❌ #کنکور_بزرگ_نیست ✅ #بزرگ_برگزار_میشه 🎯کانال مشاوره تحصیلی پرتوان تا هدف 💥مشاور و همراهی مطمئن برای دانش آموزان و خانواده هایشان 👨‍🏫برنامه ریزی درسی ، آموزش مدیریت زمان و سوال ، آموزش روش مطالعه صحیح و تست زنی ، افزایش بازدهی مطالعه و کنترل استرس ... 📚ارائه دهنده کتب و جزوات کمک آموزشی #رایگان 👨‍🏫 #پاسخ به سوالات🔰 پل ارتباطی شما با مشاورین ما @shahrizadeh_h ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ #با_ما_بروز_باشید 🎯 t.me/portavantahadaf ✌️

🤬مشـکل در شـروع و تـداوم مطالعـه ❓#پرسش: اصلا نمیتونم مطالعه را شروع کنم وقتی هم که شروع میکنم زود خسته میشم و خوابم میگیره. هیچ راهکاری هم به درد من نخورده. چی کار کنم؟ ✅#پاسخ: 🔎در درجه‌ی اول باید بررسی کنید که راهکارهای شما بی‌فایده بوده‌اند یا شما به درستی به آن‌ها عمل نکرده‌اید. 😀بخش عمده‌ی این مسئله به انگیزه و منابع پاداش شما برمی‌گردد. 🤓پاداش باعث خود شدن فرایند می‌شود و شما به‌صورت خود به خود سراغ مطالعه می‌روید. 😴داشتن خواب کافی ۷تا۸ ساعت در شبانه روز و با کیفیت بودن خواب نیز از اهمیت بالایی برخوردار است. 😋نوع تغذیه و میزان آن نیز بر عملکرد مطالعاتی شما تأثیر می‌گذارد. پرسش و پاسخ سوالات مشاوره ای و برنامه ریزی در 👇 💠 کانال مشاوره تحصیلی پُرتوان تا هدف 🎯 @portavantahadaf ✌ 📚 @portavantahadaf_tv 👌

❌ #کنکور_بزرگ_نیست ✅ #بزرگ_برگزار_میشه 🎯کانال مشاوره تحصیلی پرتوان تا هدف 💥مشاور و همراهی مطمئن برای دانش آموزان و خانواده هایشان 👨‍🏫برنامه ریزی درسی ، آموزش مدیریت زمان و سوال ، آموزش روش مطالعه صحیح و تست زنی ، افزایش بازدهی مطالعه و کنترل استرس ... 👨‍🏫 #پاسخ به سوالات🔰 پل ارتباطی شما با مشاورین ما @shahrizadeh_ho #با_ما_بروز_باشید 🎯 @portavantahadaf ✌️ 📙📘📗📕📒📓📚 🔰مرجع دانلود تمام آزمون‌ها - جزوات و فیلم های آموزشی: 🎯 @portavantahadaf_tv ✌️

#سوال شما🔺 🔻 #پاسخ مشاور رفقا تا شما به مصاحبه دعوت نشید نمی تونید دانشگاه فرهنگیان قبول بشید ملاک دعوت به مصاحبه: ۴۰ درصد دفترچه اختصاصی فرهنگیان و ۶۰ درصد کنکور سراسری یعنی لازمه دعوت به مصاحبه ،کنکوره و لازمه قبولی فرهنگیان، امتحانات نهایی پرسش و پاسخ سوالات مشاوره ای و برنامه ریزی: 💠 کانالهای مشاوره تحصیلی و آموزشی پُرتوان تا هدف 🎯 @portavantahadaf ✌ 📚 @portavantahadaf_tv 👌

