🔺هرم یادگیری ▪️پس از دو هفته چه چیزهایی در حافظه ما خواهد ماند؟ #نکته_مشاوره_ای 💠 کانال مشاوره تحصیلی پُرتوان تا هدف 🎯 @portavantahadaf ✌ 📚 @portavantahadaf_tv 👌

🌀 زبان هر درس را یاد بگیری ، از آن درس نمره کامل میگیری 💢 از بزرگترین مشکلات دانش آموزان در نتیجه نگرفتن از آزمون ها این است که با زبان هر درس با آن درس کار نمی کنند . ✅ و بی شک از دقیق ترین راهکار ها برای شناخت زبان هر درس▪️سوالاتی است که از آن درس طراحی شده است😃 💁🏻‍♂ برای مثال ؛ از *دروس مهارتی تحلیلی از نوع محاسباتی* مثل درس ریاضی تا حد زیادی سوالات خلاقانه با رعایت پیش نیاز ها طراحی می شوند ✅ با این وجود بهترین پیشنهاد برای مطالعه دروس محاسباتی این است که با سوال ، درس را یاد بگیرید ⛔️ ۲ مورد که تاثیر سوال حل کردن را ضایع می کند : 1⃣ سوال را برای یادگیری استفاده می کنیم نه برای سنجش! پس اگر توانستیم یا نتوانستیم حل بکنیم خوشحالی یا ناراحتی معنا ندارد 2⃣ هنگامی که سوال را نتوانستیم حل بکنیم ، سمت پاسخنامه نمی رویم!! (با استفاده از پاسخنامه فقط خودمان را گول می زنیم) بلکه به سراغ درسنامه می رویم و سعی میکنیم بصورت کتاب باز از متن کتاب راهکار مناسب برای سوال پیدا بکنیم و اگر نشد ، حال کمی از پاسخنامه کمک میگیریم😃 باشد که پند بگیریم.. ┄┄┅┅•➰🍃🌸🍃➰•┅┅┄┄ #با_ما_بروز_باشید 👨🏫 کانال مشاوره تحصیلی پرتوان تا هدف 🎯 @portavantahadaf ✌

◀ امتحانات نوبت اول مقدمه ای برای آغازی مهم تر ... حتما خیلی از شما دانش آموزان این جمله را شنیده اید : ❇ نیمسال دوم آغازی مهم تر ❇ 🛑 اما این جمله زمانی درست است که به راستی بتوان نیمسال دوم را یک آغاز دانست... شاید برایتان سوال شود منظور چیست؟ ✅ 🔸 امتحانات نوبت اول شاید تاثیر مستقیم بر روی سوابق تحصیلی شما نداشته باشد اما فرصت مناسبی است تا دروس نیمسال اول خود را مرور کرده و آن ها را جمع بندی کنید . به طوری که در ابتدای نیمسال دوم دیگر دغدغه ای بابت عقب افتادگی و یا ضعف در دروس نیمسال اول نداشته باشید . همین امر باعث می شود تا ابتدای نیمسال دوم برای شما به معنای واقعی، یک شروع باشد . شروعی پر انرژی که لازمه موفقیت در امتحانات نهایی خرداد و رقم زدن یک پایان درخشان است. 🟨 پس توصیه می گردد تمام انرژی خود را در این روزها بر روی امتحانات نوبت اول و با موفقیت به پایان رساندن آن بگذارید. 👌 یکی دیگر از مهمترین دستاوردهای ارزشیابی نوبت اول ، عادت کردن شما به ساعت مطالعه مناسب و با کیفیت است ، پس آن را قدر بدانید و مراقبت کنید تا این عادت خوب در شما ماندگار و نهادینه بماند 📤برای دوستان خود←ارسال کنید.📥 🎯 @portavantahadaf ✌ 🎯 @portavantahadaf_tv ✌ 🔸eitaa.com/portavantahadaf

#سوال شما #پاسخ مشاور سلام بر شما به صورت خلاصه در پاسخ به سوالات این دوست عزیز باید بگیم که تاثیر کنکور فرهنگیان ازمون برای قبولی در حد پانزده درصد هست ده درصد هم کنکور سراسری بیست و پنج درصد مصاحبه و گزینش و پنجاه درصد مهم نمرات نهایی پایه دوازدهم خرداد شما هست . و با توجه به رقابت بالا پیشنهاد میشه سعی کنید معدل نهاییتون بالا نوزده باشه و ازمون سراسری هم به خوبی شرکت کنید . ترمیم معدل هم تاثیر داره و بزنید حتما دروسی که واقعا نمراتی که ضعیف هستید 🙏 💠 کانال مشاوره تحصیلی پُرتوان تا هدف 🎯 @portavantahadaf ✌ 📚 @portavantahadaf_tv 👌

