eitaa logo
پرسمان
629 دنبال‌کننده
15.6هزار عکس
19.6هزار ویدیو
142 فایل
🌱🌹برای ارسال سوالات و تبادل خود به ادمین زیر مراجعه نمایید @SSSSS5565
مشاهده در ایتا
دانلود
هفته سلامت مردان 24 لغایت 30 خرداد ماه 1403 💢 پیشگیری و تشخیص به هنگام ناباروری در مردان یکی از شیرین ترین اتفاقات زندگی، مادر و پدر شدن است که سبب تحکیم بنیان خانواده می‌گردد. طبق آخرین آمار در دنیا از هر ۶ زوج یک مورد تجربه ناباروری دارند. طبق آخرین تحقیقات حدود 40 درصد از مشکلات ناباروری مربوط به مردان می باشد. 🔹از علل ناباروری در مردان می توان به موارد زیر اشاره کرد: چاقی، تغذیه نامناسب، مصرف سیگار و قلیان، مصرف موادمخدر و الکل، مصرف زیاد مواد کافئین دار مانند قهوه، استرس، امواج رادیوفرکانس مثل موبایل، آلودگی هوا، مواجهه با گرما، کم خوابی، برخی داروها، سموم محیطی، آفت کش ها، سرب، حشره کش ها، بیماری‌هایی مانند اوریون و مشکلات هورمونی و ... 🔹توصیه هایی برای پیشگیری از ناباروری در مردان: ✴️ داشتن رژیم غذایی متعادل ✴️ ترک سیگار، قلیان، الکل و مواد مخدر ✴️ مدیریت استرس ✴️ داشتن خواب منظم با کمیت و کیفیت مطلوب ✴️ پرهیز از مواجهه با آلاینده های محیطی ✴️ عدم استفاده از ظروف یکبار مصرف ✴️ داشتن چهار جلسه ورزش با شدت متوسط به مدت ۳۰ دقیقه در هفته ✴️ محدود کردن استفاده از وسایلی مانند لپ تاپ، موبایل و ... 🌐 جهت دریافت خدمات و مشاوره در خصوص سلامت باروری به نزدیکترین پایگاه سلامت محل سکونت خود مراجعه نمایید.