🍃🍃🍃🍃 یکم در مورد تمرین دیروز حرف بزنیم☺️ 🌱ما در طــــول روز بــــارها و بـــــارها با اتفــــاقاتی مواجهــــیم که تعــــریف و تعبــــیرشون، بر روند زندگیــــمون اثــــر میـــــگذاره. 🍀توی نظرات دوستان طیف مختلفی از ایده ها بود 🌿از حل مساله که خیلی مهمه 🌿از قضاوت نکردن که خیلی مهمه 🌿و از اضطراب و دلخوری اینکه ما قــــادر نیـــــستیم خیلی اتـــــفاقات را پیـــــش بینی و مــــدیریت کنیم درش حـــــرفی نیست ♻️اما اینم که میتونیم تفسیر و تعبیر شخصی داشته باشیم کاملا درسته👌👌 💢ما در حوزه خشم هم همینو میگیم در مورد احساسات وسواسی هم همینو میگیم...... افکار و احساس ذاتیه و دست ما نیست، امــــــــــــــــــــــــــــــــــا رفتــــــار مــــــــا و تغـــــــــــییر بـــــــــــاورها دســـــــــــــــت مـــــــــــاست ✂️✂️✂️ 📌این باورها و افکار ما هستند که مثل یه عینک دم چشم ماست و تمام اتفاقات را با اون عینک قضاوت میبینیم. 💚💚

🌱🌱 حالا بعنوان حل مساله چه کارهایی میتونستم بکنم ❣به شخص اصلی زنگ بزنم و مثلا برای یه برنامه ریزی در اینده ادرسش را بگیرم ❣از یه آشناها که ادرسشون را بلدن زنگ بزنم و ادرس بگیرم ❣خودم و همراهم را به یه قهوه و کیک یا چای دعوت کنم و یا اصلا برم ببینم اگه خریدی دارم انجام بدم و تو اون مدت منتظر بمونم تا از هر مسیری که میتونم مرتبط بشم. 💝این یه هــــــــــــــــــــنره که من بتونم انعــــــــــــــطاف پــــــــــــــــــذیری داشته باشم و حتی اگه موفق نشدم اصلا برم اونجا و هیچ طوری آدرس بگیرم، این شیرینی را بین مردم توزیع کنم ❣برم توی یه پارک و بچه ها را با توزیع شیرینی خوشحال کنم . ❣یا دم یه مسجد بعنوان نذورات بدم و بخوام برای من و خانواده م دعا کنن 🎁هدیه هم بذارم و سر فرصت بدم به اون شخص🎀 🍀و دهها راه دیگه که بشه تلخی اون لحظه را برای من سبک کنه... دیدید عزیزان میشه قصه یکی از اتفاقات تلخمون را با یه خاطره خوب ببندیم... لطفا بسته نباشیم در انتخاب شرایط.... رهـــــــــــــــــــــــــــــــــــا و آزاد باشیــــــــــــــــــــــــــــــــــم و بخــــــــــــــــــــــشنده 😍 🌱🌱🌱

🌀🌀🌀 🎧میدونستی ذهــــن ما مثل یه بــــــچه قابل تربــــــــــیته ‼️ ❌میدونستی ذهــــن ما اصــــــرار داره روعـــــادتها پافشاری کنه و کاری به درست و غلط کار نــــــداره⁉️ 📛میــــدونی بزرگتـــــرین «مانع تـــــغییر ما» ذهنیــــه که مثل دوستی خاله خرسه است برا ما⁉️ #روانشناسی_مثبت ╔══.🍃🌸🍃.════ ➕@positivepsychology ════.🌱🌸🕊.══╝

🍀🍀🍀 یه درخواستی از اعضای محترم کانال نوپای بر فراز آرامش دارم که هنوز یکماه نیست پا به عرصه مجازی گذاشته 🙃 جهــت ارتقــــا و بهــــبود روند کـــانالی که متعلق به شماست❣ 🌱این سوال را لطفا در شخصی پاسخ بدین 🙏👇👇 💠دلیل شما برای دنبال کردن این کانال چی هست❓ اگر نقد یا پیشنهادی هم دارین با کمال میل میشنوم😍 @zsasgari . .

🍃🌹🍃 🌿 اینم به درخواست اون چندتا اعضایی که درخواست بارگذاری عکسنوشت استیکرهامون را برای رسانه های دیگه یا پروفایلشون میخواستن. ☺️ ╔══.🍃🌸🍃.════ ➕@positivepsychology ════.🌱🌸🕊.══╝

🌹🍃🌹🍃🌹🍃 بیــــــوگـــــرافی فرمودین از خودم بیشتر بگم.... بله حتما ☺️ 🍀من متولد سال ۶۰ هستم. سال ۸۴ بورسیه دانشگاه شهید محلاتی تهران شدم برای دانش پذیری علوم سیاسی... خدا کمک کرد و با علاقه ای که داشتم رتبه اول دانشگاه شدم ❤️ 🍀سال ۹۹ بازهم لطفِ خدا شاملم شد و بعنوان عضو نخبگان استان اصفهان شناخته شدم. 🍀 🌸فعالیتهای متفاوتی داشتم در منطقه محل زندگی و احساس نیاز جامعه را در حوزه سواد رسانه دیدم و دوره های متعددی شرکت کردم و کتابهای کتابخونه ام این بار رنگ بوی رسانه گرفت ومخاطب اصلیم شدن نوجوانان. 🌿 🌸حجم گزارشات مختلف در حوزه کاری و اینکه میدیدم کمک کردن در برخی بخشها از توان علمیم خارج بود، تصمیم گرفتم وارد حوزه روانشناسی بشم. 💞 ❣سال ۹۶ در مقطع کارشناسی روانشناسی ، موفق به دریافت دومین کارشناسیم شدم و در ادامه هم ارشد رشته مثبت گرایی و بعد هم توفیق گذروندن دوره جامع مثبت گرایی با واسطه کورسس، از دانشگاه پنسیلوانیای آمریکا، تحت نظر و تدریس پروفسور سلیگمن شدم. دوره تخصصی cbt کودک و نوجوان (قابل کاربرد برای بزرگسال) را تحت نظر سازمان نظام روانشناسی و دوره تخصصی درمانی اکت را تحت تدریس نماینده پرشین چپتر انجمن ACBS آمریکا طی نمودم و عضوی از این انجمن شدم. 🌱و الان هم در چند مجموعه مشغول فعالیت پژوهشی و تالیف بوده و در کلینک مهر شهر بهارستان مشغول فعالیتم. 🌱 🍃🌹🍃 و در تدارک آزمون دکترا هستم و در حال تالیف کتاب شخصیم 🍃🌹و الــــــان در خــــدمت شــــما هســـــتم با کمــــال مــــیل و علـــــاقه ☺️ 🍃🌹🍃