8 نشانه که رتبه برتر میشی🤯💞؛ #مشاوره ┄┄┅┅•🍃🌸🍃•┅┅┄┄ #با_ما_بروز_باشید 👨🏫 کانال مشاوره تحصیلی پرتوان تا هدف 🎯 @portavantahadaf ✌

#سوال شما در #پاسخ به سوال پایینی و دوم : قبلا در کانال در مورد علل بی خوابی و وحشت زدگی در خواب و شب بیداری ها صحبت کردم ولی مهم ترین عللش می تونه خواب بیش از حد بعد از ظهر باشه ولی با توجه به عواملی که گفته شده دلیل گرسنگی می تونه تنظیم نبودن سیستم فیزیولوژیکی بدن و حتی نخوردن صبحانه و میان و عده قبل مطالعه باشه 🙏 و اینکه ماهی را هر وقت از اب بگیرین تازه هست الان هم بخواین واسه مطالعه شروع کنید دیر نیست و می تونید جبران خطا های گذشتتونا بکنید 🙏 💠 کانال مشاوره تحصیلی پُرتوان تا هدف 🎯 @portavantahadaf ✌ 📚 @portavantahadaf_tv 👌

🧑🏻‍🎓با وجودی که "در خانه خوب تست و سوال حل می کنم" ، سر جلسه آزمون برای پاسخ به بسیاری از سوالات به مشکل برمیخورم ⁉️ 👨🏻‍🏫بارها این سوال از بنده پرسیده شده است 💢ذهن انسان درشرایط متفاوت "میزان بازدهی"متفاوتی دارد، چه از *بعد عملکردی* سرعت عمل در بازیابی مطالب،انتخاب استراتژی مناسب برای پاسخ به سوال،قدرت تحلیل و ترکیب مطالب با یکدیگر،پیدا کردن خلاقیت سوال و..) و چه از *بعد روحی روانی* ( اضطراب و استرس ، پرش ذهنی و نبود تمرکز و..) 💁🏻‍♂ ➖➖➖➖➖➖➖➖ ♨️ دانش آموزان حین مطالعه برای آزمون غافل از امنیت سرجلسه آزمون اکثرا *عملکرد نامناسبی*دنبال می کنند 😕 ✔️حین مطالعه گاها می خوابند ،راه می روند و یا چیزی می‌خورند ✔️برنامه ریزی بی هدف را دنبال می کنند و *بدون محدودیت زمانی*برای بازه های مطالعاتی به ذهنشان در صورتی که در زمان مشخص درس را یادنگرفتمجددا فرصت جبران می دهند ✔️آزمون شبیه ساز نمی زنند ✔️حین مطالعه،سوال حل نمی کنند و یا صورت سوال را ۲ بار و بیشتر می خوانند ✔️اگر سوال را بلد نبودند راحت به پاسخنامه مراجعه می کنند ✔️مطمئن هستند نمره آزمون های شبیه ساز در خانه جایی ثبت نشده و بابت آن مؤاخذه نمی شوند ✔️درس خواندن را به تعویق می اندازند ➖و بسیاری موارد دیگر😐 ❇️ راه حل؛ ✅ برای هر بازه مطالعاتی زمان تعیین بکنید(اگر حجم مورد نظر در آن بازه تمام نشد به بازه دیگر بروید و در آخر نواقص را برطرف بکنید👌) ✅ آزمون شبیه ساز را در زمان"کمتر از استاندارد"پاسخ بدهید 😀 ✅ تیپ سوالات"جدید و متفاوت"حل بکنید 😃 ✅ از تکنیک های تست زنی استفاده بکنید 👨🏫 کانال مشاوره تحصیلی پرتوان تا هدف 🎯 @portavantahadaf

