─┅════✿🍃🌳🍃✿════┅─
❖◁(6)..#غذا_را_با_مقدار_خیلی_کمی_نمک شروع و با نمک به پایان برید.•اگر بیماری فشارخون ندارید•
❖◁(7)..#از_حبوبات_کمتر استفاده نمایید.در صورت تمایل به مصرف قبل از طبخ حداقل12ساعت در آب خیس نموده و در طی این مدت3-2بار آب آن را تعویض نمایید.
🌀 غلبه بلغم معمولاً به علت مصرف زیاد خوراکی های با طبع سرد،نوشیدن مایعات سرد بین غذا و خوردن آب بسیار سرد بروز می کند.
❖◁(8)..#از ادویه_جاتی_مانند.. قرنفل•میخک•هل و زعفران در طبخ غذا استفاده کنید
─┅════༅𖣔1⃣9⃣𖣔༅════┅─