در نهایت تمام برشها را به این شکل در آورید روشو با نایلون بپوشانید به مدت یک ونیم ساعت استراحت دهید
#نان_سوهان
مادرانی که دغدغه ی تغذیه ی بچه ها در مدارس را دارید نان سوهان بهترین تغذیه برای دلبندتان هست
زردآلو حاوی ویتامین B12هست دریافت کافی این ویتامین مانع افسردگی می شود همین طور زردآلو حاوی آنتی اکسیدان هست
این میوه به بهبود خلق و خو کمک می کند
#خواص_زردآلو
https://eitaa.com/poona1234/270
سیب درختی
از الیافی تشکیل شده که در بین میوه ها بیشترین میزان فیبر، آنتی اکسیدان و ویتامین C را دارد
فواید سیب درختی
۱) افزایش سیستم ایمنی
۲) کاهش کلسترول بدن
۳) جلوگیری از آسم و آلزایمر
۴) جلوگیری از بیماری وکاهش سلولهای سرطانی
#خاصت_سیب_درختی
https://eitaa.com/poona1234/270