📰روزنامه‌های ورزشی پنجشنبه 6 مهر 1402 ━═━⊰❀🚨❀⊱━═━ 📲 کانال خبری پلیس نایین را دنبال کنید 👇👇👇 🆔 https://eitaa.com/joinchat/2253193546C9269a51dda معاونت اجتماعی فرماندهی انتظامی نایین

کمبود کلسیم بی‌حسی و گزگز انگشتان و ریتم نامنظم ضربان قلب کلسیم برای حفظ استحکام استخوان‌ها و کنترل عملکرد اعصاب و عضلات مهم است. علائم کمبود شدید کلسیم شامل بی‌حسی و گزگز انگشتان و نامنظم‌بودن ریتم قلب می‌شود. کمبود کلسیم هیچ علامت کوتاه‌مدت آشکاری ندارد. بیشتر افراد بزرگسال روزانه به ۱۰۰۰ میلی‌گرم کلسیم نیاز دارند؛ اما خانم‌های بالای ۵۰ سال و آقایان بالای ۷۰ سال به ۱۲۰۰ میلی‌گرم کلسیم در روز نیازمندند. شما می‌توانید با روزانه حداقل سه وعده شیر و ماست، کلسیم کافی دریافت کنید. پنیر هم منبع خوب دیگری از کلسیم است؛ اما اگر اهل لبنیات نیستید می‌توانید شیرهای گیاهی غنی شده با کلسیم یا غلات صبحانه غنی شده با کلسیم و سبزیجات برگ‌دار مثل کلم کیل و بروکلی مصرف نمایید. #سلامتی_بدن ━═━⊰❀🚨❀⊱━═━ 📲 کانال خبری پلیس نایین را دنبال کنید 👇👇👇 🆔 https://eitaa.com/joinchat/2253193546C9269a51dda معاونت اجتماعی فرماندهی انتظامی نایین

تاثیرات شکر تصفیه شده بر بدن شکر تصفیه شده یک کربوهیدرات ساده است که بدن به سرعت آن را جذب می کند. این می تواند منجر به افزایش قند خون شود که می تواند عوارض جانبی مختلفی را برای سلامتی به همراه داشته باشد. در اینجا برخی از تاثیرات شکر تصفیه شده بر بدن آورده شده است: • افزایش قند خون: شکر تصفیه شده به سرعت در جریان خون جذب می شود و می تواند باعث افزایش قند خون شود. این می تواند منجر به مشکلاتی مانند دیابت نوع 2، چاقی و بیماری قلبی شود. • افزایش وزن: شکر تصفیه شده کالری بالایی دارد و می تواند منجر به افزایش وزن شود. این می تواند خطر ابتلا به چاقی، دیابت نوع 2 و بیماری های قلبی را افزایش دهد. • پوسیدگی دندان: شکر تصفیه شده برای باکتری های موجود در دهان غذایی است. این می تواند منجر به تشکیل پلاک و پوسیدگی دندان شود. • التهاب: شکر تصفیه شده می تواند باعث التهاب در بدن شود. این می تواند خطر ابتلا به بیماری قلبی، دیابت نوع 2 و سایر بیماری ها را افزایش دهد. • مشکلات پوستی: شکر تصفیه شده می تواند منجر به مشکلات پوستی مانند آکنه و چین و چروک شود. • افسردگی: شکر تصفیه شده می تواند بر خلق و خو تأثیر بگذارد و ممکن است خطر ابتلا به افسردگی را افزایش دهد. اگر می خواهید سلامت خود را بهبود بخشید، مهم است که مصرف شکر تصفیه شده را محدود کنید. در عوض، سعی کنید از منابع طبیعی قند مانند میوه ها، سبزیجات و شیر استفاده کنید. این مواد مغذی را نیز فراهم می کنند. #سلامتی_بدن ━═━⊰❀🚨❀⊱━═━ 👇👇👇 🆔 https://eitaa.com/joinchat/2253193546C9269a51dda

🟢خالص شدن... 📜فکرش را بکن کسی گندم خودش را باد داده، غربال و تمیز کرده، بعد هم در انباری دربسته بگذارد. بعد از مدتی به انبار سرکشی کند، ولی گندمش را کرم زده و آفت گرفته ببیند! به ناچار گندم‌‌ها را بیرون می‌آورد، دوباره باد می‌دهد و پاک می‌کند و به انبار می‌سپارد. تصور کن باز هم وقت سرکشی گندمش را آفت زده ببیند ! باز گندمش را بیرون می‌آورد، پاک می‌کند و به انبار می‌سپارد ولی آفت، باز هم دامنگیر گندم او می‌شود! دوباره باد دادن و غربال، دوباره سپردن به انبار؛ کاری که مدام تکرار می‌شود! دست آخر از آن همه گندم جز مقداری کم، باقی نمی‌ماند؛ مقداری که آفت، حریف آسیب زدن به آن‌ها نیست. امام اهل یقین امیرالمومنین علی(ع) فرمود: شما هم مثل همان بار گندمید. باید همین‌طور خالص شوید؛ آنقدر که از میانتان جز یک گروه باقی نماند؛ گروهی که فتنه‌ها حریف آن‌ها نباشد. فرمود: آرزویتان برای ظهور محقق نمی‌شود الا اینکه گروهی از شما به روی دیگری آب دهان بیندازد. گروهی نیز گروه دیگر را دروغگو بخواند، تا آنجا که از شما جز گروهی اندک، استوار و محکم باقی نماند؛ گروهی که در میان‌تان مثل سرمه در چشم و نمک درون غذا هستند. و چه اندک است، نسبت سرمه به چشم و نمک به غذا! 🖋 #شیخ_صدوق ━═━⊰❀🚨❀⊱━═━ 📲 کانال خبری پلیس نایین را دنبال کنید 👇👇👇 🆔 https://eitaa.com/joinchat/2253193546C9269a51dda معاونت اجتماعی فرماندهی انتظامی نایین