#سوال_جواب 🔹سوال شما: چگونه موقع مطالعه دروس تمرکز بیشتری داشته باشیم؟ 👇🏻 👇🏻 🔸پاسخ مشاور: سلام ١- سرعت مطالعه خود را كمي افزايش دهيد. اين كار باعث مي شود، فضاي خالي ذهن شما پر شده و كمتر به مسائل متفرقه پرداخته شود. اگر علت عدم تمرکز شما داشتن سرعت کم در مطالعه است باید بدانید که داشتن سرعت مناسب به شدت روی تمرکز تاثیر گذار است. همانطور که گفته شد به صورت حجمی- زمانی مطالعه کنید و هر بار سعی کنید سرعت خود را نسبت به دفعات قبل افزایش دهید تا فضای خالی ذهن شما پر شده و با تمرکز بالایی به مطالعه بپردازید. متناسب با توانايي هاي خود هدف گذاري كنيد، مثلا اگر در يك واحد مطالعاتي تعداد صفحاتي كه براي ادبيات مطالعه مي كنيد ٦ صفحه و ١٠ عدد تمرین است در واحد ديگر اين مقدار را به ٧ صفحه و ١٢ تمرین برسانيد. ۲- افکار مزاحم و نگرانی هایی که در حین مطالعه سبب توقف روند شما می شوند را یادداشت نمایید و هر روز زمانی را برای فکر کردن به آن ها اختصاص دهید. با شناسیایی نگرانی ها به راحتی می توانید آرامش لازم را کسب کنید. تخليه نگراني ها سبب مي شود تا با تمركز بيشتري به مطالعه بپردازيد. ۳- ورزش روزانه بسیار مهم است.زيرا ورزش سبب بهبود عملكرد مغز مي شود. بنابراين روزانه ١٥ الي ٣٠ دقيقه به ورزش اختصاص دهيد. ۴-خواب مناسب (۶ الی ۸ ساعت) ، یکی از عوامل تاثیرگذار در تمرکز است. ساعت خواب و بیداری خود را تنظیم کرده و سعی کنید ساعت ثابتی برای خواب و بیداری داشته باشید. ۵- یکی دیگر از عوامل تاثیرگذار بر تمرکز، تغذیه است. تغذیه خود را اصلاح نمایید، مصرف فست فودها سبب ايجاد عملكرد منفي حافظه مي شود. بنابراین تا جایی که امکان دارد مصرف این مواد را به حداقل برسانید. ۶- در صورتیکه با هیچ یک از روش های فوق نتوانستید به تمرکز مورد نیاز خود دست پیدا کنید به متخصص مربوطه مراجعه کرده تا راهکارهای لازم را دریافت نمایید بنابراین، ورزش و خواب منظم را در برنامه خود قرار داده و با نوشتن لیست نگرانی های خود و شناسایی آن ها و بالا بردن میزان کمی از سرعت مطالعه خود تمرکز مورد نیاز خود را به دست آورید. ▫️▫️▫️▫️▫️ 🙇‍♂️#مشاوره_روانشناسی ❓سوالات مشاوره ای خود را از طریق 👨‍🏫 @shahrizadeh_ho ارسال نمایید. ❕پاسخ سوالاتی که جنبه عمومی داشته باشد، در کانال قرار می گیرد. #سوال #پاسخ #تمرکز ┄┄┅┅•➰🍃🌸🍃➰•┅┅┄┄ #با_ما_بروز_باشید 👨‍🏫 کانال مشاوره تحصیلی پرتوان تا هدف 🎯 @portavantahadaf ✌️

#سوال شما #پاسخ مشاور سلام بر شما به صورت خلاصه در پاسخ به سوالات این دوست عزیز باید بگیم که تاثیر کنکور فرهنگیان ازمون برای قبولی در حد پانزده درصد هست ده درصد هم کنکور سراسری بیست و پنج درصد مصاحبه و گزینش و پنجاه درصد مهم نمرات نهایی پایه دوازدهم خرداد شما هست . و با توجه به رقابت بالا پیشنهاد میشه سعی کنید معدل نهاییتون بالا نوزده باشه و ازمون سراسری هم به خوبی شرکت کنید . ترمیم معدل هم تاثیر داره و بزنید حتما دروسی که واقعا نمراتی که ضعیف هستید 🙏 💠 کانال مشاوره تحصیلی پُرتوان تا هدف 🎯 @portavantahadaf ✌ 📚 @portavantahadaf_tv 👌

#سوال شما در #پاسخ به سوال پایینی و دوم : قبلا در کانال در مورد علل بی خوابی و وحشت زدگی در خواب و شب بیداری ها صحبت کردم ولی مهم ترین عللش می تونه خواب بیش از حد بعد از ظهر باشه ولی با توجه به عواملی که گفته شده دلیل گرسنگی می تونه تنظیم نبودن سیستم فیزیولوژیکی بدن و حتی نخوردن صبحانه و میان و عده قبل مطالعه باشه 🙏 و اینکه ماهی را هر وقت از اب بگیرین تازه هست الان هم بخواین واسه مطالعه شروع کنید دیر نیست و می تونید جبران خطا های گذشتتونا بکنید 🙏 💠 کانال مشاوره تحصیلی پُرتوان تا هدف 🎯 @portavantahadaf ✌ 📚 @portavantahadaf_tv 👌

🤬مشـکل در شـروع و تـداوم مطالعـه ❓#پرسش: اصلا نمیتونم مطالعه را شروع کنم وقتی هم که شروع میکنم زود خسته میشم و خوابم میگیره. هیچ راهکاری هم به درد من نخورده. چی کار کنم؟ ✅#پاسخ: 🔎در درجه‌ی اول باید بررسی کنید که راهکارهای شما بی‌فایده بوده‌اند یا شما به درستی به آن‌ها عمل نکرده‌اید. 😀بخش عمده‌ی این مسئله به انگیزه و منابع پاداش شما برمی‌گردد. 🤓پاداش باعث خود شدن فرایند می‌شود و شما به‌صورت خود به خود سراغ مطالعه می‌روید. 😴داشتن خواب کافی ۷تا۸ ساعت در شبانه روز و با کیفیت بودن خواب نیز از اهمیت بالایی برخوردار است. 😋نوع تغذیه و میزان آن نیز بر عملکرد مطالعاتی شما تأثیر می‌گذارد. پرسش و پاسخ سوالات مشاوره ای و برنامه ریزی در 👇 💠 کانال مشاوره تحصیلی پُرتوان تا هدف 🎯 @portavantahadaf ✌ 📚 @portavantahadaf_tv 👌