#مشاوره‌ 💥چه تفکرات اشتباهی ، باعث می شود حال ما خراب شود؟ 📌پیش‌گویی پیش بینی می کنید که حوادث آینده، بد از آب در می آیند یا این که خطرات زیادی شما را تهدید می کند و آنچه که قرار است روی دهد به زیان شما خواهد بود. مثال: مطمئنم آزمون را خراب خواهم کرد. 📌فاجعه‌سازی معتقدید هر چه اتفاق افتاده یا خواهد افتاد به شدت بد میباشد، ناخوشایند و غیر قابل تحمل است. مثال : اتفاق خیلی بدی می‌افتد اگر در دانشگاه قبول نشوم. 📌برچسب زدن به خودتان، صفات کلی و منفی نسبت می دهید که در واقعیت هیچ کدام از این ویژگی ها را ندارید. مثال: من کلا ریاضی را متوجه نمی شوم. 📌نادیده گرفتن جنبه‌های مثبت مدعی هستید که کار های مثبت خودتان یا دیگران پیش پا افتاده و ناچیز هستند. مثال: این کار از عهده همه بر می آید یا من شانسی آزمونم را خوب دادم. 📌توجه به جنبه های منفی تقریبا همیشه جنبه های منفی را می بینید و به جنبه های مثبت توجه نمی کنید، مثال: شما از شدت توجه به جنبه های منفی صرفا ضعف های خود را در آزمون دیده و متوجه پیشرفت خود در برخی آیتم ها نمی شوید. 📌مقایسه‌ خود با دیگران حوادث را طبق معیار های ناعادلانه تفسیر می کنید. خودتان را با کسانی مقایسه می کنید که شاید هیچ ویژگی مشترکی با آنها ندارید. از طرفی هیچ فردی در مقایسه با فرد دیگر شرایط دقیقاً مشابه‌ای ندارد پس مقایسه ما معقولانه نخواهد بود. مثال: تراز آزمون همکلاس ام همیشه از من بالاتر است و من هیچ وقت در آزمون پیشرفتی نمی کنم. 📌افسوس خوردن به جای این که در حال حاضر به کاری فکر کنید که از دستتان بر می آید، بیشتر به این مسئله می اندیشید که ای کاش در گذشته بهتر عمل کرده و از فرصت هایی که داشتید به خوبی استفاده می کردید. مثال: ای کاش در تابستان منظم و با تلاش بیشتری درس میخواندم. ┄┄┄┄┄❅✾❅┄┄┄┄┄ 🎯 @portavantahadaf ✌ 📚 @portavantahadaf_tv 👌

⭕️ 6 نوع استراحت برای مراقبت از سلامت روان: 🕳 استراحت فیزیکی : ¹- زودتر از معمول بخوابین. ²- حرکات کششی انجام بدین. ³- فعالیت ورزشی سبک انجام بدین. ⁴- در طول روز چرت کوتاه بزنین. 🕳 استراحت ذهنی : ¹- عبادت کنین. قرآن بخوانید ²- به طبیعت برین. ³- زمانی رو با خودتون تنها باشین. 🕳استراحت عاطفی : ¹- از آدمای سمی دوری کنین. ²- احساستون رو روی کاغذ بنویسین. ³- خودتونو برای حسی که دارین قضاوت نکنین. 🕳 استراحت حسی : ¹- چشم هاتونو ببندین. ²- از سروصدای زیاد دوری کنین. ³- نوتیف گوشیتونو ببندین. 🕳استراحت اجتماعی : ¹- از شبکه اجتماعی فاصله بگیرین. ²- با افراد حمایت گر معاشرت کنین. 🕳 استراحت خلاق : ¹- کارهای سرگرم کننده انجام بدین. ²- موسیقی گوش بدین، کتاب بخونین. ³- به فضا یا فردی که براتون الهام بخشه سر بزنین. 💠 کانال مشاوره تحصیلی پُرتوان تا هدف 🎯 @portavantahadaf ✌ 📚 @portavantahadaf_tv 👌

خداحافظ تنبلی🤓 ایده هایی برای اونایی که دوست دارند با تنبلی خداحافظی کنند #مشاوره 💠 کانال مشاوره تحصیلی پُرتوان تا هدف 🎯 @portavantahadaf ✌ 📚 @portavantahadaf_tv 👌

👆فقط چون دیر شروع کردی قرار نیست ببازی #پیام ┄┄┄┄┄❅✾❅┄┄┄┄┄ 🎯 @portavantahadaf ✌ 📚 @portavantahadaf_tv 👌

کسی که امروز را از دست می دهد فردا را نخواهد یافت چون نمی داند هیچ روزی از امروز باارزش تر نیست #پیام انگیزشی 💠 کانالهای مشاوره تحصیلی و آموزشی پُرتوان تا هدف در ایتا 🎯 @portavantahadaf ✌️ 📚 @portavantahadaf_tv 👌