اهمیت یادگیری درخواست کمک برای کودکان یادگیری مهارت درخواست کمک برای کودکان از اهمیت بالایی برخوردار است. این مهارت به آنها کمک می‌کند تا: اعتماد به نفس بالاتری داشته باشند کودکانی که توانایی درخواست کمک را دارند، احساس اعتماد به نفس و خودارزیابی مثبت‌تری دارند. در راه حل مسائل بهتر عمل کنند با توانایی درخواست کمک، کودکان بهتر می‌توانند در حل مسائل و مواجهه با چالش‌ها موفق عمل کنند. روابط اجتماعی بهتری بسازند کودکانی که می‌توانند کمک بخواهند، ارتباطات اجتماعی بهتری را با دیگران برقرار می‌کنند و در تعامل با دیگران موفق‌تر عمل می‌کنند. #تربیت_فرزند ━═━⊰❀🚨❀⊱━═━ 📲 کانال خبری پلیس نایین را دنبال کنید 👇👇👇 🆔 https://eitaa.com/joinchat/2253193546C9269a51dda معاونت اجتماعی فرماندهی انتظامی نایین

۵شرط برای یک رفاقت کامل #اطلاع_نگاشت ━═━⊰❀🚨❀⊱━═━ 📲 کانال خبری پلیس نایین را دنبال کنید 👇👇👇 🆔 https://eitaa.com/joinchat/2253193546C9269a51dda معاونت اجتماعی فرماندهی انتظامی نایین

نماز، رمز عبور تو از پل صراطه🕊 #نماز_سکوی_پرواز ۱۷ #استاد_شجاعی ━═━⊰❀🚨❀⊱━═━ 📲 کانال خبری پلیس نایین را دنبال کنید 👇👇👇 🆔 https://eitaa.com/joinchat/2253193546C9269a51dda معاونت اجتماعی فرماندهی انتظامی نایین

🌺صلوات برای تعجیل درفرج امام زمان‌ فراموش نشه🌺 💠 شک در وضو پس از نماز #سؤال اگر کسی بعد از نماز شک کند که وضو گرفته یا نه، وظیفه او چیست؟ #پاسخ ✅️ نماز خوانده شده صحیح است ولی باید برای نمازهای بعدی وضو بگیرد. 📚 پی‌نوشت: بخش استفتائات پایگاه اطلاع‌رسانی دفتر آیت‌الله خامنه‌ای ━═━⊰❀🚨❀⊱━═━ 📲 کانال خبری پلیس نایین را دنبال کنید 👇👇👇 🆔 https://eitaa.com/joinchat/2253193546C9269a51dda معاونت اجتماعی فرماندهی انتظامی نایین

عطر افشانی همراه با گلباران گلزار شهدا با بالگردهای تمام ایرانی در صحن امامزاده سلطان سیدعلی (ع) ━═━⊰❀🚨❀⊱━═━ 📲 کانال خبری پلیس نایین را دنبال کنید 👇👇👇 🆔 https://eitaa.com/joinchat/2253193546C9269a51dda معاونت اجتماعی فرماندهی انتظامی نایین

{۱} ❤️‍🔥رفتار درست در مقابل بی محلی شوهر چیه⁉️ ❎اگر بعد از ازدواج رفتار مرد تغییر کرد و خصوصیات قبل را نداشت ✅ راه حل این است که رفتار فعلی‌تان را با رفتار زمان آشنایی و خواستگاری مقایسه کنید؛ به احتمال زیاد متوجه می‌شوید که رفتار خودتان نیز خیلی تغییر کرده است. ━═━⊰❀🚨❀⊱━═━ 📲 کانال خبری پلیس نایین را دنبال کنید 👇👇👇 🆔 https://eitaa.com/joinchat/2253193546C9269a51dda معاونت اجتماعی فرماندهی انتظامی نایین

#تربیت_کودک #بوسیدن_کودک چه فایده ای دارد؟ 🌿 بوسیدن فرزند #پرخاشگری او را کاهش میدهد. 🌿 بوسیدن فرزند انرژی های اضافی او را تخلیه میکند. 🌿 بوسیدن فرزند باعث می شود رابطه عاطفی و روانی بین فرزند و والدین تقویت شود. 🌿 بوسیدن فرزند باعث می شود که کودک در کنار والدین احساس #امنیت بیشتری بکند. 🌿 بوسیدن فرزند اشتهای روانی و غذایی او را افزایش می دهد. 🌿 هنگام بوسیدن فرزند میتوان سفارش های لازم تربیتی و آموزشی را به او گوشزد کرد (در این موقعیت همکاری کودک بالاست). ✔️ نکته آخر: بچه هایتان را خیلی ببوسید مخصوص‍‍اً دست های آنها و حتی پاهایشان را. دست هایشان را روی گونه تان بگذارید. چون دست مغز دوم و یک عضو کلیدی و بسیار مهم است! ━═━⊰❀🚨❀⊱━═━ 📲 کانال خبری پلیس نایین را دنبال کنید 👇👇👇 🆔 https://eitaa.com/joinchat/2253193546C9269a51dda معاونت اجتماعی فرماندهی انتظامی نایین