادر شهیده دانشجومعلم #فائزه_رحیمی هنگام تدفین... تو رو خدا چادرتون رو زمین نذارید..😭 #قهرمان_مردم #حجاب_فاطمی #گوهر_ناب #پلیس_خدمتگزار #آموزش_همگانی #پلیس_سیستان_و_بلوچستان معاونت فرهنگی و اجتماعی فرماندهی انتظامی استان سیستان و بلوچستان باما همراه باشید:👇 لینک ما در آپارات: www.aparat.com/new_perspective1 لینک ما در تلگرام: https://t.me/+MmmfQHpmWO8wY2Y0 لینک ما در ایتا: https://eitaa.com/joinchat/2066940399C8415427176 کانال ما در سروش: https://splus.ir/MmmfQHpmWO8wY2Y0

🎥 رانندگان حتماً این فیلم را ببینید. ▪️هنگام بارش باران، جاده لغزنده موجب تصادف زنجیره‌ای خواهد شد. ▪️شما با سرعت بالا در حال حرکت هستید ناگهان در یک پیچ خودرو تعادل خود را از دست داده و موجب بروز حوادث ناگوار خواهد شد. معاونت فرهنگی و اجتماعی فرماندهی انتظامی استان خراسان رضوی باما همراه باشید:👇 لینک ما در آپارات: www.aparat.com/new_perspective1 لینک ما در تلگرام: https://t.me/+MmmfQHpmWO8wY2Y0 لینک ما در ایتا: https://eitaa.com/joinchat/2066940399C8415427176 کانال ما در سروش: https://splus.ir/MmmfQHpmWO8wY2Y0

📺 انیمیشن از قضا 😆 🔺این قسمت: « جریمه دردناک !» معاونت فرهنگی و اجتماعی فرماندهی انتظامی استان خراسان رضوی باما همراه باشید:👇 لینک ما در آپارات: www.aparat.com/new_perspective1 لینک ما در تلگرام: https://t.me/+MmmfQHpmWO8wY2Y0 لینک ما در ایتا: https://eitaa.com/joinchat/2066940399C8415427176 کانال ما در سروش: https://splus.ir/MmmfQHpmWO8wY2Y0